Moderator: Team Ernährung & Supplemente aiminC51 TA Stamm Member Beiträge: 351 Registriert: 08 Mär 2010 01:23 Bankdrücken (kg): 100 Kniebeugen (kg): 100 Kreuzheben (kg): 140 Oberarmumfang (cm): 38 Oberschenkelumfang (cm): 66 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Kampfsport: Nein Studio: Mc Fit Kann Eiweiß Pulver ablaufen? Hallo, habe hier eine offene Packung Eiweißpulver liegen. sie ist seit einem guten halben jahr offen. Kann man es noch benutzen? Oder lieber nicht? Mfg. Maniac2683 TA Rookie Beiträge: 131 Registriert: 27 Jan 2006 23:07 Re: Kann Eiweiß Pulver ablaufen? von Maniac2683 » 04 Nov 2011 12:55 Wenn optisch nichts dran ist: Probiers einfach! Kriegst du Diarrhoen, dann wars nicht mehr gut Ich hab auch nach ner längeren Pause a) ne angebrochene Packung noch aufgebraucht und b) 2 Jahre abgelaufenes (aber verschlossenes) Protein problemlos noch alle gemacht. Wie lange ist Eiweißpulver über das MHD hinaus genießbar? (Protein, Eiweiß, Proteinshake). Ich hab sogar noch WeightGainer von früher hier rumstehen, der 4 Jahre abgelaufen ist Zurück zu Supplemente Wer ist online?
Wenn Sie als Bodybuilder tätig oder in der Szene unterwegs sind, dann kennen Sie vielleicht sogar Menschen, die zwischen 2 und 3 Gramm Proteinen am Tag je Kilogramm Körpergewicht konsumieren. Es gilt also zu bedenken, dass Eiweiß erst dann schädlich für Ihren Körper wird, wenn Sie die Grenzen dessen, was Ihr Körper benötigt, überschritten haben. Ein Eiweißüberschuss stellt sich bei jedem Menschen also bei einer völlig verschiedenen Menge an Eiweiß an, da der tägliche Bedarf abhängig von Ihrer körperlichen Verfassung, Ihrem Gewicht sowie Ihrem sportlichen Aktivitätslevel sehr unterschiedlich ausfällt. Was passiert, wenn Sie große Mengen an Eiweiß konsumieren? mögliche Folgeerscheinung Hinweise Schäden an Organen Bei der Verstoffwechselung von Proteinen im menschlichen Körper ist es grundsätzlich immer so, dass es zur Bildung von Stoffwechselabfällen, in diesem Fall von giftigem Ammoniak, kommt. Überdosierung: Nebenwirkungen von zu viel Eiweiß - eiweisspulver.org. Der Anteil der Stoffwechselabfälle kann sich auf bis zu 50 Prozent oder mehr belaufen. Bei Hühnerei entstehen zum Beispiel weniger Stoffwechselabfälle als bei Fleisch oder bei Fisch.
Eiweißpulver: Das gilt es zu beachten Wer seinen Speiseplan um Eiweißpulver für Fitness-Shakes ergänzt, sollte auf Produkte mit guter biologischer Verwertbarkeit setzen. Meist empfehlen sich Pulver auf Molke-Basis. Günstige Casein -Produkte liegen hingegen oft ähnlich schwer im Magen wie Quark. Sie lassen sich ganz einfach durch Milchprodukte ersetzen, welche zudem wesentlich günstiger sind. Hochwertiges Eiweißpulver wird kalt verarbeitet und enthält kein Hydrolysat. Bei hydrolysierten Produkten kommen Enzyme zum Einsatz, die das Pulver gewissermaßen "vorverdauen". Whey Protein abgelaufen - Unsere Tipps wie Du es herausfindest. Wer geschmacklich keine Abstriche machen möchte, setzt daher auf schonend verarbeitete und möglichst natürliche Produkte. Insbesondere Betroffene von Laktoseintoleranz, aber auch Veganer weichen vermehrt auf pflanzenbasierte Eiweißprodukte aus, die aus Hanfsamen, Sonnenblumenkernen, Erbsen oder Reis gewonnen werden. Viel hilft viel? Von einer Überdosierung von Eiweißprodukten ist abzuraten. Bei der Verstoffwechslung fällt Harnsäure an.
Es ist sinnvoll, dieses an einem kühlen und trockenen Ort zu verwahren. Feuchtigkeit kann zu einer Beschädigung des Nahrungsergänzungsmittels führen. Schlimmstenfalls bilden sich Mikrobakterien, die dann schon gesundheitliche Beeinträchtigungen zur Folge haben könnten. Wenn das Pulver klumpig wird, lässt es sich auch nicht mehr so gut für einen Eiweiß Shake verwenden, die Konsistenz würde in dem Fall erheblich beeinträchtigt werden. Der Geschmack spielt sicherlich ebenfalls eine große Rolle. Die zugefügten Aromastoffe könnten auch beeinträchtigt werden, wenn das Supplement unsachgemäß gelagert wird oder das Verfallsdatum zu lange überschritten wird. Die Wirkung nach Ablauf des Verfallsdatums Wenn du ein Proteinpulver ein Jahr lang oder länger gelagert hast und das Datum tatsächlich überschritten sein sollte könnte es sein, dass die Wirkung nicht mehr so effektiv ist. Die Struktur der Eiweiß e kann möglicherweise beeinträchtigt werden und dein Masseaufbau würde dann nicht mehr so optimal unterstützt werden, wie du es dir wünschst.
Moderator: Team Ernährung & Supplemente playa44 TA Rookie Beiträge: 110 Registriert: 27 Feb 2006 22:57 wolverick TA Elite Member Beiträge: 2649 Registriert: 04 Apr 2007 16:49 Körpergröße (cm): 182 Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Kampfsport: Ja Ich bin: Bodybuilder Mit Zitat antworten von wolverick » 17 Feb 2008 16:59 probiers aus. mach dir nen shake... wenns kagge schmeckt schmeiß es weg... wenns normal schmeckt isses noch gut. so schnell wird pulver nicht schlecht mfg wolverick Du bist was du isst! Nur wer ans Limit geht, hat das Spiel verstanden! (Churchill) Itchyban TA Premium Member Beiträge: 12201 Registriert: 20 Dez 2006 12:42 Wohnort: Austria Körpergewicht (kg): 98 Körpergröße (cm): 177 Trainingsbeginn (Jahr): 2004 Wettkampferfahrung: Ja Trainingsplan: Sonstiges Trainingslog: Ja Lieblingsübung: Squats Ernährungsplan: Nein Kampfsport: Nein Fachgebiet I: Training Ich bin: Strongman von Itchyban » 17 Feb 2008 17:00 Geschmeckt hat meines auch normal. Das Problem: Bekam richtig böse Durchfall Goals 2013: Kniebeugen 250kg Kreuzheben 250kg Military Press 100kg CoC #2.
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