Haltefiguren Sehr beliebt sind auch die so genannten Haltefiguren oder Halteteile, bei denen eine einmal eingenommene Position über einen bestimmten Zeitraum hinweg gehalten werden muss. Aufgrund der schmalen Auflagefläche des Balkens stellt dies hohe Anforderungen an den Gleichgewichtssinn. Spektakulär für die Zuschauer sind Übungen wie der Flickflack, der Salto vorwärts oder Rückwärts, Handstand mit oder ohne Drehungen und Rondat. Turnerin mit blauen Ärmeln turnt auf einem Schwebebalken in der Turnhalle Choreographien Diese Übungen können entweder einzeln gezeigt und geturnt werden, oder zusammen in eine Art Choreographie verpackt werden. Darbietungen auf dem Schwebebalken werden auch sehr gerne bei Vorführungen gezeigt, da sie vom Publikum meist sehr gern angenommen werden. Drehung am Balken und Boden. Auch das Aufsteigen auf den Schwebebalken und das Abspringen nach der gezeigten Übung kann vielfältig variiert werden. Zum Einstieg die Langbank nutzen Zum Einstieg für das Turnen auf dem Schwebebalken bietet es sich an, auf einer Langbank zu trainieren und die entsprechenden Übungen später auf den Balken zu übertragen.
Der Aluminium-Korpus ist gut gepolstert und mit einem speziellen Kunstleder- oder starkem Vliesbezug ummantelt. Schwebebalken der älteren Generation sowie günstigere Trainingsgeräte und Übungsschwebebalken bestehen aus Nadelholz und sind mit rutschsicherem Vliesstoff bezogen. Für das Kinderturnen und das Training mit Anfängern ist ein Übungsbalken aus Schaumstoff sehr beliebt. Er wird einfach auf den Boden oder alternativ auf eine herkömmliche Gymnastikbank gelegt und mit Klettverschlüssen befestigt. So entsteht ein niedriger, weich gepolsterter Schwebebalken, der vor Verletzungen schützt. Besonders weich und bodennah eignet er sich hervorragend für erste Erfahrungen im Grundkurs Geräteturnen. Geräteturnen in der Schule. Breite der Lauffläche: Die Standardbreite der Lauffläche eines Schwebebalkens beträgt 10 cm. Für Übungszwecke können Sie die Lauffläche eines Schwebebalkens mittels Laufflächenverbreiterung auf 20 cm verbreitern. FIG-Zertifizierung für Wettkampfbalken: Schwebebalken, die den Kriterien für Wettkämpfe entsprechen, sind vom internationalen Gymnastikverband FIG zertifiziert.
Schwebebalken Auf- und Abgänge - Trailer Schulfilm Sport - YouTube
Der Schwebebalken ist ein Gerät aus dem dem Bereich Turnen. Nicht nur zu Wettkämpfen im Geräteturnen werden bestimmte Elemente in einer Kür zusammengestellt sondern auch im Sportunterricht wird dies verlangt. Der Schwebebalken ist kein leichtes Turngerät. Wenn Sie eine Kür für den Schwebebalken zusammenstellen sollen, achten Sie darauf, dass darin alle geforderten Elemente vorhanden sind. Grundlagen einer Kür Eine Kür ist maximal 90 Sekunden lang und enthält verschiedene Elemente aus Gymnastik und Akrobatik, welche sich harmonisch abwechseln. Gymnastische Elemente sind zum Beispiel Sprünge, Drehungen oder Wendungen, welche je nach Schwierigkeit unterschiedliche bewertet werden. Akrobatische Elemente wie das Rad, der Salto oder Flickflack werden vor allem bei Wettkämpfen in die Kür auf dem Schwebebalken eingebunden, um einen höheren Schwierigkeitsgrad zu erreichen. Meist erhalten Sie vor der Zusammenstellung eine Liste mit geforderten Elementen, welche die Kür enthalten sollte. Diese Elemente müssen nicht alle gezeigt werden.