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Nach einer kleinen Blogpause bin ich mit einem leckeren Smoothie wieder zurück. Das schöne Wetter war einfach zu gut, deshalb waren wir viel draußen im Freien und ich bin nicht wie gewohnt zum bloggen gekommen. Ich hoffe Ihr nehmt es mir nicht für übel. Grüner Smoothie eigentlich immer. Wie wäre es mit einem sommerlichen Rezept mit Kiwi und Banane? Allerdings habe ich Kiwi Gold verwenden, da diese Sorte nicht ganz so sauer ist und auf der Zunge "bitzelt". Zwei Kiwis decken Euren Vitamin C Bedarf des Tages, weiterhin enthält Kiwi viel Magnesium und Vitamin K. Kiwi Shake Rezept | GuteKueche.at. Die Kiwi stärkt also nicht nur unsere Abwehrkräfte sondern beugt einer stressbedingten Schwächung des Körpers vor. Ich trinke meine Grünen Smoothies entweder zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit. Sie verleihen einem nochmal jede Menge Energie und stillen den Heißhunger auf süßes. Wenn Ihr Haferflocken, Leinsamen oder Chia-Samen dazu gebt, erhaltet Ihr zusätzlich gute Ballaststoffe, die lange satt halten. Achtet jedoch darauf, wenn Ihr diese Zusätze unter mixt, dass Ihr genügend Flüssigkeit verwendet, denn die Zutaten quellen im Nachhinein.
Startseite Kiwi Kiwi-Smoothie Dieses Kiwi-Smoothie-Rezept ist fix gemacht und funktioniert auch mit dem Stabmixer sehr gut. Apfel und Banane bilden die gesunde Basis, Kiwi und Salat sorgen für extra Vitamine und eine satte grüne Farbe. Zutaten 1 Apfel 1 Banane 1 Kiwi 1 Handvoll grüner Salat 100 ml Wasser 100 ml Apfelsaft Empfehlungen aus dem MEIN SCHÖNER GARTEN-Shop Besuchen Sie die Webseite um dieses Element zu sehen. Zubereitung 01 Obst schälen und etwas zerkleinern. 02 Salat waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Die Blätter in einen hohen Pürier-Becher geben, Wasser zugießen und das Ganze mit dem Stabmixer gründlich zerkleinern. 03 Obst und Apfelsaft zugeben und alles gut pürieren. Nach Belieben nochmals etwas Wasser oder Apfelsaft zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Gesunder Smoothie mit Kiwi, Brokkoli, Apfel und Spinat • Koch-Mit. Unser Tipp Wer den Kiwi-Smoothie süßer mag, kann das Wasser durch Apfelsaft ersetzen, umgekehrt können Sie auch den Saft weglassen und stattdessen Wasser verwenden. Wer die Möglichkeit hat, kann den Apfelsaft auch selber machen, statt ihn zu kaufen.
Die Kiwi und die Banane in den Mixer geben, alles gut pürieren. Sollte er zu flüssig sein, könnt Ihr zusätzlich ein paar Haferflocken unter mixen oder Ihr verwendet noch eine halbe Banane. 21. Juni 2017
Und alle davon sind mehr als positiv. Daumen hoch für den Kiwi-Smoothie. Hast du gewusst, dass Kiwis gut zum Abnehmen geeignet sind? 4 Gründe, warum du regelmäßig Kiwi-Smoothie trinken solltest Gönn dir regelmäßig eine Kiwi. Ganz egal, ob als Smoothie, im Obstsalat oder pur. Schmeckt immer! :) 1. Deine Verdauung wird besser Kiwis stecken voller Faserstoffen. Unser Körper braucht sie für eine gute Verdauung. Die Früchte reinigen den Darm. Am meisten Faserstoffe kannst du zu dir nehmen, wenn du die Kiwi mit Schale isst. Bei den haarigen Exemplaren eher schwer vorstellbar. Smoothie mit kiwi und banane. Zum Glück gibt's aber auch Kiwis, die nicht so haarig sind. In der Vitaminbombe ist auch Actinidin enthalten. Das ist ein eiweißspaltendes Enzym, wodurch die Verdauung von Eiweißen aus Fleisch und Milch erleichtert wird. Hast du gewusst, dass Kiwis das einzige Obst mit Actinidin sind? Deswegen stehen sie auch auf den meisten Rohkostplänen ganz oben. Wenn du einen Kiwi-Smoothie machst, solltest du auf Milch verzichten. Denn durch die eiweißspaltende Wirkung der Kiwi werden die Milchprodukte bitter.
Pürieren Sie alle Zutaten in einem geeigneten Mixer für ein sämiges Ergebnis.
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