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Ich weiß nicht, was genau der Auslöser ist, ob körperlich oder mental. Ich kann mir aber vorstellen, dass es psychisch bedingt ist, weil ich im Moment gestresst bin und mich oft einsam fühle (in meinem Freundeskreis ist es derzeit kompliziert) und einfach nichts mit mir anzufangen weiß. Negative körperliche Auswirkungen habe ich bislang nicht. Nur dass mein Bauch nach so großen Portionen oft aufgebläht aussieht, was scheiße aussieht. Sowas wie Ernährungsberatung kann ich mir nicht leisten, ich beziehe Bafög und habe sonst nicht viele Einnahmen. Werde ich mal recherchieren, danke. Abnehmen ist im Moment (noch? ) kein Thema. Ich bin weit von Übergewicht entfernt, aber ich kann mir vorstellen, dass sich das bald ändert, wenn ich das nicht in den Griff bekomme. #6 Wenn du jung und gesund bist, sind so große Mengen aber nicht wahnsinnig ungewöhnlich. Gerade phasenweise kommt das schon mal vor. Mein Sohn ist 19 und kann auch unglaubliche Mengen verdrücken, ist aber spargeldünn. Dann würde ich einfach darauf achten, dass du nicht nur ungesunde Sachen isst.
Aber: Durch den gesteigerten Mehrbedarf kannst du diese Mengen dann essen ohne dadurch zuzunehmen, da am Ende des Tages die Kalorienbilanz stimmt. #9 als hätte sich der magen vergrößert. gefühle, die du sicher haben kannst. das geht umgekehrt ebenfalls. nur manchmal essen, den magen an weniger gewöhnen und nur zu gewissen zeiten, dann geht es in die andere richtung. was mir persönlich aufgefallen ist, bei abnehmenden mond ist es relativ einfacher etwas abzunehmen, als bei zunehmenden. das kann bedeuten, bei zunehmenden mond gilt es noch viel mehr sich an selbst gesetzte regeln zu halten, wenn man abnehmen möchte. das kann aber auch einbildung sein. #10 Es ist ganz normal, dass du immer Appetit auf mehr (ungesundes) hast. Das hat mit dem Bluzuckerspiegel zu tun, der nach dem Essen von Zucker oder Weißmehlprodukten besonders schnell ansteigt, und genau so schnell wieder abfällt. Dann verlangt der Körper nach "mehr". Bei Vollkornprodukten ist die Kurve flacher und länger. Du musst ja nicht gleich einen Ernährungsberater aufsuchen, du kannst dir auch in der Bibliothek ein paar Bücher holen oder im Internet forschen.