Vielleicht hast du mal von der paradoxen Theorie der Veränderung gehört: Diese besagt, dass wir erst dann anfangen uns zu verändern, wenn wir erkennen und akzeptieren wie wir sind. Denn nur das, was in einem ersten Schritt ohne negative Bewertung aufmerksam betrachtet und erforscht wird, kann sich später auch ändern. Findet hingegen eine negative Bewertung statt, dann fokussiert man sich nur auf das Problem. Dann versucht man entweder dieses Problem zu verdrängen, oder aber man greift zu drastischen Mitteln um die Situation mit einem Kraftakt zu verändern (was in der Regel nicht gelingen wird). Ein gutes Beispiel für solch einen Kraftakt sind die vorhin genannten Crashdiäten. Psychologie beim Abnehmen: Warum du dich zuerst akzeptieren musst. Im Prinzip steht von vornherein fest, dass sie nicht funktionieren werden, da du es nie im Leben aushalten kannst, dich dauerhaft über Jahre hinweg an diese Diät zu halten. Und trotzdem probieren es Millionen von Menschen auf der ganzen Welt immer wieder damit. Eben, weil sie sich nicht akzeptieren können und zu solch drastischen Mitteln greifen müssen, da sie es nicht erwarten können, endlich schlank zu sein.
Denn erst dann können sie sich und ihren Körper akzeptieren. Und wir wissen wohl alle, dass solche Crashdiäten mit strengem Kalorien zählen nicht funktionieren. Im Gegenteil: Sobald man wieder normale Mengen an Nahrungsmitteln zu sich nimmt, tritt der JoJo-Effekt in Erscheinung. Dieser sorgt dafür, dass man am Ende der Diät mehr Kilos auf die Waage bringt als zu Beginn. Das wiederum wirkt sich erneut negativ auf das Selbstvertrauen aus. Nicht nur, dass man sich immer noch nicht im Spiegel betrachten kann. Irgendwann kommt jemand in dein leben mit. Man hat noch dazu erneut ein Ziel verfehlt – und das nagt unweigerlich am Selbstwert. Doch dann kommt irgendwann die Badesaison – oder das neue Jahr steht vor der Tür – und wir versuchen unser Glück von Neuem. Natürlich wieder mit einer übertriebenen Diät und mit einem viel zu hohen Trainingspensum, sodass wir uns gleich am nächsten Tag am liebsten von der Arbeit krankmelden würden – so schlimm ist der Muskelkater. Kein Wunder, dass es wieder nicht funktioniert und wir erneut an unserem Vorhaben scheitern.
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Ist das Porzellan fertig verziert, wird die Farbe, nachdem sie vier Stunden getrockenet ist, im Backofen eingebrannt. Danach ist sie witterungsbeständig, wasser- und spülmaschinenfest und das designte Porzellan kann zum Einsatz kommen. Porzellan und Keramik bemalen- ein schönes Hobby für alle kreative Bastelfreunde! Individuelle Designer-Stücke aus Porzellan lassen sich ganz einfach selbst gestalten! Mit ein wenig Geschick und viel Fantasie bekommt altes, langweiliges Porzellan wieder ein schönes Gesicht oder... mehr erfahren » Fenster schließen Porzellan bemalen Individuelle Designer-Stücke aus Porzellan lassen sich ganz einfach selbst gestalten! Keramikarte - In Handarbeit gefertigte. Mit ein wenig Geschick und viel Fantasie bekommt altes, langweiliges Porzellan wieder ein schönes Gesicht oder neues einen farbenfrohen Anstrich. Porzellan und Keramik bemalen- ein schönes Hobby für alle kreative Bastelfreunde!
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