Der Begriff "hochsensible Person" (HSP) bezieht sich auf Personen, deren Gehirn sensorische Informationen tiefer verarbeitet als andere und die deshalb oft überreizt und überfordert sind. Diese neurologische Veranlagung umfasst schätzungsweise 15-20% der Allgemeinbevölkerung, wird aber im Allgemeinen missverstanden und oft als Schüchternheit, Hemmungen oder Introvertiertheit fehlinterpretiert. Der HSP-Test basiert auf der wissenschaftlichen Erforschung dieses Konstrukts, wie es von der Psychologin Elaine Aron entwickelt wurde. Sind Sie eine hochsensible Person? Zart besaitet - Plattform für hochsensible Personen (HSP) incl. Test. Geben Sie für jeden der unten folgenden Punkte an, wie stark er auf Sie zutrifft. Der IDRlabs HSP-Test ist Eigentum von IDRlabs International. Er basiert auf der HSP-Skala, die Eigentum der American Psychological Association ist. Der Test für hochsensible Personen basiert auf einem weit verbreiteten Instrument, das diese angeborene psychologische Eigenschaft beurteilt, die oft als "Hochsensibilität" oder "Hochsensible-Person"-Eigenschaft bezeichnet wird.
Mein Kind scheint sehr intuitiv zu handeln. Ihm oder ihr fällt es nach einem aufregenden Tag eher schwer, ins Bett zu gehen. Mein Schatz mag keine großen Veränderungen. Es möchte nasse oder sandige Kleidung wechseln. Mein Spatz stellt viele Fragen. Es ist perfektionistisch. Mein Mädchen oder mein Junge bemerkt, wenn andere Kummer haben. Er oder sie bevorzugt stilles, ruhiges Spielen. Mein Nachwuchs stellt tiefgehende, nachdenkliche Fragen. Es ist sehr schmerzempfindlich. Mein Kind fühlt sich an lauten Orten gestört. Er oder sie bemerkt Feinheiten (z. B. kleine Veränderungen in Räumen oder an Personen). Hochsensibilität test aron en. Mein Schatz denkt über Sicherheit und Risiken nach, bevor es handelt (z. auf einen Baum klettert). Es tut, was es tun muss am besten, wenn keine Fremden dabei sind. Er oder sie empfindet alles sehr tief. Wenn Du mehr als 13 Aussagen mit "Ja" beantwortest hast, ist Dein Kind wahrscheinlich hochsensibel. Vor allem, wenn die Aussagen in extremen Maße stimmen. Quelle: Elaine N Aron, " Das hochsensible Kind", München 2012 Was könnte mit meinem Kind los sein?
Ein ganz bekannter und anerkannter Test kommt von der US-Psychologin Dr. Elaine Aron. Sie hat den Begriff "hochsensibel" entdeckt. Diesen Test hat Sandra Konrad überarbeitet und einen wissenschaftlich fundierten Test daraus gemacht, der nun für den deutschen Sprachraum gültig ist. Sandra Konrad forscht weiter, sie möchte weitere Erkenntnisse zum Thema gewinnen. Eines ist aber jetzt schon klar. Hochsensibilität test aron 2. Der Hochsensiblen-Markt boomt. Es gibt viele Bücher und Coaches, die damit Geld verdienen wollen. Verbraucher sollten ganz besonders aufpassen, wem sie vertrauen, so Konrad. "Im Prinzip kann man sich davon nichts kaufen. Man muss sich eine einfache Frage stellen: Komme ich gut damit klar, hindert es mich am Leben? Wenn Menschen ständig in der Überreizung leben, daraus eine Angststörung oder Depression entwickeln, oder generell damit nicht so klar kommen, würde ich ihnen empfehlen, zum Arzt oder Psychotherapeuten zu gehen", sagt Sandra Konrad.
Aus diesem Grund sind Hochsensible auch oft in helfenden Berufen (Therapeuten, Lehrer, Theologen, Berater, usw. ) tätig. Doch auch in kreativen / visuellen Berufen (Grafiker, Designer, Innenarchitekten, Innenausstatter, usw. ) sind viele Hochsensible zu finden, denn sie spüren förmlich, ob etwas stimmig aussieht oder nicht. Natürlich tummeln sich nicht alle in diesen beruflichen Kreisen. Doch vom beruflichen mal zum privaten… Wenn Eltern hochsensibel sind, ist das auf jeden Fall Segen und Fluch zu gleich. Auf der einen Seite können sie sehr genau spüren, was ihr Kind braucht oder ob gerade etwas nicht stimmt. Doch auf der andern Seite kann es auch sehr schwierig sein als hochsensibler Elternteil ein schreiendes oder quengelndes Kind auszuhalten. Hochsensibilität test aron 6. Wichtig ist es also auf jeden Fall erst mal zu erkennen, dass man bzw. das das eigene Kind hochsensibel ist. Hat man das erstmal erkannt, kann man dann auch genauer hinschauen was das Nervensystem am meisten "antriggert" und zusehen, diese Situationen zu entschärfen.
16-30 mal JA Gerüche, Gefühle und Stimmungen nimmst Du stärker wahr, als andere. Shopping in der überlaufenden Innenstadt, große Menschenmengen oder Fahrten in der überfüllten U-Bahn sind ein Graus für Dich. An Tagen, an denen viel lost ist, möchtest Du am liebsten im Bett bleiben und weiterschlafen. In einem lauten Restaurant fällt es Dir schwer, ein Gespräch zu führen und das Zuhören ermüdet Dich schnell. Wenn Du Hunger hast, oder das Gefühl, dass Dir alles zu viel wird, kannst Du auch aggressiv werden und andere anschnauzen. Das tut Dir dann aber auch gleich wieder leid, weil Du die Irritation des anderen spürst. Menschen erzählen Dir immer wieder ihre Geschichten und Sorgen, weil du offenbar ein guter Zuhörer bist. Das stimmt auch, denn Du spürst die Emotionen des anderen am eigenen Körper und kannst Dich bestens in den anderen hineinversetzen. Oft wird Dir das jedoch zu viel und Du fühlst Dich ausgelaugt und durchdrungen. Hochsensible Menschen - Fühlen ohne Filter - ZDFmediathek. Wenn Du in einen Raum kommst, merkst Du gleich wie die Stimmung gut ist.
Es gibt hier keine versteckten Kreuzfragen (bestes Ergebnis auf der linken Seite durch Umstellen der Frage). Ob Sie diesen Tests vertrauen, liegt bei Ihnen. Sicherer ist es, die Beschreibungen der Fähigkeiten von Hochsensiblen und Auswirkungen der Hochsensibilität zu lesen und sie mit ihrer Situation abzugleichen. Finden Sie sich hier verstärkt wieder, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie hochsensibel veranlagt sind. Sie befinden sich mitten im Buch. Starten Sie mit dem Lesen bitte am Anfang. Ich bitte Sie, das Vorwort und das Kapitel Selbstentwicklung zu lesen, bevor Sie fortfahren. Test Hochsensibilität: Bin ich hochsensibel?. Vielen Dank an über 50. 000 Leser!
Im Klartext: das Licht wird heller empfunden, Gerüche stärker wahrgenommen, Emotionen stärker gefühlt, Temperaturen werden intensiver empfunden, Reize die auf die Haut treffen (Kleidungsetiketten, kratzige Stoffe, nasse Kleidung) stören mehr und Situationen werden schneller als stressig empfunden. Das sieht jetzt auf den ersten Blick vielleicht so aus, als ob Hochsensibilität nur Nachteile hätte… Doch weit gefehlt! Hochsensible sind genauso "normal" wie alles anderen auch. Doch was ist schon normal? 😉 Und wir sprechen hier auch nicht von wenigen Einzelfällen auf der Welt, denn schätzungsweise sind 20% der Bevölkerung hochsensibel. Ganz klar muss man Hochsensibilität auch von "schüchtern sein" abgrenzen. Sicherlich gibt es auch schüchterne Hochsensible, doch es gibt auch sehr extrovertierte Hochsensible. Auf jeden Fall hat Hochsensibilität auch ihre Vorzüge. Denn Hochsensible können sich sehr gut in andere Menschen hineinversetzen. Sie spüren ihr Gegenüber und ihre Umwelt einfach sensibler.
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