Werbung Geröstetes Ofengemüse mit Kürbis und Feta | Herbstliches Low Carb Rezept 423 Kcal | 33g Protein | 32g Kohlenhydrate | 19g Fett Zutaten 100g Fetakäse Light 150g Butternutkürbis 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Paprika-Mix (ich habe jeweils die Hälfte von allen Farben genommen) 1 kleine Zucchini 3 Champignons 1TL Honig 1TL Balsamicocreme 1EL Olivenöl Salz & Pfeffer Rosmarin Thymian Zubereitung Backofen auf 200 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Kürbis schälen, mit einem Löffel ausschaben und das Fruchtfleisch in ca. 1-2 cm große Würfel schneiden. Das restliche Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer & den Kräutern verfeinern Auf das Backblech geben und im heißen Ofen ca. 25 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und direkt auf dem Blech mit etwas Honig und Balsamico beträufeln und vermengen. Auf einen Teller geben, Feta zerbröseln, nochmals vermengen und genießen. Nährwerte 423 Kcal 33g Protein 32g Kohlenhydrate 19g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?
Werbung Kürbis - Ofengemüse ist so lecker und sollte unbedingt nachgebacken werden. Leute, wir haben schon November! Wie kann das sein? Haben wir nicht gerade erst Silvester gefeiert? Ist das Jahr wirklich schon rum? Es scheint so und da nun auch die Uhren umgestellt werden, können wir uns über ein paar helle Minuten am Morgen freuen, aber am Abend schon um 18 Uhr draußen nichts mehr sehen. Das nenne ich doch mal einen Gewinn. Aber darum soll es heute nicht gehen. Denn mit der düsteren Zeit draußen, kommen auch wieder die Soulfood - Rezepte zurück. Die Salate werden jetzt weggepackt, dafür gibt es heimlich schöne Rezepte, die auch noch lecker schmecken. Eins dieser Rezepte ist mein Kürbis-Ofengemüse mit Feta. Ich mache mir immer Ofengemüse, wenn es mal schnell gehen muss. Auch im Herbst kann man das wunderbar abwandeln und Kürbis dazu geben. Der macht sich nämlich ganz hervorragend im Ofen und gibt dem Ofengemüse seinen speziellen Geschmack. Ich garantiere euch, dass ihr nicht länger als 30 Minuten für dieses Rezept braucht und am Ende so gut schmeckt, dass ihr euch wünscht, ihr hättet davon mehr gemacht.
In der Herbst- und Winterzeit werden in der Regel häufiger deftige Aufläufe, Suppen und Eintopfgerichte zubereitet. So auch in meiner Familie. Während der kalten Zeit verlangt der Körper nach warmen Essen und sollte es auch bekommen. Das heutige Ofengericht ist entstanden, als ich meine neuentdeckte Liebe zu den Pastinaken ausleben wollte und das Ergebnis kann sich sehen lassen. So gesund sind die Pastinaken Die Pastinake, auch als Germanenwurzel bekannt, ist in Deutschland in Vergessenheit geraten, als unsere Vorfahren die Kartoffel kennen und lieben lernten. Schön, dass sie wieder aus der Versenkung auftauchen, denn Pastinaken sind echte Fitmacher. Sie enthalten unter anderem Folsäure, die Vitamine E und C sowie Kalium. Der Vitamin C- und Kaliumgehalt liegt sogar 3 beziehungsweise 4-mal höher als bei Karotten. Die Pastinaken sind so leicht verdaulich, dass Babynahrung sehr oft und in größeren Mengen Pastinaken enthalten. Weitere Infos findet Ihr bei Pastinake – das vergessene Wurzelgemüse.
Gesunde Walnuss Die Walnuss gehört zu meinen geliebten Knabbereien und ist aus meiner Küche nicht wegzudenken. Ein aktuelles Beispiel hierfür ist die Kürbis-Walnuss Cremesupp e oder der Eier Walnuss Salat. Walnüsse besitzen einen sehr hohen Gehalt an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, dadurch sind sie aber auch kalorienreich. Mit rund 90 Nährstoffen ist die Walnuss ein echter Allrounder für unsere Gesundheit. Um nur einige Nährstoffe zu nennen: Magnesium, Zink, Kupfer, Eisen, Phosphor, etliche Vitamine, Folsäure, Eisen sowie Kalium machen aus der Walnuss ein echtes Superfood, das in jede gesunde und ausgewogene Ernährung gehört. Die Fülle an Antioxidantien kann neben typischen Alterserkrankungen auch Krebs und Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems vorbeugen. Mehr Infos gibt es bei Die Walnuss-ein regionales Superfood der Extraklasse. Information zum Preis des Gerichtes Bei der Zubereitung verwende ich, soweit es aktuell immer möglich ist Bio-Produkte. Pro Portion kostet das Gericht circa: 2, 65 € Rezept Ein Ofengericht mit grandiosem Geschmack und vielen gesunden Inhaltsstoffen.
Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Im Ofen (Umluft 180 Grad) etwa 10 Minuten garen. Wein (oder Zitronensaft) mit Brühe, Honig und 1 EL Öl verrühren. Über das Gemüse gießen, vorsichtig durchmischen. Alles etwa 30 Minuten weitergaren, dabei nochmals wenden. Inzwischen die Kräuter abbrausen und hacken. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten. Für den Dip die Zitrone waschen, trocken reiben, die Schale dünn abreiben oder in feine Streifen schneiden, den Saft auspressen. Knoblauch schälen und fein hacken. Zerbröckelten Feta mit Joghurt, Zitronensaft, -schale und Knoblauch verrühren. Mit den Gewürzen abschmecken. Ofenfrisches Gemüse mit Kräutern und Pinienkernen servieren. Nährwerte pro Person: Etwa 325 Kilokalorien, 18 g Eiweiß, 15 g Fett, 24 g Kohlenhydrate und 8 g Ballaststoffe. Tipp: Dazu Vollkorn-Baguette reichen. Statt Roter Bete eignen sich auch Knollensellerie, Steckrüben oder Pastinaken.
noch mit etwas Olivenöl beträufeln. Frische oder TK-Kräuter (z. Kräuter der Provence) drüber streuen. Die Pasta direkt vom Blech z. mit einer Servierzange servieren. Rezept drucken: PC: Strg + P Mac: Cmd + P Disclaimer: Das Nachmachen aller Rezepte geschieht auf eigene Gefahr. Ich bin weder Arzt noch Apotheker noch Kosmetikerin oder Chemielaborantin. Ich probiere Rezepte nach bestem Gewissen und teste sie vorher ausgiebig, allerdings kenne ich weder euren Hauttyp noch eure Allergien etc. Die Hausmittel bei Krankheiten ersetzen keinen Besuch beim Arzt! Bei Neugeborenen, Säuglingen und Kleinkindern die Anwendung von DIY Produkten unbedingt vorher mit dem Arzt absprechen. Manche meiner Rezepte enthalten Affiliate Links. Bitte beachte das Urheberrecht sowie meine Richtlinien dazu, wenn du das Rezept teilen möchtest. Pinne das Rezept auf deine Pinterest-Wand (mobile Ansicht hier klicken)
Vor zweieinhalb Wochen hatte euch Fabio bereits hier einen ersten Teaser-Trailer sowie das Startdatum zur neuen Ausgabe von "Love, Death + Robots" gezeigt. Gerade eben hat Netflix einen neuen, längeren Trailer zur Animationskurzfilm-Anthologie-Reihe veröffentlicht! Hier könnt ihr den Zweiminüter zunächst im englischen Originalton anschauen, darunter findet ihr die deutsch synchronisierte Fassung: "Für die mit dem Emmy ausgezeichnete animierte Anthologie "Love, Death + Robots" kommt nun die dritte Ausgabe mit Tim Miller ('Deadpool', 'Terminator: Dark Fate') und David Fincher ('Mindhunter', 'Mank') als ausführenden Produzenten. Resident Evil: Teaser & Infos zur Realfilm-Serie von Netflix - Ab Juli! - seriesly AWESOME. Von der Entdeckung eines uralten Bösen bis hin zu einer komischen Apokalypse – für die neun neuen Folgen wurden wieder Grauen, Einfallsreichtum und Schönheit verwebt, um erneut mit dem charakteristischen Witz und kreativen Bildern spannende Kurzgeschichten aus Fantasy, Horror und Science-Fiction zu erzählen. " Die zweite Ausgabe fand ich grundsätzlich ganz gut, aber doch deutlich hinter der ersten Ausgabe zurücksteckend.
Na klar fällt einem beim Thema französische Serien bei Netflix als erstes "Lupin" ein. Ist ja auch brilliant. Aber es gibt schon noch ein paar mehr Highlights aus unserem Nachbarland. Wir haben die zehn besten. Was passiert in TWD? (Filme und Serien, Serie, The Walking Dead). Lupin (1 Staffel in 2 Teilen) 1 von 10 Die Serie um einen Meisterdieb mit Rachemission ist nicht nur die beste französische Serie bei Netflix, sie gehört auch in die Top 10 der besten Netflix-Originale überhaupt. Der Auftakt im Louvre ist genial, Omar Sy brilliert in seiner Hauptrolle, die immer neuen Wendungen der Story halten angenehm in Atem. Die Story wurde am Ende von Teil 2 zwar raffiniert und erfreulich aufgelöst. Sy und sein Seriencharakter Assane Diop werden aber in mindestens einem dritten Teil zurückkehren und uns mit einem neuen Abenteuer erfreuen. Serie jetzt bei Netflix ansehen Plan Coeur - Der Liebesplan (3 Staffeln) 2 von 10 Die erste Staffel dieser Romcom ist ohne Frage die gelungenste. Zwei beste Freundinnen heuern einen Callboy für die dritte im Bunde an - ohne deren Wissen.