Bis zum Feierabend war ich super abgelenkt, sodass ich mir nicht allzu viele Gedanken übers Essen gemacht habe. Lediglich am Abend hatte ich ein größeres Hungergefühl – und auch etwas schlechtere Laune. Daher ging es für mich auch früher als sonst ins Bett. Tag 3 bin ich dann mit vollem Elan angegangen, denn ich wusste: Nur noch 10 Säfte und ich darf wieder feste Nahrung zu mir nehmen. Das Hungergefühl hielt sich zum Glück auch hier den ganzen Tag über in Grenzen. Lediglich am Abend knurrte mein Magen. Doch der Kampfgeist war geweckt und ich wollte die 3-Tage-Saftkur erfolgreich durchziehen. 3 tage saftkur erfahrung in english. Am nächsten Morgen wollte ich dann direkt meinen Erfolg auf der Waage sehen – und ich wurde belohnt! Ganze 2 Kilo habe ich den 3 Tagen verloren. Zudem fühlte ich mich fitter und einfach gesund. Für mich steht daher fest, dass ich mir hin und wieder eine Saftkur gönnen werde. Vor allem nach den Feiertagen steht ein Reset für meinen Körper ganz oben auf der Guten-Vorsätze-Liste. So läuft die Saftkur ab Falls du dich auch für die Saftkur von LiveFresh entscheidest, ist hier ein Plan für dich: 8 Uhr: Für deinen Start in den Tag steht ein Bio-Zitronen-Orangenwasser auf der Liste.
Annika hat sogar ganze 1, 5 Kleidergrößen verloren und misst am Bauch nun 5, an der Hüfte 6 und an den Oberschenkeln 6 cm weniger Umfang. Klingt ganz schön gut, oder? Aber: Wie motiviert man sich bloß, so lange durchzuhalten und auf feste Nahrung zu verzichten? Die 30-Jährige hat uns verraten, wie es ihr während der Fastenwochen ging, wie sie sich vom Schummeln abgehalten hat und ob sie es wieder tun würde. Die Do's and Dont's einer Saftkur Egal ob du für drei Tage oder drei Wochen fasten möchtest: Wir haben 5 Tipps zusammengestellt, die dir bei der Umsetzung und beim Durchhalten deiner Saftkur helfen. Saftkur Erfahrungen: Abnehmen mit kaltgepressten Säften | COSMOPOLITAN. 1. Die Saftkur Vorbereitung Eine Saftkur fordert dich nicht nur mental - deine Gedanken werden wahrscheinlich erstmal nur ums Essen kreisen - sondern auch körperlich: Entzungserscheinungen wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit gehören zum Beispiel dazu, wenn du plötzlich auf Kaffee und Zucker verzichtest. Bereite dich deshalb schon zwei bis drei Tage vor dem Start auf dein Detox-Programm vor, indem du Koffein streichst oder reduzierst, schwere Mahlzeiten durch viel Obst und Gemüse ersetzt und keinen Alkohol mehr trinkst.
Sehr gut funktioniert das bei der Arbeit, wo du nicht die ganze Zeit den vollen Kühlschrank vor der Nase, dafür aber eine menge Aufgaben zu erledigen hast. Ob du dich konzentrieren kannst, ist eine andere Frage - da ist jeder Körper anders. 5. Stark bleiben So schwer es auch sein mag: Versuche durchzuhalten! Wahrscheinlich wird es dir ab dem dritten Tag sehr viel besser gehen und du wirst das Gefühl haben, direkt noch eine Woche dranhängen zu können. Wenn du deine Saftkur durchgezogen hast, greife bitte auch nicht direkt zu Pommes, Burger und Pizza, sondern gewöhne deinen Körper ganz langsam wieder an feste Nahrung. Die erste Woche solltest du möglichst clean und zuckerfrei bleiben - und wer weiß: Vielleicht verhilft dir die Juice Cleanse ja auch zu einer komplett neuen und gesünderen Ernährung. 3 tage saftkur erfahrung 2019. Saftkur: Die wichtigsten Fragen und Antworten Wir haben im Interview mit Annika Hättch gesprochen: Andere Menschen sind froh, wenn sie drei Tage durchhalten. Wie bist du auf die Idee gekommen, drei Wochen lang nur Saft zu trinken?
Nichtsdestotrotz war das für mich erst mal sehr enttäuschend… Aber gut, ich wollte mich nicht direkt bei der ersten Flasche demotivieren lassen, schließlich hatte ich sechs verschiedene Geschmäcker auf den Tag verteilt zur Verfügung. Die Säfte sind auf den Tagesbedarf abgestimmt Von nun an hieß es alle zwei Stunden brav den Saft trinken. Den ganzen Tag und das jeden Tag… Also der erste Tag war schon etwas schwer. Der Kopf träumte von Sahnekuchen und Pizza, und umso öfter man die Saftflasche öffnet, erscheinen neue Leckereien im Geiste. Im Vergleich fiel mir der zweite Tag, rein vom Essensentzug, wesentlich leichter. Der einzige Haken war – leider – dass ich die Säfte, um so öfter ich sie trinken musste, nicht mehr herunterbekam. Der Gurkenwasser-Abgang ist mir leider sehr aufgestoßen und geschmacklich war es einfach nicht meins. OK! Test: Darum sollte jeder eine 3-Tage-Saftkur machen!. Ich hätte nach zwei Tagen lieber gar nix getrunken, bevor ich mir noch einen weiteren Saft antat. Die empfohlene Gemüsebrühe am Mittag hat mir daher definitiv den Tag gerettet.