Wir helfen uns in freundlicher Atmosphäre gegenseitig und ich verspreche Dir, es gibt keine falschen Fragen! Wir sind schon über 320. 000 Mitglieder! Zeit für Dich dazu zu stoßen ->
Die Cocktailtomaten waschen und halbieren. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die getrockneten Tomaten abtropfen lassen und in dünne Streifen schneiden. Das Hähnchenfilet waschen und trocken tupfen, anschließend mit Salz, Pfeffer, Oregano und Paprikapulver von beiden Seiten würzen. In einer hohen Pfanne das Hähnchen in Olivenöl von beiden Seiten anbraten. Tipp: Ca. 3 Minuten von jeder Seite. Das Hähnchenfilet aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Soße: Den Knoblauch und die Zwiebel bei mittlerer Hitze im vorhandenen Bratfett glasig dünsten. Anschließend die getrockneten Tomaten dazugeben und kurz mit andünsten, für ca. 2 Minuten. Die Cocktailtomaten ebenfalls dazugeben und kurz mit andünsten, für ca. 2 Minuten. Das Tomatenmark in die Mitte der Pfanne geben und anrösten. Hähnchen-Pfanne „India“ – mit Bulgur und Erbsen | Meine Familie und ich. Mit der Rinderbrühe ablöschen und kurz aufkochen. Unter Rühren erst den Frischkäse in die Pfanne geben und einrühren. Nachdem der Frischkäse sich in der Soße aufgelöst hat, den Parmesan dazu geben und ebenfalls unterrühren.
So hat man ein knuspriges Topping… Super easy und total lecker 🙂 Viel Spaß beim Ausprobieren, Eure Sandra ♥ Hähnchen Brokkkoli Pfanne Low Carb
soll als unabhängige Plattform jedem zur Verfügung stehen, der sich über seine eigene Ernährung und Gesundheit informieren möchte. Unsere ausführlich recherchierten Artikel sollen dabei einfach erklärt, verständlich und transparent bleiben. Um frei von äußeren Interessen zu halten, binden wir in unseren Artikeln oder Rezepten unsere Lieblingsprodukte über sogenannte Affiliate-Links ein, die stets durch ein Sternchen * markiert sind. Klickst du auf einen solchen Affiliate-Link und kaufst etwas darüber, bekommen wir eine kleine Provision. Der Preis ändert sich für dich natürlich nicht. Affiliate-Links tragen dazu bei, dass wir weiterhin unabhängig betreiben können und die bestmöglichen Artikel und Rezepte für dich erstellen können. Vielen Dank für deine Unterstützung! Einfache Low Carb Hähnchen-Spinat-Tomaten-Pfanne. Wir freuen uns über jedes Feedback, auch über konstruktive Kritik. Dabei bitten wir jedoch um eine höfliche Umgangsweise und weisen darauf hin, dass beleidigende oder unangemessene Inhalte nicht veröffentlicht werden. Wenn dir ein Rezept nicht gelungen ist, würden wir uns sehr über eine Möglichkeit freuen, herauszufinden woran es gelegen haben könnte, um dir zu helfen, bevor du eine Bewertung abgibst.