CXWORX® bietet wichtige Grundlagen, damit Dein Körper stärker wird und sorgt gleichzeitig dafür, dass Deine Taille in Form kommt. Eine starke Körpermitte ist wichtig für alle Aktivitäten, die Du ausübst. Bei allen Übungen in CXWORX werden Dir Optionen angeboten, damit Du das Workout perfekt Deinem persönlichen Fitnesslevel anpassen kannst. Ausgebildete LES MILLS® Instruktoren sorgen dafür, dass Du mit perfekter Technik sicher trainierst. Als Hilfsmittel dienen Widerstands-Tubes und Gewichtsscheiben. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie Crunches und Hovers, bilden neben Übungen für Hüfte, Po und den unteren Rücken die Grundlage des Workouts. CXWORX – Das optimale Core Programm für einen stärkeren Körper. In jeder CKWORX Class wird größten Wert auf perfekte Technik gelegt, damit Du mehr über Deinen Körper lernen und stärker werden kannst. Du bist Fitness-Einsteiger? Dein LES MILLS Instruktor gibt Dir Optionen, damit Du das Workout Deinem persönlichen Fitnesslevel anpassen kannst. Du stärkst Deine Körpermitte in nur 30 Minuten Du lernst, wie Du die richtigen Muskelgruppen aktivieren kannst, um optimale Kontrolle in Deiner Körpermitte zu erzielen Jetzt zum kostenlosen Probetraining
WARUM CORE? Schnelle Ergebnisse, konstante Leistungssteigerung: Les Mills CORE hilft Dir dabei Dich zu verbessern. Mit sportwissenschaftlicher Präzision wurde das Programm entworfen und konzentriert sich auf den Oberkörper und die Muskelschlingen, die Oberkörper und Unterkörper miteinander verbinden. Die klassischen Problemzonen Bauch und Po werden so gezielt angegangen und gestrafft. Cxworx was ist das program. Dazu kommt wie immer bei Les Mills motivierende Musik und ein zertifizierter Trainer. Und das beste: Du steigerst Deine funktionelle Kraft und hilfst damit Deinem Körper, Verletzungen vorzubeugen. WER KANN MITMACHEN? Egal ob schlank oder dick, Bauchfett wegtrainieren oder einfach nur Oberkörper straffen: Mit Les Mills CORE erreicht jeder seine Ziele. Dein Fitnesslevel ist dabei genauso egal wie Dein Alter: CXWORX funktioniert für Teenager genauso wie für Menschen im besten Alter. Hauptsache Du bist motiviert und bereit Dich richtig reinzuhängen. WAS BRINGT MIR CORE: DIE ÜBERSICHT Intensität: Mittel bis hoch Kalorienverbrauch: verbrennt zwischen 180 und 300 kcal pro Stunde Effekte: Steigert Beweglichkeit und Tiefenkraft, schafft ein verbessertes Körpergefühl Ähnliche FIT STAR-Kurse: Les Mills BODYATTACK, Les Mills BODYPUMP JETZT ANMELDEN!
Die erste Release wird im September 2020 gefilmt und wird im Anschluss auf LES MILLS On Demand zu sehen sein. Haltet dort als Ausschau nach diesem neuen aufregenden Programm! LIVESTREAMING UPDATE Falls du es noch nicht mitbekommen hast – es ist ab sofort möglich, LES MILLS Classes per Livestream zu übertragen! Wir haben uns euer Feedback zu Herzen genommen, dass ihr eure Classes an eure Teilnehmer übertragen möchtet und haben daher an einer tollen Lösung gearbeitet, die auch musikrechtliche Anforderungen berücksichtigt. Wie bei einer Live-Class darf ein Livestream einer regulären Release nur im Namen eines lizenzierten Studios unterrichtet werden, wobei der Instruktor die Zertifizierung für das jeweilige Programm haben muss. Außerdem dürfen nur Programme unterrichtet werden, für das das Studio die Lizenz hat. Alle detaillierten Informationen dazu findest du hier. Beachte bitte, dass du dir die Cover-Musik der Januar, April. CX Worx - Für ein stärkeres und schlankeres Ich | EASYFITNESS. - und Juli-Releases kostenlos heruntergeladen kannst. Falls du sonst noch irgendwelche Fragen haben solltest, kannst du dich jederzeit an wenden.
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