Datteln: Schwangerschafts-Nascherei oder Superfood? Datteln enthalten viele wichtige Nährstoffe, die deinem Körper in der Schwangerschaft guttun. Dazu zählen: Eisen Ballaststoffe Kalium Zink Vitamin C Doch ganz abgesehen davon werden den Datteln in der Schwangerschaft noch weitere positive Aspekte zugesprochen. So sollen Datteln die Geburt erleichtern und wehenfördernd wirken. Studien: Datteln in der Schwangerschaft essen Der Effekt von Datteln auf die Geburt wurde zuerst 2011 in einer kleinen Studie mit 69 Frauen untersucht. In einer Studie die 2017 im Iran durchgeführt wurde konnten die Ergebnisse bestätigt werden. Laut der iranischen Studie sollen Datteln eine positive Wirkung auf die Schwangerschaft und auf den Geburtsverlauf haben. Die Forscher teilten in der Studie 182 Frauen in zwei Gruppen auf. So können Hausmittel die Geburt erleichtern: Leinsamen & Co. - NetMoms.de. Die eine Hälfte der Schwangeren nahm in den letzten vier Wochen vor der Geburt täglich Datteln zu sich, die andere Hälfte der Frauen aß keine Datteln. Das Ergebnis: Bei Schwangeren, die regelmäßig Datteln gegessen hatten, war die Geburt leichter.
"Diese lockern gleichzeitig auch die Schleimhaut am Gebärmutterhals auf. Die Bewegung beim Sex steigert die Kontraktionsfähigkeit der Gebärmuttermuskulatur und wirkt sich positiv auf die Wehentätigkeit aus. " Unsere Expertin: Laura Schütz ist seit 2011 examinierte Hebamme und hat seit Anfang 2017 in Düsseldorf die Hebammengemeinschaftspraxis "Hand in Hand" mit Xenia Vorat. Datteln zur geburtsvorbereitung in spanish. Mehr Infos:. Bei Fragen kannst du uns jederzeit unter schreiben oder ganz einfach über Facebook oder Instagram kontaktieren.
Wie lange dein Spaziergang ist, kannst du selbst entscheiden. Schau einfach, was dir gut tut. Übertreibe es aber nicht mit Gewaltmärschen. Denk dran: Dein Körper braucht für die Geburt viel Kraft und deshalb ist es wichtig, auch Ruhephasen einzuplanen. Das sagt die Hebamme: "Durch die Bewegung wird die Gebärmuttermuskulatur sowie die Wehentätigkeit angeregt", erklärt die Hebamme. "Ruhige und nicht zu anstrengende Bewegungen sorgen dafür, dass das Baby leichter in die Geburtsposition rutscht. Datteln zur geburtsvorbereitung in google. " Sex Darum geht's: Wenn der errechnete Geburtstermin schon überschritten ist, wollen viele Schwangere nur noch eines: Es soll endlich losgehen! Zweifellos gehört Sex zu den beliebtesten Methoden, um Wehen auszulösen. Das steckt dahinter: Sperma enthält Prostaglandin, ein Hormon, das den Muttermund schön weich macht. Auch die Muskelkontraktion bei einem Orgasmus kann dafür sorgen, dass die Wehentätigkeit angeregt wird. Das sagt die Hebamme: "Sex ist auf jeden Fall wehenanregend – schon allein durch die Prostaglandine im Sperma", sagt die Expertin.
79%) seltener eine Notwendigkeit, Medikamente anzuwenden, die Wehen künstlich auslösen (28 vs. 47%) eine kürzere erste Geburtsphase (Latenzphase) (510 vs. 906 Minuten). Diese signifikanten Ergebnisse konnten in weiteren klinischen Studien bestätigt werden 2-4. So zeigten Forscher in Studie aus dem Jahr 2014 und 2017, dass Schwangere, die ihr erstes Kind erwarteten, und Datteln ab der 37. SSW eingenommen hatten, bei der Aufnahme zur Geburt eine höhere Geburtsreife des Muttermundes aufwiesen als Frauen, die keine Datteln konsumiert hatten 2. Zudem beschrieben Wissenschaftler für die Einnahme von Datteln bei erstgebärenden Schwangeren eine höhere Rate an natürlichem, selbstständigem Wehenbeginn, eine kürzere Dauer der Geburtsphasen und eine Verringerung der Notwendigkeit von Oxytocin-Injektionen zur Beschleunigung der Wehentätigkeit 3, 4. Drei aktuelle Übersichtsarbeiten unterstützen die Ergebnisse dieser Studien 5-7. Schnellere Geburt dank Datteln? - GESUND & MUTTER MAGAZIN. Wie funktioniert das? Die Einflüsse der Dattel auf den menschlichen Körper sind gut untersucht.
Mögliche Mechanismen, wie der Konsum von Datteln positiv auf die Geburt wirken 7: Datteln enthalten Ausgangsstoffe, die für die körpereigene Herstellung von Botenstoffen wichtig sind (z. B. Prostaglandine). Datteln enthalten Serotonin, das die Kontraktion glatter Muskulatur fördern kann. Datteln beeinflussen die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron. Datteln enthalten viel Energie, die für die Geburt benötigt wird. Datteln machen die uterine Muskulatur besser empfänglich für körpereigene Hormone wie das Oxytocin. Gibt es Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Datteln in der Schwangerschaft? Die perfekte Geburtsvorbereitung: Tipps für Körper und Seele. Die Dattel ist eine absolute Superfrucht und kann in der Schwangerschaft verzehrt werden. Eine Allergie gegen Datteln ist sehr selten. Sollte diese jedoch bestehen, so dürfen Datteln leider nicht eingenommen werden. Datteln weisen einen relativ niedrigen glykämischen Index auf (der Blutzucker steigt also nicht so schnell und hoch an), vergleichbar zu frischen Äpfeln, Bananen oder Orangen 8.
Schwangerschaftswoche durch. Wurde der errechnete Geburtstermin überschritten, können zudem wehenfördernde Punkte stimuliert werden. © GettyImages/Westend61 5 / 9 Osteopathische Behandlung zur Geburtsvorbereitung Ein Besuch in der osteopathischen Praxis gehört für viele Säuglingseltern zum Standardprogramm in den ersten Monaten nach der Geburt. Doch schon zuvor kann sich ein Termin lohnen, denn Osteopath*innen behandeln auch geburtsvorbereitend. Bei Sitzungen ab etwa dem sechsten Schwangerschaftsmonat werden die Weichteile und Knochen des Beckenbereichs auf den Geburtsprozess vorbereitet. Einer kleinen Studie zufolge könnte das die Geburtsdauer und Wehenschmerzen reduzieren. © GettyImages/nensuria 6 / 9 Dammmassage für weicheres Gewebe Der Damm bezeichnet den Bereich zwischen Scheide und After, der bei einer natürlichen Geburt besonders starkem Druck ausgesetzt ist. Dadurch kann es zu unterschiedlich starken Rissen kommen, manchmal ist auch ein Dammschnitt nötig. Um das Gewebe zu dehnen und zu lockern, empfehlen viele Hebammen ihren Schwangeren die regelmäßige Massage des Damms mit einem neutralen Öl, zum Beispiel Mandelöl.
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