(ps) Die Langstrecklerin Marion Beyl lief am diesjährigen Kerzerslauf über 10 Kilometer auf den 2. Endrang bei den Frauen U20. Sie absolvierte die Strecke durchs Freiburgerland in sehr guten 42. 52 Minuten. Herzliche Gratulation! Rangliste 41. Kerzerslauf
Pünktlich zum Kerzerslauf schien der Frühling endgültig da zu sein. Er lockte sogar Geburtstagskinder an. Und wir hoffen, dass Bernadette rechtzeitig zu ihrer Geburtstagstorte zurückkam und noch genug Energie zum Feiern hatte. Herzlichen Glückwunsch an Bernadette und allen Teilnehmenden! 💐🏃♀️ Hier die Ergebnisse: 5 km F20 24. Jessica Aeschbach in 22. 50, 2 M20 107. Peter von Burg in 27. 51, 0 10 km M20 294. Heinz Frei in 1:03. 48, 0 15 km U20F 14. Nina Moritz (Gast) in 1:36. 32, 5 (wie lange ist der Papa noch schneller? ) F55 27. Bernadette Flück in 1:20. 53, 4 M20 238. Roberto Jordi in 1:10. 17, 2 M20 27. Kerzerslauf | LGD. Manuel Hügli (Gast) in 54. 23, 7 M40 34. Patrick Marty in 1:01. 42, 5 M50 96. Frank Moritz in 1:09. 54, 5 M65 5. Walter Howald in 1:06. 25, 3 Walking (5 km) Andrea von Burg in 44. 30, 9 Rangliste Beim Rheinfelder Lauftag (D) am Sonntag, 10. März 2019, lieferten Jessica und Manuel zwei hervorragende Ergebnisse: 10 km: Jessica Aeschbach in 46. 05 Halbmarathon: 2. Manuel Hügli (Gast) in 1:15.
Unsere Aktivmitglieder haben im 2019 an folgenden Wettkämpfen teilgenommen: Jahresmeister 2019 Lautem Emmental Punkte Rang Aeschbacher Jakob 134 1 Wyttenbach Rudolf 128 2 Steffen Beat 96 3 Haueter Max 94 4 Steffen Peter 90 5 Bütikofer Walter 88 6 Nordic/Walking Schweizer Cornelia 40 Kernen Markus 31 10. 11. 209 Lueglauf 8, 5 km Zeit M 20 00:44:59 9 M 50 00:47:22 17 M 60 00. 55:24 10 00:51:11 7 00:54:21 8 01:01:00 19. 10. 2019 Herbstlauf Burgdorf 10 Meilen W 20 01:26:34 12. 2019 Brienzerseelauf 10 km 00:59:48 50 00:59:30 49 Brienzerseelauf 35 km Iseli Ernst 04:43:01 13 Brienzersee Halbmarathon m 60 02:02:24 12 19. 09. 44. Kerzerslauf – 19.03.2022 | LSV Uetendorf. 2019 Tropèe de la Tour de Moro 01:40:35 19 25. 08. 2019 Weissteinlauf 14, 1 km 01:39:58 28 M 65 01:56:46 02:05:00 30 03. 2019 Gurtenclassic 9 km M 40 00:53:57 29 01:03:21 11 20. 2019 Bremgartenlauf 10, 6 km Bremgrtenlauf 00:52:09 24 13. 2019 Feutersoy-Arnensee Nordic 6 km 01:02:44 05. 2019 Ringgisberg - Lauf 3, 75 km 00:28:12 14 Wampler Daniel 00:28:18 15 Nordic/Walking 3, 75 km 00:30:49 14.
44. Kerzerslauf – 19. 03. 2022 Schön zu erleben, mit einer voll motivierten und zahlreichen LSV'ler beim Kerzerslauf Saison-Opening am Start zu stehen. Alle freuten sich wieder in der Masse und mit Zuschauern ein Rennen zu absolvieren. Mit einem Lächeln über die Zielinie gespurtet, freuten sich alle auf den "Niedlechueche", der am Kerzers natürlich nicht fehlen durfte 😋. Herzliche Gratulation an alle Teilnehmer. Speziell ein grosses BRAVO an Hans für seine beeindruckende Leistung! Kurz vor seinem 76. Geburtstags finischt er die 15km auf dem 3. Rang in 1:24. Trainerin Marianne Rangliste: 15km 85. M40 – 1:08:22 Marcin Grabowski 49. Rangliste kerzerslauf 2019 map. M50 – 1:08:28 Markus Aschwanden 13. F45 – 1:11:14 Marianne Perren 20. M60 – 1:11:21 Fred Schranz 23. F40 – 1:16:00 Anina Schüpbach 102. M55 – 1:18:09 Jürg Dellenbach 3. M75 – 1:24:05 Hans Scholl 👏👏👏 10km 25. M20 – 40:54 Mike Schüpbach 13. F20 – 45:22 Corinne Zeller 66. M20 – 46:29 Peter Zeller 26. F20 – 47:48 Sonja Rüegsegger 33. F20 – 49. 32 Christa Mathis 142.
So durften wir uns aufgewärmt in der Turnhalle nach Wienerli und Kartoffelsalat auch noch auf der Bühne präsentieren. Hier ein paar Eindrücke:
Gerne kannst du auch bei Instagram und/oder Facebook ein Bild posten und mich darin mit @elavegan und #elavegan verlinken, damit ich deinen Beitrag sehen kann. Wie servieren? Du kannst das Sauerkraut mit folgenden veganen Rezepten kombinieren: Selbstgemachte Schupfnudeln (schmecken super mit Sauerkraut) Glutenfreie vegane Gnocchi selbstgemacht Gemüsebratlinge mit Mais Veganes gegrilltes Käsesandwich Selbstgemachte Taco Schälchen Kichererbsen Tacos Gegrillte Portobello-Pilze Sauerkraut selber machen Vorbereitung 20 Min. Zubereitung 0 Min. Rotkohl selber einlegen rezepte. Arbeitszeit 20 Min. Gericht Beilage Land & Region Deutschland Portionen 12 Kalorien 27 kcal 1, 3 kg Weißkohl äußere Blätter bereits entfernt 15-20 g Meersalz Anleitung lesen Ein paar Lorbeerblätter (optional) 1/2 TL ganzer Kümmel (optional) Im Blogbeitrag findest du ein Video für eine visuelle Anleitung. Entferne die äußeren Blätter des Kohls und wiege ihn auf einer Küchenwaage ab. Verwende 1-1, 5% Salz. Wenn der Kohl 1 kg wiegt, verwendet man folglich 10-15 Gramm Salz.
Zubereitung Geputzten Rotkohl in feine Streifen schneiden. Geschälten, entkernten Apfel grob stifteln, mit Rotkohl, Zitronensaft, 6 El Essig, eine Prise Salz, 2 El Zucker mischen und zugedeckt im Kühlschrank 24 Stunden ziehen lassen. Am nächsten Tag geschälte Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Gänseschmalz zergehen lassen. 1 El Zucker leicht darin karamelisieren, mit 2 El Essig ablöschen. Zwiebelstreifen darin andünsten. Marinierten Rotkohl, Johannisbeergelee, Zimt, Lorbeerblätter und Rotwein dazugeben. Im geschlossenen Topf im Backofen bei 175 Grad C ca. eine halbe Stunde garen. Lebensmittelqualität beurteilen- BZfE. Vor dem Servieren Zimtstange (n) entfernen. HIER KLICKEN: Lebensmittel, Zutaten und hochwertiges Küchenequipment günstig und bequem online kaufen! rumpelstilzchen
simpel 4, 59/5 (49) Rezept von meiner Mama, die hatte es von ihrer... 20 Min. normal 4, 57/5 (19) Apfel - Zimt - Rotkohl mit Rotwein und Preiselbeeren verfeinert 30 Min. normal 4, 54/5 (22) Rotkohl, weihnachtlich mariniert hervorragende Beilage zu Gans & Co. 30 Min. normal 4, 53/5 (55) Rotkohl nach Maureens Art Rotkohl im Schnellkochtopf 20 Min. Die Ernährungspyramide- BZfE. normal 4, 48/5 (23) Fruchtiger Rotkohl - Möhren - Salat erfrischend, fruchtig 30 Min. simpel 4, 48/5 (61) 20 Min. simpel 4, 45/5 (20) Omas Apfel-Rotkohl Apfel-Blaukraut 40 Min. simpel 4, 44/5 (14) Rotkraut aus der Sterneküche es kann nur Einen geben:-) 20 Min. normal 4, 42/5 (58) Rotkohl - Früchte - Salat (Rohkost) Schmeckt sehr erfrischend und beliebig variiert werden 30 Min. normal 4, 39/5 (16) Balsamico - Preiselbeer - Rotkohl 30 Min. simpel 4, 37/5 (49) Orangen - Rotkohl 30 Min. normal 4, 32/5 (26) Rotkohl-Apfel-Salat Rotkohl-Apfel-Möhren-Rohkost, Rotkohl liefert viel Vitamin C 25 Min.