Bist du auch ein Sauna-Fan? Was ist schließlich schöner, als in der kalten Jahreszeit oder selbst an einem kühlen Sommerabend in der Sauna zu entspannen! Die Aufguss-Zeremonie ist der Höhepunkt eines jeden Saunaganges. Mit einer Schöpfkelle gießt der Saunameister Wasser über heiße Steine; der aufsteigende Dampf und die heiße Luft werden mit einem Tuch im Raum "verwachelt" und lassen den Saunabesuchern wohlige Schauer über den Körper laufen. Der Aufguss steigert die Luftfeuchtigkeit und lässt uns die Raumtemperatur subjektiv als höher empfinden. Hitze und Dampf öffnen die Poren und lassen uns gesund-schwitzen. Saunaaufguss selber machen zitrone road. Giftstoffe werden ausgeschieden, die Muskulatur wird gelockert und das Immunsystem durch die Temperatur-Reize gestärkt. Bei Aufgüssen sind auch duftende Sauna-Öle beliebt, die es in allen erdenklichen Duftrichtungen gibt. Von Ananas, Banane, Erdbeere bis Marzipan gibt es so ziemlich jedes Aroma, das man sich vorstellen kann. Die wenigsten jedoch hinterfragen, was sie da eigentlich einatmen.
Saunaaufguss Selber Machen Zitrone In English
Mit Alkohol auffüllen. Fertig! Davon etwa 5 – 10 ml (1 – 2 TL) in das Aufgusswasser geben und gut durchmischen (das entspricht etwa 5 – 10 Tropfen ätherische Öle pro 5 – 10 ml Mischung)
25 Tropfen Eucalyptus globulus
25 Tropfen Pfefferminze
25 Tropfen Orange
25 Tropfen Weißtanne
25 Tropfen Zitrone
25 Tropfen Rosmarin
25 Tropfen Grapefruit
25 Tropfen Limette
25 Tropfen Lavendel fein
25 Tropfen Mandarine rot
25 Tropfen Wacholder
SAUNA-HONIG
Der Honig wird am besten beim letzten Saunagang auf die gereinigte, feuchte Haut aufgetragen. Durch die Wärme in der Sauna verliert er seine Klebrigkeit und zieht gut ein. Nach dem Saunagang mit klarem Wasser abspülen. Die Haut wird dadurch seidig und weich. 2 EL flüssigen Honig
1 TL Mandelöl (optional)
2 – 4 Tropfen ätherisches Öl (optional), z. B. Lavendelöl
Alles vermischen und in ein Gläschen füllen. Saunaaufguss selber machen: So geht`s | BUNTE.de. In der Sauna in die warme, feuchte Haut einmassieren. Nach dem Saunagang mit Wasser abspülen. SALZ-PEELING
Ein Salz-Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen und macht deine Haut wieder schön glatt und zart.
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