Moderator: Team Ernährung & Supplemente Daniel1987 TA Neuling Beiträge: 26 Registriert: 07 Feb 2008 16:16 Körpergewicht (kg): 88 Körpergröße (cm): 184 Körperfettanteil (%): 14 Trainingsbeginn (Jahr): 2005 Bankdrücken (kg): 120 Oberarmumfang (cm): 43 Wettkampferfahrung: Nein Trainingsort: Studio Kampfsport: Ja Ich bin: Kompliziert;) Mit Zitat antworten Creatin dosierung Hi Leute, mal eine etwas dumme Frage geb ich zu: Wie komme ich ca. Creatine dosierung teeloeffel 1. auf 20 g Creatin am Tag, bzw. wie wiegt ihr das ab? Vllt ein gehäufter Teelöffel oder sowas?
Ich denke bei dir liegen zwischen 2 - 3 kg drin, die du nach Absetzen des Creatins halten kannst. Wenns mehr sind ist's natürlich top, wenns weniger sind liegt es wahrscheindlich an anderen Faktoren (Ernährung, Training... ) #10.. bist du für mich trotzdem der erste der auf tribulis mit muskelaufbau reagiert. #11 @chrOm Dann kann ich mich ja glücklich schätzen! Ich werde das gleiche mit Tribulus nochmals im Herbst versuchen, weil jetzt versuche ich zu definieren. Wenns dann nochmals funzt, dann liegt es daran. Wenn nicht, dann war es wohl Zufall... Ach ja: Oben bei der Zinkeinnahme sollte es 75 - 100 mg heissen, nicht Gramm sondern Milligramm!! Creatine dosierung teeloeffel in french. Wäre wohl bisserl viel sonst... #12 ist mir schon klar daß nicht jeder gleich zulegen kann... lt. allen möglichen Creatin-erklärungen schreiben die daß da 5-6kg in 6 Wochen drinnen wären... naja, ich werd ja sehen was es mir bringt! Also keine Angst, hab gar keinen Baseballschläger;-) Ich frag mich nur ob ich Allgemein massiger werde oder auch die Oberarme bissal mitwachsen... hab mom.
Glaube kaum, dass der Körper sich aufregt, wenn mal 0, 2g zu viel oder zu wenig Crea reinkommen. Das ständige Abwiegen wird auf die Dauer nämlich lästig werden und du wirst den Spaß daran verlieren. Edith sagt: "Ich hab grad mal 3 Testdurchgänge mit meinem gehäuften TL gemacht. Alle lagen zwischen 5 und 6g, von daher perfekt. Geändert von Patta90 (31. 2010 um 17:24 Uhr) 31. 2010, 17:43 #15 Zitat von Patta90 Nix perfekt, der Junge brauch 3 g, du Horst! Ähnliche Themen Antworten: 4 Letzter Beitrag: 07. Wie soll ich diese 3g kreatin abmessen, hab kein messlöffel? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). 04. 2008, 18:13 Antworten: 16 Letzter Beitrag: 28. 2007, 18:10 Antworten: 5 Letzter Beitrag: 15. 2004, 13:21 Antworten: 0 Letzter Beitrag: 02. 09. 2003, 12:33 Antworten: 8 Letzter Beitrag: 29. 2003, 22:29
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Dies wiederum kommt dem Regenerationsprozess zu Gute. Die Aufnahme von Creatin nach dem Training reduziert zudem nachweislich Muskelschäden. Zusätzlich kann Creatin in Kombination mit Kohlenhydraten sowohl die Kohlenhydrat- als auch die Creatin-Speicher erhöhen. Die Zugabe von Creatin zu einem Protein- und Kohlenhydrat-Shake nach dem Training kann daher die Regeneration unterstützen und gleichzeitig die Creatin-Speicher vergrößern. Während einer Creatin-Ladephase ist es sinnvoll, das Supplement über den Tag verteilt in kleineren Dosen zu sich zu nehmen, um die Wahrscheinlichkeit von Magenkrämpfen sowie anderen bekannten Nebenwirkungen zu vermeiden. In der untenstehenden Vergleichstabelle siehst du, wie die verschiedenen Arten von Creatin dosiert werden sollten. Creatin dosierung teelöffel zucker. Diese Vergleichstabelle gibt dir Auskunft darüber, wie du Creatin während der Ladephase (20g/Tag) und der Erhaltungsphase (2-6g/Tag) dosieren kannst. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du zunächst deinen Hausarzt aufsuchen, bevor du mit der Supplementierung von Creatin beginnst.
Falls dir das noch immer nicht reicht, könntest du noch folgendes machen: 1. Woche: Tribulus (Morgens, Mittags, Abends 30min vor dem Essen eine Tablette), dazu Zink (ca. 75 - 100g auch schön verteilt zusammen mit dem Tribulus) 3. - 4. Woche: Tribulus (Einnahme wie oben beschrieben) + Creatin (Aufladephase) 5. - 8. Woche: Tribulus (Einnahme wie oben beschrieben) + Creatin (Erhaltungsphase) 9. - 10. Woche: Tribulus (Einnahme wie oben beschrieben) bis dir die Tribulus ausgehen... MICH hat dieses Schema von 82kg auf 95kg gebracht. Ich konnte alles behalten. Ein Kumpel von mir testet jetzt auch dieses Schema. Mal schauen wie es bei ihm anschlägt. Creatin Einnahme | Was ist der beste Weg? - MYPROTEIN™. #5 Super Falco - du bist Spitze!!!! Sag, eine für dich sicherlich dumme Anfängerfrage hab ich noch... was hältst du davon wenn ich 2 Teelöffel morgens 1 Vormittags 1 Nachmittags 2 Abends nehme.... oder sollte es schon mehr sein? PS: natürlich mit Fruchtsaft incl. viel trinken und 2x die Woche in die Kraftkammer gehe??? #6 Hi Muss dich leider enttäuschen.
Also funktioniert die 1ml = 1g Umrechnung? wolverick TA Elite Member Beiträge: 2649 Registriert: 04 Apr 2007 16:49 Körpergröße (cm): 182 Steroiderfahrung: Nein Kampfsport: Ja Ich bin: Bodybuilder von wolverick » 02 Apr 2008 21:00 ganz einfacher tipp: für 10e ne digitalwaage kaufen kann man immer mal gebrauchen mfg wolverick Du bist was du isst! Nur wer ans Limit geht, hat das Spiel verstanden! (Churchill) von AW-WA » 02 Apr 2008 21:06 ne da würde ich nicht nach gehen!!! ml=g je nach dem könnten es sogar 4g sein, deswegen schrieb ich ja ca. 5g standart löffel getrichen = 5g so wars bei mir (mit Digi-waage gewogen) am besten wie mein Vorredner schon geschrieben hat Digi-waage kaufen von martin. d » 02 Apr 2008 21:19 Ja, Digi Waage ist mir jetzt fast zu umständlich Jedenfalls, wenn das mit dem teelöffel = 5g stimmt, ist das ja super... obs dann mal 4, 5 oder 5, 5g sind ist ja jetzt auch nicht soo schlimm, oder? Zurück zu Supplemente Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: BB&SGE, Chickenjoe, thechosenone91 und 16 Gäste
Perser Zwinger Misza's Perser Sehr typvolle liebe Perser. Alle weien Katzen besitzen einen audiometrischen Hrtest. Die Katzen werden nur mit Gesundheitszeugnis abgegeben. Hr. Michael Szaraz Gentzg. Colourpoint Katzen Züchter - Mai 2022. 23/16 1180 Wien Mobil: +43-(0)6644201824 AT Schreiben sie uns eine Email Besuchen sie unsere Homepage Zwinger of Jesscor Cats Perser Unsere Perserkatzen zchten wir im typvollen Teddybrenstil, sowie auch ganz bewut den "alten"Typ mit Nschen. Dabei steht die Gesundheit unserer Katzen an oberster Stelle, sie sind nachweislich Leukose und PKD negativ getestet. Fr. Cornelia Jessenitschnig Krexham 7 4624 Pennewang Mobil: +43-(0)6767770476 AT Schreiben sie uns eine Email Besuchen sie unsere Homepage Zwinger Szatine Perser Sehr typvolle Perser mit CFA-Stammbaum aus liebevoller Hobbyzucht. Christine Szaraz Tel. : +43-(0)1-9667292 Brantingg. 11 Fax: +43-(0)1-9667292 1100 Wien AT Schreiben sie uns eine Email Besuchen sie unsere Homepage KK Frdermitglied Zchter unterliegt nicht den KK-Zuchtrichtlinien.
Die Perserkatze gehört zu den mittelgroßen Katzenrassen. Sie ist vor allem wegen ihres langen seidigen Fells, welches es in den unterschiedlichsten Farbvarianten gibt, beliebt. Neben Farben wie Schwarz, Rot, Weiß, Creme, Blau und Blaucreme gibt es auch exotische Farbbezeichnungen. Dazu zählen Chinchilla (Weiß mit schwarzem Tipping), Cameo (Weiß mit cremefarbenen Haarspitzen), Smoke (weiße Unterwolle und schwarzes Tipping), Bicolor (alle Farben gemixt mit Weiß), Tabby (alle Farben mit Tabbyzeichnung), Schildpatt (Rot, Creme mit weißen oder schwarzen Flecken; nur weibliche Tiere) und Colourpoint (Creme mit dunklen, sealbraunen Schattierungen). Charakteristisch für diese Rasse ist der massive, runde Kopf mit der abgerundeten Stirn und der kurzen Nase, die meist zwischen den Augen platziert ist. Perser und Exotic Shorthair Katzen Züchter PLZ 6xxxx. Wesen Eine sanftmütige, ruhige, phlegmatische, ortsfeste Katze, die mit dem Leben in der Wohnung völlig zufrieden ist. Sie ist gesellig, friedfertig, nie aggressiv, liebevoll und anhänglich, entwickelt eine sehr enge Bindung an ihre Bezugsperson.
Standart (mit Nase). Meine Zucht ist nachweislich PKD-gen negativ sowie Fiv und Leukosefrei. Viele weitere Infos finden sie auf meiner Hp. 64823 Gro-Umstadt (Hessen), Deutschland Caithness Wir zchten BKH und Colourpoints in verschiendenen Farben auch lilac, chocolate und tabby. Auf unseren Seiten finden Sie Informationen ber unsere Zucht und viele Bilder unserer Katzen. Breeder of British Shorthair and Himalayan cats in different colors, including chocolate, lilac and lynx. 96224 Burgkunstadt (Bayern), Deutschland - Germany von Hohenzell liebevolle Zucht in silver & golden Perser, Exotics und Colourpoints. Colourpoint perser züchter österreichischer. Wesensfeste verschmuste Ktzchen. Berlin, Deutschland
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Meine Katzenfamilie hat tolle Nachkommen bekommen. Es gibt nur noch ein Mädchen in Chinchilla. Die Eltern (auf den letzten Bildern) sind reinrassige Pers... 8220 veszprem 900, 00 € vor 5 Monaten Ein perser kater suchen ein liebevolles Zuhause! Sie ist bereits 7 monate alt in den Farbe schwarc. Sie ist sehr lieb, verschmust, gut erzogen und super sozialisiert. Sie leben bei... 7532 Burgenland vor 11 Tagen Wir haben traumhafte reinrassige Perserkitten mit Nase zu vergeben. Von Spindeleben (Österreich) - spindelebencats.com - WoGibtEs.info. Die kleinen sind momentan 5 Wochen alt und können gerne besucht und reserviert werden. Die kleinen Flauschis wach... vor 2 Tagen Ich möchte meine Zucht auflassen und meine Perserkatzen verkaufen. Der Deckkater (unkastriert) ist der erste der gehe soll. Er sit ein sehr schmusebedürftiger und anhänglicher Perse... vor 1 Monat Falco ist noch Singel und sucht noch ist ein Perserbub mit ausgeprägten Näschen in der seltenen Farbe golden shaded point. Zuhause bin ich in einer kleinen liebev... Stammbaum
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Die ersten langhaarigen Katzen aus Kleinasien wurden Mitte des 17. Jahrhunderts über Nicolas Claude Fabri de Peiresc nach Frankreich eingeführt. Alfred Brehm führt das Langhaar der Angorakatzen auf eine natürliche Anpassung an das raue Klima in ihrer Herkunftsregion zurück. Die Herkunft von bereits damals so bezeichneten Persern aus Persien ist umstritten. Die Vermutung Pietro del la Valle habe Katzen aus dem Chorassan, aus deren Region sich der Name "Perser" herleitet, mitgebracht, ist nicht zu belegen. Er selbst war nie dort. Der Begriff "Perser" etablierte sich erst mit Gründung der ersten Zuchtvereine GCCF und WCF und deren erstmaligen Zuchtstandards Anfang des 20. Jahrhunderts, in denen der Begriff "Angorakatze", bis dahin für langhaarige Katzen verwendet, nicht mehr vorkam. Die ersten Perser sind mit dem heutigen keinesfalls zu vergleichen. Sie erinnerten vom Typ eher an die Angorakatze. Der Zuchtstandard für die Perserkatze erfuhr mehrfache Änderungen bis hin zum Peke-Face. Über die Jahre wurde die Katze kleiner, kurzbeiniger, die Stirn runder und der Gesichtsschädel immer kürzer, das Fell immer üppiger mit immer mehr Unterwolle.