Im ersten Teil des evidero-Interviews mit Buch-Autor Peter Mersch haben wir erfahren, wie Übergewicht entsteht. Im zweiten Teil klären wir die Frage, wie man wirklich abnehmen kann und warum so viele Diäten einfach nicht funktionieren. Es gibt wahnsinnig viele Diätformen, was taugen die eigentlich? Gibt es Ihrer Meinung nach DAS Rezept gegen Übergewicht? Nein, DAS Rezept gibt es sicherlich nicht. Viele Menschen sind aus den schon genannten Gründen übergewichtig. Sie sollten sich an die von mir empfohlenen Maßnahmen halten. Allerdings trifft dies nicht auf alle Übergewichtigen zu. Bei manchen Menschen liegt eine Stoffwechselerkrankung vor, andere werden übergewichtig, weil sie ein bestimmtes Medikament einnehmen müssen; auch kann chronischer Stress eine Rolle spielen. Die jeweiligen Ursachen sind im Einzelfall abzuklären. Allerdings sollte man keineswegs zu vorschnell schließen, die Hauptursache könnte Stress sein. Peter mersch ernährung le. Viele Übergewichtige leiden allein schon deshalb unter Dauerstress, weil ihr Gehirn nur aus Glukose Energie gewinnen kann.
Denken statt Sport könnte die Devise lauten. Was können Sie übergewichtigen Menschen raten, um sie zum Abnehmen zu motivieren? Es ist für Übergewichtige viel wichtiger, ihren Gehirnstoffwechsel zu trainieren, als sich sklavisch an eine Diät zu klammern. Denn viele Diäten haben so viele Regeln und Einschränkungen, dass sie auf Dauer nur schwer durchzuhalten sind. Wer seinen Kreislauf trainieren und seine Ausdauer verbessern möchte, muss auch nicht den ganzen Tag durch die Gegend rennen. Es reicht, dies zwei- oder dreimal in der Woche zu tun und sich ansonsten wie gewohnt zu verhalten. Bei Diäten scheint man aber noch immer zu glauben, die Übergewichtigen müssten sich unbedingt wochenlang, jahrelang oder sogar lebenslänglich penibel an bestimmte Regeln halten, und zwar Tag für Tag. Das halte ich für falsch. Peter mersch ernährung 1. Auch scheint mir der Versuch, über einen längeren Zeitraum zu hungern (das heißt, sich unterkalorisch zu ernähren, z. B. mittels FDH), eher demotivierend zu sein. Ich empfehle jedem, der abnehmen will, jede Woche mindestens zwei aufeinander-folgende strikt kohlenhydratarme Tage einzulegen.
Ein Buch, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Intelligenz verbessern und die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns bis ins hohe Alter erhalten können. Es richtet sich an Jung und Alt, aber auch an Eltern von kleineren Kindern. Mit Mitte dreißig war der Autor aufgrund seiner jahrzehntelangen schweren Migräneerkrankung geistig und körperlich bereits so sehr erschöpft, dass er sich kaum mehr konzentrieren konnte, unter Schlafstörungen litt und bei den kleinsten Anstrengungen und Aufregungen Kopfschmerz-, Schwindel- und Panikattacken bekam. Daneben plagten ihn chronische Müdigkeit, Depressionen und rheumatische Beschwerden. Von den Ärzten war kaum mehr Hoffnung zu erwarten, da er im medizinischen Sinne als austherapiert galt. Autor: Peter Mersch - J.K.Fischer Verlag Shop. Wenig später fand er heraus, was er - wie vermutlich die meisten Menschen in unserer Gesellschaft ebenso - seit Anbeginn seines Lebens falsch machte. Heute, mit über 60 Jahren, erarbeitet er eigenständige kreative Lösungen zu äußerst komplexen wissenschaftlichen Problemstellungen, wie es die von ihm entwickelte Systemische Evolutionstheorie beispielhaft demonstriert.
Jedenfalls lese ich Ihr Buch mit großem Gewinn und möchte Ihnen vor allem Anerkennung dafür ausdrücken, dass Sie so breit und umfassend recherchiert haben - Hut ab! " Inke Jochims über "Migräne - Heilung ist möglich": "Das Buch ist umfassend recherchiert und gut lesbar geschrieben. Wer unter Migräne leidet, sollte seinen Ansatz in Betracht ziehen. " Stefan Schaub über "Migräne - Heilung ist möglich": "Herzliche Gratulation zu Ihrem Werk, es ist ein gelungener Wurf. " Josef Stocker über "Migräne - Heilung ist möglich": "Nach einer ersten Durchsicht bin ich hellauf begeistert: Endlich ein Buch, das meine Erfahrungen voll bestätigt. Peter mersch ernährung und. Ich hatte selbst bis vor 10 Jahren unter Migräne zu leiden. Bei mir war sie eindeutig mit Kohlenhydraten in Zusammenhang zu bringen, und das fand ich über Dr. Riegler's Migränediät. " Weitere Informationen: Migräne-Informationsseite Mersch Online AG
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Weil den Schaltsack will ich ja nicht haben - würde denk ich sowieso nicht passen. Wäre interessant einige Meinungen zu hören Hier nochmal ein Bild vom 209er mit Schaltsack Wie der Schaltknauf vom 210er aussieht weiß ja jeder Ach ja, sollte jemand so ein Knauf dabeim liegen haben (211, 209, 219) bitte kurze PN an mich
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Mir wäre das Abdecken usw. zuviel Aufriß gewesen.
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