Um beim Laufen dranzubleiben und dafür einen Anreiz zu setzen, habe ich mich kurzerhand für den Halbmarathon beim Zoolauf in Münster angemeldet. Inhalt Anmeldung Strecken und Kosten Mein Training für den Halbmarathon Der DLV-Volks- und Straßenlauf "Rund um den Allwetterzoo" (Zoolauf) wird von der Volkslauf-Union Münster, bestehend aus dem ESV Münster und dem TSV Handorf, veranstaltet und ist für Jedermann offen. Sprich eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich. Am 22. April 2018 findet dieser Lauf schon zum 35. Münster Marathon 2018 - Fußpflege und Podologie in Münsters Kreuzviertel.. Mal statt. Das ist mal eine ordentliche Zahl. Da es sich bei der Wettkampfstrecke quasi um meine übliche Laufroute handelt, quasi ein Heimspiel… Anmeldung Die Voranmeldungen sind bereits offen und können bis zum 16. April 2018 online auf der Seite des Zoolaufs vorgenommen werden. Anschließend müsst ihr innerhalb einer Woche nach Anmeldung die Kosten für euren Lauf überweisen. Eine direkte Rückmeldung gibt es nicht. Stattdessen müsst ihr einen Blick in die aktuelle Starterliste werfen.
Seit Anfang der Woche ist auch die Online-Anmeldung für den neuen Wettbewerb über 28km geöffnet, der im Moment – mangels Namenssponsor – noch "Münster 28 – das Meiste vom Ganzen" heißt. Für all diejenigen, für die die 42, 195 km zu lang geworden sind und lieber einen Gang zurückschalten, aber auch für die, die sich vor ihrem ersten Marathon noch einen Zwischenstep jenseits des Halbmarathons wünschen, ist die dies eine ideale Strecke, die man auch trainieren kann und wo einem "der Mann mit dem Hammer" nicht auflauert. Gleich 100 Anmeldungen gab es an den ersten beiden Tagen für diesen erfolgversprechenden Lauf, der am Marathontag (11. Münster halbmarathon 2018 free. 09. 2022) um 10. 15 Uhr ab dem Kilometer 14 beim Franz Hitze Haus, Kardinal-von-Galen Ring in Münster startet und über die Marathonstrecke bis ins Ziel führt. 500 Teilnehmer ist das Limit für diese neue Laufdisziplin, wo zwar die Zeiten gemessen werden, es aber keine Altersklassenwertungen sondern nur offene Wertungen "Männer/Frauen" gibt, bei der jeweils die schnellsten drei Männer und Frauen geehrt werden.
Zum ersten Mal einen Halbmarathon laufen – für viele sicher ein aufregendes Erlebnis. Wenn dieser dann auch noch in der Hauptstadt Berlin stattfindet, bleibt er wahrscheinlich unvergessen. So war auch der erste Halbmarathon für Sandra Swoboda ein großartiges Ereignis. Hochschulsport Münster | Bericht vom Halbmarathon Berlin. Die ehemalige Teilnehmerin unseres Basislaufkurses hat sich mittlerweile bis in den Halbmarathon-Kurs vorgearbeitet und startete beim Halbmarathon in Berlin vor ein paar Tagen. Die Impressionen zu ihrem ersten offiziellen 21-Kilometer-Lauf hat die ambitionierte Läuferin gemeinsam mit ihrer Laufgruppe und gespickt mit ein paar netten Anekdoten für uns aufgeschrieben: Vom Training körperlich angeschlagen und sichtlich geschwächt nach dem 12-wöchigen ambitionierten nicht-ambitionierten "Einfach-Nur-Ankommen-Plan" schleppten wir uns pünktlich um 8:30 Uhr in den Bulli. Es folgte eine entspannte Kutschfahrt Richtung Berlin, wo wir bei fantastischem Wetter das Laufevent "Berlin Halbmarathon" mit Sightseeing kombinieren wollten.
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Danach unbedingt Probeaufstriche (ich verwende Abfallstreifen des Inges- bzw. Arches-Papiers) machen und 24 Stunden trocknen lassen. Eine kleine Ecke des Papiers bleibt zum leichteren Ablösen leimfrei. Das Papier soll sich nach dem Trocknen relativ leicht, jedoch nicht zu leicht, von der Platte lösen. Ansonsten muss die Konsistenz angepasst - und weitere Proben angefertigt werden. Auf aufgezogenem (aufgeleimten) INGRES-Papier male ich bereits seit über 40 (! ) Jahren. Früher gab es dieses hervorragende Papier nur in 90 g/m² Stärke, selten auch mit 130g/m² von Daler-Rowney. Ein befreundeter Aquarellist aus meiner Heimat (Eduard Schmegner) empfahl es mir damals wärmstens. Auch das dünne (185 g/m²) ARCHES verlangt nach Aufleimung auf Spanplatte, würde es sich ansonsten doch viel zu stark wellen. Aquarellpapier mit kleister aufziehen montie. Beide Papiere gibt es in Großbögen (ARCHES auch in Rollen) zu kaufen, und wird dann von mir in meine üblichen Formate gerissen. Papier aufziehen: Das Papier wird nun mit einem breiten Pinsel satt eingestrichen.
Willst Du Dein Bild in originaler Betrachtungsrichtung auf Deinem gewählten Material haben, dann muss es zudem seitenverkehrt gedruckt vorliegen (wie z. B. auch bei manchen Bügelbildern). So, nun bestreiche die bedruckte Seite Deines Bildausdruckes mit reichlich "Fotopaste". Das "richtige" Aquarellpapier, wie finde ich mein Papier. Aufspannen oder aufleimen?. Laut anderen Beschreibungen sollte man auch das jeweilige Material damit bestreichen, muss man meiner Erfahrung nach aber nicht unbedingt. Mittlerweile gibt es sogar direkt "Foto Transfer Potch", man kann aber auch "Mod Podge" (Serviettenkleber) oder "Gel Medium" (ursprünglich für Malerei), welches ich bevorzuge, verwenden. Nun klebe / positioniere das Bild auf Dein gewähltes Material. Nehmen wir als Beispiel mal Aquarellpapier, da es sich am besten eignet und für diese Technik am gängigsten ist. Nimm einen Rakel oder eine Walzrolle, etc. und fahre damit mittelkräftig und gleichmäßig über die Fläche. Ich lege mir immer ein Stück Filz- oder Microfaserstoff um den Rakel, das hat den optimalen Härtegrad und man kann damit gut aufdrücken, ohne was zu zerreißen.