Für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt! Fließende Bewegungen und statische Yogahaltungen in Kombination mit Atem und Entspannung unterstützen Dich in der Schwangerschaft und bereiten darauf vor, bei der Geburt loszulassen. Durch gezielte Stärkung und Dehnung von Muskulatur, Bändern und Gelenken beugst Du typischen Schwangerschafts-Beschwerden vor und schaffst Raum für Dein Kind. Du lernst Deinen Körper genauer wahrzunehmen und seine Bedürfnisse und Grenzen zu achten. Jede Stunde endet mit einer schönen Entspannungssequenz. Teilnahme ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft. • Termine: Freitag 11. März - 08. April 2022, 13:30 Uhr • 70 Minuten. 5 Einheiten. Yoga - Hebammenpraxis Bauchgefühl München. Kursgebühr: €80. Drop-In: € 17. Stunde verpasst? – Du bekommst eine Aufzeichnung und kannst die Stunde innerhalb einer Woche nachholen, wann immer du möchtest! Die Teilnahme findet über das Konferenztool Zoom statt (du kannst es kostenlos herunterladen). Die Einwahldaten teile ich Dir nach erfolgter Buchung mit.
Monat die Bikram Schwangerschaftsserie. Bikram Yoga kann den Verlauf der Schwangerschaft und die Geburt deines Babys positiv beeinflussen. Wenn das Baby im Unterleib heranwächst, werden die Verdauungsorgane und das Zwerchfell weiter nach oben und nach hinten in die Bauchhöhle gedrückt. Du kannst dann Nahrung oft nur noch in kleineren Mengen aufnehmen. Atmen kann oft sehr schwierig werden. Yoga Schwanger München | das kleine Paradies |. Lungen und Zwerchfell werden zusammengedrückt. Oft bringt dich schon normales Gehen oder Sprechen außer Puste. Hier kannst du mit Bikram Yoga entgegenwirken. Viele Schwangere berichten uns, dass sie dank Bikram Yoga keine der oben genannten Beschwerden hatten und die Geburt unkompliziert verlaufen ist. Sie konnten auch ihr allgemeines Wohlbefinden fördern, hatten keine Rückenschmerzen und trainierten regelmäßig ihr Herz-Kreislauf-System, was sich positiv auf die Entwicklung des Ungeborenen auswirkt. Viele genießen auch einfach nur die Wärme in unserem Yogaraum. Nach der Schwangerschaft sorgen die Bikram Übungen dafür, dass dein Gewebe straff und dein Beckenboden wieder gekräftigt wird.
Bitte immer einen Tag vorher anmelden. Wenn Du Fragen vorab hast, kannst mir immer eine E-Mail schreiben:
Wir üben ganz ohne Druck. Vorkenntnisse aus dem Yoga sind nicht nötig. Kurseinheiten: 6/7 Einheiten Dauer/Einheit: 60 min Kurskosten: 90/105, - € Auf Grund der aktuellen Covid-19-Situation finden die Yogakurse bis auf weiteres online statt. Hierzu gibt es zu Kursbeginn alle nötigen Informationen. Bei bis zu zwei (ab Januar drei) verpassten Terminen steht eine Videoaufzeichnung zur Verfügung. späterer Einstieg möglich Termine Derzeit sind keine Kurse geplant Yoga zur Rückbildung für Mütter und Babies hilft, den Körper und auch den Geist wieder zu konzentrieren. Yoga schwangerschaft münchen jobs. Durch die Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt sind, wird der Körper sanft und schonend gekräftigt und gestrafft sowie Verspannungen gelöst, wobei ein besonderer Fokus auf dem Beckenboden liegt. NEU: In meinen Kursen lernst Du, Yoga gemeinsam mit Deinem Baby im Tragetuch zu üben. Eine ganz besondere Zeit für Dich und Dein Kind, während der Du für Dich sorgen und dennoch nah bei Deinem Kind sein kannst.
Die entsprechende Bindetechnik üben wir gemeinsam ein. Natürlich kannst Du Dein Baby auch vor Dich auf eine weiche Decke legen. Einige Übungen kannst Du auch so gemeinsam mit Deinem Baby machen. Schwangerschaftsyoga München | das kleine Paradies |. Kurseinheiten: 6/7 Einheiten Dauer/Einheit: 60 min Kurskosten: 90/105, -€ Auf Grund der aktuellen Covid-19-Situation finden die Yogakurse bis auf weiteres online statt. Einstieg auch am 24. 01. 22 möglich Derzeit sind keine Kurse geplant
Willkommen im Shakti Schwangeren Yoga. Willkommen, Shakti, Frau, in der zauberhaften Zeit der Schwangerschaft. Shakti Schwangeren-Yoga, das ist Yoga mit der Shakti und Kundalini Energie mit Elementen aus dem Shakti Dance, anahata flow, Kundalini Yoga in einer einzigartig feinen, warmen, schönen Mischung für Dich als Frau in einer wunderbaren Zeit. Ansonsten mit Mantren, Meditationen, Celestial Communcations, Tanz und Entspannungsreisen – mit allem, was Dir und Deinem Baby gut tut und Dich in Deine Kraft bringt. Yoga schwangerschaft münchen new york. Mit Freude, Erfahrung, viel Wissen rund um die Geburt, Familie, Kinder und einer Menge Coachingtools bist Du bei mir sicher, geborgen, geschützt und versorgt als werdende Mutter und Mutter mit Deinem Baby. In Dein Yoga, bei dem Du und Dein Baby sich spüren können und Du als Mutter Zeit für Dich nehmen kannst, um Dich in der wertvollen Zeit der Schwangerschaft auf Dein Kind und die Geburt vorzubereiten. Nimm Dir den Raum und übe Deine Selbstbestimmtheit, die Du für die Geburt brauchst.
Ich freue mich auf Dich! Deine Mona Kursleitung: Mona Klöckner Kontakt: Tel. : 0179 7007484