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Finde jetzt den passenden milon-Zirkel zum unschlagbaren Preis! Was ist ein Milon-Zirkel-Training? Während Sie bei dem Wort Zirkeltraining sicherlich mit Schrecken an Ihre Schulzeit zurückdenken, brauchen Sie bei dieser Form des Trainings keine Angst zu bekommen. Das Milon-Zirkel- Training zeichnet sich dadurch aus, dass es individuell auf die Bedürfnisse des Sportlers eingeht. Wie viele Kalorien verbrennt man beim milon Zirkel? Das Tolle am Zirkeltraining ist sicherlich, dass es vielseitig eingesetzt werden kann und zudem den ganzen Körper trainiert. In der Regel verbrennt eine Person ungefähr 600 Kalorien in nur einer Stunde! Kann man mit dem milon Zirkel abnehmen? Nicht nur die Sitzposition, sondern auch die Herzfrequenz und Gewichte sind beim Milon-Zirkel-Training gespeichert und werden aufeinander abgestimmt. Untersuchungen haben bereits ergeben, dass diese Form des Trainings besonders effektiv ist und die Sportler mehr Muskeln aufbauen. Auch zum Abnehmen ist es geeignet. Ist Milon Training effektiv?
Beim Kraftzirkel sind es 10 Gerte, das macht dann 10 Minuten fr eine Runde, zwei Runden mach ich nur am Wochenende. Schneller trainiert man an freien Gewichten sicher nicht und ja, man merkt am Muskelkater, dass es auch bei halbwegs Trainierten wirkt. Bis vor einigen Wochen hielt ich das auch noch fr "Frauengerte".. ist nicht so. Also ja, der Zirkel ist super (In meinem Fall Kraftzirkel), mehr Training bekommst du in der Zeit nicht erledigt. Wenn du dann noch nicht platt bist, kannst du ja nochmal den Cardiogerten die Sporen geben, spter dann mit den normalen Gerten die ein oder andere Muskelgruppe zustzlich abdecken, die bei deinem zirkel zu kurz kommt. Trainiere lieber hufiger, als zu intensiv, denn es kommt darauf an am Ziel anzukommen und nicht, einen Monat lang zuviel gemacht und dann mangels Lust und Elan aufgegeben zu haben. 01. 12. 2011, 12:46 Milon Zirkel # 5 also ich mache seit einem Monat den Milon Zirkel und ich finde ihn auch nicht schlecht. Zumindestens habe ich gemerkt, dass ich doch abgenommen habe und auch mein Gewicht bis jetzt gehalten habe.
Wer abnehmen will, sollte nicht ausschliesslich auf Ausdauersport oder Krafttraining setzen, sondern eine gesunde Mischung anstreben. Denn Ausdauersport verbrennt zwar Kalorien – jedoch im schlimmsten Fall auch Muskelgewebe. Und Muskeln benötigen wir, um Fett zu verbrennen. Je höher der Anteil der Muskelmasse also ist, desto höher ist der Grundumsatz, also die Menge an Energie, die wir verbrauchen, wenn wir nicht trainieren. Der Milon Zirkel ist daher der optimale Trainingsansatz, verbindet das Training – zum Beispiel bei uns im Ochsenhausen – doch sehr effektiv Kraft- und Ausdauersport, was direkt auf den Aufbau der Muskulatur und auf eine gesteigerte Fettverbrennung bzw. Kalorienverbrauch in möglichst kurzer Zeit zielt. Bereits 2×35 Minuten pro Woche reichen aus, um bereits nach kurzer Zeit spürbare Ergebnisse zu erzielen. Das Zirkeltraining ist hocheffizient und an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität schwer zu überbieten, was sogar die Trainingszeit um bis zu 50% gegenüber dem Training mit gängigen Geräten verkürzen kann: nur ein Vorteil, der auch Sportanfängern zugute kommt.
Nach ein paar Wochen wirst Du eine Verbesserung spüren. Deine Wirbelsäule wird stabilisiert und Dein Rücken gekräftigt. Zur besseren Belastung im Alltag und Beruf Verringerung der Gelenkbelastung Linderung von Schmerzen in Rücken und Gelenken Vorbeugung gegen Osteoporose, Arthrose und andere Gelenkbeschwerden Stärkung von Skelett, Bindegewebe und Muskulatur Verbesserung der Körperhaltung und Ausdauer – Herausforderungen im Alltag fallen leichter Steigerung der allgemeinen Körperkraft für Jung und Alt Stoffwechselerhöhung – der Fettverbrennungsofen wird in Gang gesetzt Erhöhter Muskelaufbau
Aus Kostengründen musste ich mich aber abmelden... 2 Antworten Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Ich kann Dir diesen Milon-Zirkel nur wärmstens empfehlen!!! Ehrlich! Ich bin seit Jahren in einem Fitness-Studio, hauptsächlich wegen der Gruppen-Kurse. Gerätetraining war für mich immer so fürchterlich langweilig bzw. ätzend. Unser Fitness-Studio hat seit nunmehr knapp 2 Jahren diesen Milon-Zirkel im Angebot - und ich bin ganz heiß nach dem Teil!!! 2 Durchgänge in nicht mal einer dreiviertel Stunde - sehr kurzweilig UND erfolgreich!!! Es werden regelmäßig Trainingskontollen seitens des Studios durchgeführt, besprochen und ich, sowie alle die ich persönlich kenne, haben durch das Milon-Zirkeltraining an Gewicht verloren und den Körper gestrafft. Also: sehr zu empfehlen!!!! Topnutzer im Thema Fitness Minon Zirkel gibt es immer drauf an auf was für ein Ziel er aufgebaut ist..... Wenn ordentlich trainiert wird, und man die Nahrung optimiert, kann es sehr wohl was bringen..... Aber wie gesagt, nur das richtige Training in Verbindung mit optimaler Ernährung bringt wirklich was...