Du wachst auf, blickst auf die Uhr, gehst ins Bad, machst dich frisch und beginnst deinen Tag. Viel Neues wird heute nicht passieren, und kaum einen wird es interessieren. Dann gehst du zur Arbeit und erledigst deine Pflichte´, kommst Nachhaus und beginnst die nächste Schichte. Es ist nicht leicht Mutter zu sein, Viele Sorgen und Kummer sind dabei. Viele Jahre mit Diskussionen, Stress und doch ein Stück… oder Momente der Freude und Glück. Die Kräfte belastet oft bis an die Grenze, doch für das Leben gibt es keine Gesetze… Die besagen, so oder so muss es laufen, Und diesen Weg wirst du so durchlaufen. Ich weis, dass es für euch oft sehr schwer war, doch trotzdem ist das Leben wunderbar. Ihr habt drei Kinder in die Welt gesetzt, Die haben euch ab und zu verletzt. Dein Leben ist nicht immer einfach, Die Sorgen kommen immer mehrfach. Du kennst Mühen und Kummer, Das ist keine einfache Nummer. Du hattest Frust, wurdest selten geschont, doch dein Mut, der hat sich immer gelohnt. hast immer einen Ausweg gefunden, in bitteren und trüben Stunden.
Aber was ich tue oder wie ich damit umgehe, kann ich meistens trotzdem beeinflussen. Damit bleibt es für mich sinnvoll, zu kämpfen und zu wachsen. Mein Abenteuer mit offenem Ausgang. Was anderen passiert, haben sie nicht voll in der Hand. Dadurch kann ich leichter mitfühlen. Und leichter dankbar sein für das, was ich habe – denn ein Anrecht hab' ich auf nichts von Alldem, weder auf Gesundheit, noch auf sonst etwas. Zum Schluss denke ich an einen Ausspruch der Gebrüder Grimm: "Das Leben mag unfair sein, aber der Tod ist absolut fair". Wir alle enden mit leeren Taschen unter der Erde. Was sagt ihr – ist das Leben fair? Photo: wolfgangfoto Aktion: Buch-Spar-Paket für ein entspanntes und erfülltes Leben Erfahre hier mehr
Es gibt immer wieder Höhen und Tiefen, doch im Großen und Ganzen können wir uns nicht beklagen. Mit 15 Jahren übernimmt sie jetzt schon viele Aufgaben ihres Diabetes-Managements selbst. Als Mutter bin ich nur noch dazu da, dafür zu sorgen, dass ausreichend Insulin und Pumpenzubehör etc. im Haus ist. Das heißt für mich, immer alle Kartons zu überprüfen, da gerne mal leere Kartons wieder zurück in den Schrank gestellt werden. Alles andere macht sie alleine. Sie wechselt ihre Patch-Pumpe, sie berechnet/schätzt ihre KE selbst, sie entscheidet, ob und wie viel Korrekturinsulin sie gibt. Sie weiß, wann sie eine Sport-BE braucht und hat das alles ganz gut im Griff. Es läuft nicht immer perfekt, schließlich hat man manchmal auch einfach keinen Kopf, sich um alles im kleinsten Detail zu kümmern. Das Teenie-Leben fordert ja auch das eine oder andere von einem. Bei Rückfragen sind wir für sie natürlich immer erreichbar – dann schreibt sie gerne eine WhatsApp oder ruft kurz an: Wie viel soll ich bolen?
"Einfachheit in der Wahl der Nahrung fördert die körperliche Gesundheit. Einfachheit im Umgang mit anderen Menschen den Seelenfrieden. " (Jacques-Henri Bernardin de Saint-Pierre, französischer Schriftsteller, 1737 – 1814) Im letzten Jahr habe ich zwei Artikel veröffentlicht, in denen ich je 25 Tipps gebe, wie man einfacher leben kann. Eigentlich wollte ich es dabei belassen. Fortsetzungen sind selten originell – weder im Kino noch im Internet. Aus zwei Gründen habe ich mich zu einem dritten Teil hinreißen lassen. Ersten zählen die beiden Artikel zu den beliebtesten, die ich bis jetzt auf Einfach bewusst online gestellt habe. Zweitens habe ich in letzter Zeit den Eindruck gewonnen, dass Otto Normalverbraucher und Erika Mustermann immer beschäftigter und angespannter werden, wo sie doch eher das Gegenteil nötig hätten. Ich hoffe, die folgenden kunterbunten Vorschläge tragen dazu bei, dass Du Dich besser auf die (Dir) wichtigen Dinge konzentrieren kannst. Einfacher leben bedeutet Sein und Tun statt Haben, Freiheit statt Alltagszwang, Genuss statt Übermaß, Vernetzung statt Vereinsamung, Fokussierung statt Verzetteln und Nachhaltigkeit statt Konsumpf.
Und die kann ich dir bieten. Nicht nur als Therapeutin sondern auch weil ich genau weiss, wie Verzweiflung sich anfühlt und wie der Weg da hinaus geht. Herzlichst Deine Doris
Lass Dich von Postwachstumsökonom Niko Paech inspirieren, der im Interview mit mir sagte: "Wir könnten viele Energiesklaven, Komfortkrücken und Infrastrukturen ausfindig machen, die wir gar nicht nötig haben – ganz gleich ob elektrisches Küchengerät, Wellness-Rezeptur, Flugreise oder Tiefseehafen. So sparen wir Zeit, Geld, Raum und ökologische Ressourcen. Weg mit dem Wohlstandsschrott, der nur unser Leben verstopft! " Verlasse Deinen Schreibtisch ordentlich aufgeräumt – sowohl auf der Arbeit als auch zuhause. Wenn Du Dich das nächste Mal hinsetzt, startest Du mit einem ganz anderen Gefühl. Wer sich entschieden hat zu entrümpeln, steht schnell vor der Frage: Wohin mit all dem Kram? Wegwerfen ist ökologisch nicht sinnvoll, Verkaufen ist bei Bücher, CDs und DVDs zeitaufwendig und bringt oft wenig ein. Die Lösung lautet: Spenden und verschenken. Einfacher leben heißt auch Müll vermeiden. Das lehrt uns, weniger zu konsumieren, mehr echte Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen und bewusster mit den Ressourcen umzugehen.
Gründe mit Kollegen auf der Arbeit eine Kochgruppe. Einfacher und gesünder kannst Du Dich mittags nicht ernähren. Die Devise lautet: Einer kocht, alle essen. Wenn ihr also zu fünft seid, muss jeder jede Woche nur einmal an den Herd. Wir haben uns ans komplizierte Leben mit einem Zuviel an Tand und Terminen gewöhnt. Doch man kann "schlechte Gewohnheiten" ablegen und sich "gute Gewohnheiten" aneignen. Man muss nur ein paar Wochen dran bleiben, damit die neue Gewohnheit in Fleisch und Blut übergeht. Wie man das genau macht, erfährst Du z. von Daniel von beVegt. Schon die Vorstellung nichts zu tun und der Stille zu lauschen, raubt vielen Menschen den Atem. Mache es trotzdem. Suche nach einem Ort der Stille – morgens im Park, an einem windstillen Tag auf einem Berg, in einer Kirche, in der Badewanne, nachts im Wald. Halte dann inne und genieße den Augenblick. Zeit und Nerven spart, wer sich an eine minimalistische E-Mail-Routine gewöhnt. Eine private E-Mail-Adresse, eine geschäftliche E-Mail-Adresse und jeweils eine Handvoll Ordner reichen aus, meist auch wenige Sätze anstelle ellenlange Texte.
Dann kann nämlich die Schwerkraft nicht die Öffnung des Muttermundes unterstützen. Das Bett lässt sich aber zu einem Gebärstuhl oder -hocker umwandeln, so dass die Schwangere eine aufrechtere Position einnehmen kann. Der werdende Vater kann sich hinter die Schwangere setzen und sie halten, wenn es gewünscht wird. Wie kann ich mir die Geburt erleichtern? - Video - BabyCenter. Diese Betten sind also vielseitig einsetzbar und meistens bequemer und weicher als Hocker und Stuhl. Wird eine Zangen- oder Saugglockenentbindung notwendig, kann man diesen besonderen Gebärstuhl oder -hocker schnell zu einem "normalen Bett" zusammenschieben und die Beine der Frau in seitlich befestigten Beinhaltern lagern. Es geht also nicht viel Zeit verloren. Ein weiterer Vorteil vom Kreissbett ist der, dass der Dammschutz einfach durchgeführt werden kann - die Arbeitshöhe für die Hebamme ist optimal. Auch eine eventuelle Naht von Dammschnitt oder -riss ist dann problemlos möglich. Sollten Komplikationen auftreten, bei denen eine Narkose notwendig wird, kann diese ebenfalls im Kreissbett durchgeführt werden.
Leider lässt sich das nach einer PDA nicht immer vermeiden. Geburt in Rückenlage Die sogenannte Steinschnittlage, also das Liegen auf dem Rücken, ist die klassische Geburtshaltung. Man kennt sie aus Film und Fernsehen. Auch heute werden noch viele Babys in dieser Position geboren. Denn auf dem Rücken liegend kannst du beim Pressen während der Austreibungsphase viel Kraft ausüben. Dazu ziehst du deine Beine so weit wie möglich Richtung Kinn und hältst die Knie fest. Allerdings ist die Rückenlage für den Geburtsfortschritt alles andere als ideal. Denn durch das Liegen auf dem Rücken sinkt die Gebärmutter Richtung Wirbelsäule. Dadurch wird deinem Baby der Eintritt ins Becken erschwert und die Geburt ist meistens länger und kräftezehrender. Besonders in der Eröffnungsphase, solltest du daher eine aufrechte Position wählen. So kannst du mit der Schwerkraft arbeiten. Geburt vierfüßlerstand video.com. Du findest es trotzdem angenehmer zu liegen? Oder es lässt sich medizinisch nicht vermeiden? Kein Problem. Dann wird das Bettoberteil so eingestellt, dass du in einer halbsitzenden Position bist.