Hier trifft zartes Hähnchen auf eine köstliche Parmesansoße – Soulfood pur! Als ich damals mit Instagram anfing, ernährte ich mich eine Zeit lang Lowcarb – also ohne bzw. mit wenig Kohlenhydraten. Und damit das nicht zu monoton wird, bedarf es einige Veränderungen im Speiseplan. Dabei entstand dann auch dieses phänomenale Gericht! Ich kann nur sagen, die Soße schmeckt zum Reinlegen lecker. Wer sich das Essen als Mealprep aufteilen will, den muss ich leider enttäuschen. Einmal probiert, wird nichts mehr übrig bleiben. Hähnchen in cremiger Spinat-Parmesansoße Kalorien pro Portion 600 kcal Zutaten 500 g Hähnchenbrust 100 g Blattspinat, frisch 100 ml Brühe 200 ml Sahne (light) 8 getrocknete Tomaten in Öl 30 g Parmesan, gerieben 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Salz, Pfeffer 1 EL Öl Zubereitung Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Tomaten mit Öl in Streifen schneiden. Den Spinat waschen und trocknen. Hähnchen Spinat Sahne Rezepte | Chefkoch. Die dicken Stiele entfernen und die Blätter in Streifen schneiden. Die Hähnchenbrust trocken tupfen, etwas flach klopfen und mit Salz und Pfeffer würzen.
2–3 Min. farblos anschwitzen. 5. Mit Weißwein ablöschen und auf hoher Stufe fast komplett einkochen lassen. Schlagsahne dazugeben und die Rahmsauce auf niedriger Stufe ca. 10 Min. köcheln, sodass eine sämige Konsistenz entsteht. 6. Inzwischen in einer Pfanne Butter auf mittlerer Stufe schmelzen und das Hähnchen darin ca. 2–3 Min. goldbraun anbraten. Hähnchengeschnetzeltes in Spinat-Sahne-Soße von taliafee | Chefkoch. Hitze danach auf niedrige Stufe reduzieren und die Filets zugedeckt ca. 5–7 Min. fertig garen. 7. Mittlerweile Spinat waschen, trocken schleudern und zur Sahnesauce geben. Den Spinat unter Rühren zusammenfallen lassen und mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken. Kartoffeln aus dem Ofen nehmen und mit Hähnchen, Spinat und der Weißwein-Sahne-Sauce auf Tellern anrichten und servieren. Guten Appetit! Deine Bewertung: Hast du das Rezept ausprobiert? Bewerte es und hilf anderen eine gute Wahl zu treffen. Nährwerte (pro Portion) [[ nutritional]] [[ index]] kcal µg g
simpel 3/5 (1) Asiatische Rahmspinatsuppe mit Hähnchenbrust und Tofu 15 Min. simpel 2/5 (1) Gefülltes Hähnchenbrustfilet im Spinat-Speckmantel auf Zwiebel-Pilz-Sahnesauce 20 Min. simpel 4, 45/5 (31) Murgh Palak oder Chicken Palak, Hühnchen mit Spinat, mein indisches Lieblingsrezept 15 Min. simpel 3, 33/5 (4) Asiatisches Nudel - Wok - Gericht Einfache Zubereitung. Mit Hühnchenfleisch, Blattspinat und Tomaten. 15 Min. normal 3/5 (1) Blubb-Spinat India mit Hähnchenspießen 30 Min. Hähnchen spinat sahne soße zu. simpel 4, 54/5 (37) Hähnchen in cremiger Spinat-Parmesan-Soße 15 Min. simpel 4, 33/5 (16) Leckere Nudeln mit Gorgonzola - Spinat und Hähnchenfilet preiswert, schnell, schmeckt toll 15 Min. normal 4, 06/5 (14) Mit Spinat gefüllte Hähnchenbrust 60 Min. normal 4/5 (3) Cremige Hühnchen-Penne mit Spinat und Speck 25 Min. normal 3, 91/5 (9) Indischer Spinat mit Huhn 20 Min. normal 3, 89/5 (7) Nudeln mit Spinat und Hühnchen 5 Min. simpel 3, 89/5 (7) Tagliatelle mit Spinat und Hähnchen 30 Min.
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