© ZDG/nigelcrane Diesen Rote Bete-Salat hast du in nur 10 Minuten zubereitet. Rote bete salat mit apfel und meerrettich 2020. Rote Bete ist nicht nur ein ausgesprochen gesundes Gemüse, sondern kann auch ebenso köstlich schmecken, wie dieses Rezept zeigt. Zutaten für 2 Portionen Für den Rote Bete-Salat 250 g Rote Bete, gekocht – in 8-mm-Würfel schneiden 100 g Apfel – entkernen und direkt in die Salatschüssel raffeln 2 EL Walnüsse – grob hacken und fettfrei rösten Weitere Zutaten und Gewürze 3 EL Olivenöl, kaltgepresst 1 EL Apfel-Balsamicoessig 1 EL geriebener Meerrettich ½ Zitrone – davon 1 EL Saft 1 TL Yaconsirup 1 EL gehackte Petersilie Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle Nährwerte pro Portion Kalorien 310 kcal Kohlenhydrate 23 g Eiweiss 3 g Fett 21 g Zeit für die Vorbereitung: Vorbereitungszeit 10 Minuten Koch-/Backzeit 2 Minuten 1. Schritt Für den Rote Bete-Salat alle Zutaten, ausser die Petersilie, in eine Salatschüssel geben, gründlich vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Walnüssen und Petersilie bestreut geniessen.
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290 kcal und ca. 10 g Fett Verweis zu anderen Rezepten:
Soviel Zucker, wie es dem persönlichen Geschmack entspricht ebenfalls unterrühren. Diese Salatmarinade über den Heringsalat gießen und gut miteinander vermischen. Anschließend ca. 15 Minuten zum Durchziehen in der Küche stehen lassen. Kosten und eventuell nochmals etwas nachwürzen. Frischen Dill klein schneiden, ein paar Dillspitzen für die Dekoration zur Seite legen, den Rest unter den Heringssalat unterheben. Rote bete salat mit apfel und meerrettich der. Zuletzt noch ein paar EL kalte oder lauwarme Brühe über den Salat gießen, unterheben. Die Eier pellen, in Viertel oder grobe Würfel schneiden und auf den Salat legen. Den roten Heringssalat entweder gleich in der Schüssel, oder auf 4 einzelne Teller verteilt, mit Dill und hart gekochten Eiern dekoriert, zu Tisch bringen. Nährwertangaben: Eine Portion Roter Heringssalat mit Salatmayonnaise enthalten ca. 360 kcal und ca. 21 g Fett Verweis zu anderen Rezepten:
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