Tipps für ein gesundes Herz Wenn Sie zwei- bis dreimal pro Woche ein wenig Ausdauer- und Kraftsport in Ihren Alltag integrieren und rund eine Stunde lang mäßig ins Schwitzen kommen, tun Sie schon etwas für Ihr Herz. Sie können allerdings noch weitere Tipps aus der Inneren Medizin beachten, um diesem wichtigen Organ das Leben zu erleichtern. Achten Sie darauf, dass sich Ihr Körpergewicht in einem moderaten Rahmen hält. Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind und reduzieren Sie Ihr Gewicht auf das normale Maß. Essen Sie ausgewogen und trinken genug. Natürlich dürfen Sie gelegentlich über die Stränge schlagen, aber in der Regel sollten Sie Ihren Körper durch hochwertige Nahrung mit allen nötigen Vitaminen und Mineralien versorgen. Dadurch halten Sie Ihr Körpergewicht in der Regel automatisch auf einem gesunden Niveau. Ein wichtiger Faktor ist der Missbrauch von Genussmitteln. Schädlich für Ihr Herz sind Alkohol und Nikotin. MVZ FRANZEN INSTITUT. Alkoholiker und Raucher haben in der Regel eine geringere Lebenserwartung und ein erhöhtes Risiko, sich eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zuzuziehen.
FRANZEN INSTITUT Fachärzte für Innere Medizin, Kardiologie, Lungen- und Bronchialheilkunde Berrenrather Straße 296 50937 Köln-Sülz Telefon 0221 / 420 11 00 Fax 0221 / 420 11 10 VIA AUTO Vom Stadtzentrum kommend: Über den Rudolfplatz auf den Hohenstaufenring bis zum Barbarossaplatz, nach rechts in die Luxemburgerstraße einbiegen und bis zur Sülzburgstraße, dort rechts einbiegen und nach ca. 500 m links in die Berrenratherstraße. Die Praxis befindet sich auf der rechten Seite. Parkmöglichkeit in der Tiefgarage des Edeka-Marktes gegenüber. VIA BAHN Linie 18 Haltestelle Sülzburgstraße (400 m) Linie 13 Haltestelle Berrenrather Str. /Gürtel (400 m) VIA BUS Linie 130, 131, 978 Haltestelle Sülzburgstr. Kardiologie koeln juelz de. /Berrenrather Str. (20 m)
Natürlich spricht nichts gegen ein gelegentliches Gläschen Rot- oder Weißwein, doch hier sollten Sie sehr auf das gesunde Maß achten. Den Griff zu Zigaretten und Co. vermeiden Sie am besten ganz, denn Nikotin schadet nicht nur Zähnen, Mund und Rachen, sondern steht auf der Liste der herzschädigenden Einflüsse weit oben. Wenn es Ihnen dann noch gelingt, Ihren Alltag ein wenig zu entschleunigen, damit Stress und Hektik nur wenig Chancen haben, tun Sie Ihrem Herzen sehr viel Gutes. Wer sich öfter gestresst fühlt, probiert es vielleicht mit Entspannungstechniken. Sie können viel bewirken und ein gestresstes Herz zur Ruhe bringen. Mit diesen Tipps tragen Sie viel dazu bei, Ihr Herz gesund zu halten. Wenn sich doch einmal kleine oder größere Beschwerden bemerkbar machen, ist der Kardiologe Ihres Vertrauen der richtige Ansprechpartner. Auch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können helfen, größere Schäden zu vermeiden. Kardiologe in Köln - auskunft.de. Hinweis: Der Inhalt der Website dient lediglich der allgemeinen Information interessierter Besucher.
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