Mit jedem Ausatmen fühlst du dich wohler. Und entspannter. Je wohler du dich fühlst, desto tiefer fällst du. Und je tiefer du fällst, desto wohler fühlst du dich… Gleite nun mit einer wundervollen Wärme in deine Traumreise…
Kraft und Energie strömt durch deinen ganzen Körper. Spanne noch mal alle Muskeln deines Körpers an und fühle dabei die Kraft und Energie in dir. Wenn du dich wach und stark fühlst, öffne deine Augen.
Nach einiger Zeit führt der Weg aus dem Wald heraus auf eine Wiese. Vielleicht hörst du in der Ferne schon das sanfte Rauschen des Wassers. Und mit jedem Schritt hörst du es deutlicher. Das sanfte Rauschen des Wasser, wenn es kraftvoll und gleichmäßig über die großen Steine im Fluss gleitet. Und je näher du dem Fluss kommst, desto mehr Gerüche und Geräusche nimmst du wahr: Vielleicht riechst du das frische Gras, den zarten Duft von Blumen, vielleicht schon den erfrischenden Duft des kristallklaren, reinen Wasser des Flusses. Hörst du das Singen der Vögel, den Flügelschlag der Schmetterlinge, das Summen einer Hummel, wenn sie von Blume zu Blume fliegt? Was hörst du? Nach einer kurzen Weile erreichst du den Fluss und du bleibst am Ufer stehen. Schau wie das klare, saubere Wasser sanft und doch kraftvoll über die Steine fließt, die im Bett des Flusses liegen. Traum- und Phantasiereisen | vhs Coburg | Gesundheitliche-Bildung-an-der-vhs-coburg. Bis auf den Grund des Flusses kannst du sehen und du spürst: Dies ist ein ganz besonderer Ort. Er ist erfüllt von unzähligen Geräuschen und Düften.
Traumreisen bieten kurzzeitige Auszeiten, können die Gedanken frei machen, die Atmung vertiefen und den Körper entspannen. Vielleicht probieren Sie es mal aus? Traum und phantasiereisen 2020. Viel Erfolg wünscht Viviane Schmitz Über swissmissmotivator for VIVIS Health Management Spezialist in Haltungsfragen. Mit Leidenschaft, Erfahrung und Humor setzt VIVIS sich für SIE ein! - Health is about power, posture and attitude. VIVIS is dedicated to your support!
Die Reise kann jederzeit abgebrochen werden, wenn Du Dich unbehaglich fühlst. Die schönen und angenehmen Bilder in Deiner Vorstellung aktivieren auf den Fantasiereisen Deine Erinnerung und die Gefühle, die mit ihr verbunden sind. Deinem Gehirn ist es egal, ob Du die Reise tatsächlich erlebst oder um es sich um eine Erinnerung handelt, die emotional aufgeladen wurde. Die Erfahrung, die nur in Deiner Vorstellung stattfindet, wird beinahe so verarbeitet als ob Du die Reise tatsächlich angetreten hättest. Traum und phantasiereisen den. Messbar sind dabei Veränderung der Atemfrequenz und der Tiefe des Atmens, des Herzschlags und der Hautdurchblutung. Wenn Du regelmäßig Fantasiereisen unternimmst, kannst Du Dich immer besser entspannen. Das ist eine Voraussetzung dafür, dass Du Dich besser vom Stress des Alltags erholen kannst. Bei Fantasiereisen werden neben den angenehmen Bildern in der Fantasie andere Techniken eingesetzt, um die Selbstheilungskräfte zu unterstützen: beispielsweise Suggestionen durch die Du Dich zuversichtlicher und optimistischer fühlst und ein positiveres Bild von Dir selbst hast.
Du spürst, wie es Dir neue Kraft und Lebendigkeit für Deine Aufgaben spendet. Spüre jetzt, wie das Wasser wie eine Säule in Deinen Kopf sprudelt. Es entspannt die Stirn und lässt Dich klar und frei denken. Es befreit Dich von all Deinen Gedankenspinnweben, die sich angesammelt haben. Spüre nun, wie das Wasser nun aus Deinem Scheitel hinaus sprüht, nimm wahr, wie schmutzig es ist und es immer klarer wird. Beobachte, wies es nach wenigen Augenblicken nimmst Du wahr, dass es kristallklar und rein aus Dir heraus sprüht. Nun bist Du vollkommen durchströmt und angefüllt mit frischen, reinen und gesunden Wasser. Spüre, wie es nun wieder an Deinem Körper entlang wieder nach unten in die Erde hinein fließt und alles mitnimmt, was Dich momentan belastet. Wenn Du genug Frische getankt hast, versiegt die Quelle. Doch Du weißt, dass sie Dir jederzeit mit frischer und lebendiger Kraft zur Verfügung steht. Genieße diesen Moment noch eine Weile für Dich. Träume | Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten. Bevor ich Dich langsam in die reale Welt zurückhole.
Wie können Fantasiereisen gegen Stress eingesetzt werden? Mehr als ein Viertel aller Arbeitnehmer in der EU geben an, sie würden an Stress am Arbeitsplatz leiden, in Deutschland sind es sogar 80 Prozent. Auch das Privatleben kann für Stress verantwortlich sein. Wenn auch Du zu den Personen gehörst, die unter Stress leiden – aus welchem Grund auch immer – gibt es verschiedene Möglichkeiten, diesen loszuwerden und Dir Gutes zu tun. Du kannst beispielsweise dich auf eine Reise ins Reich Deiner Fantasie begegnen und eine Fantasiereise unternehmen. Traumreisen oder Märchenreisen, wie Fantasiereisen ebenfalls genannt werden, sind Geschichten zum Träumen und zum Entspannen, die die Fantasie anregen. Fantasiereisen gegen Stress - Alles Wolke. Du wirst auf solch einer Reise eingeladen, Deine Achtsamkeit und Deine Konzentration nach innen zu lenken und einen Ort in Deiner Fantasie zu besuchen. Diese Reisesoll Dir zu positiven Gedanken und schönen Gefühlen verhelfen. Du kannst all den seelischen Ballast, der Dich in Deinem Alltag belastet, abwerfen, den Stress des Alltags hinter Dir lassen.
Wandern ist eine ideale Outdoor-Aktivität, um die Landschaft, die Natur, die Berge, die Vegetation und die Tierwelt zu genießen... Den Kopf frei bekommen, sich Herausforderungen stellen, Orte entdecken - all das sind Gründe, die ein Sportler haben kann, um eine Wanderung zu unternehmen! Um das Beste aus Ihrer Wanderung herauszuholen, ist es von größter Wichtigkeit, dass Sie gut beschuht sind, da Sie sonst eine schlechte Zeit haben könnten. Der Komfort des Fußes in Ihrem Wanderschuh ist wirklich die Grundlage, bevor Sie sich auf ein Abenteuer begeben. Wir führen Sie also durch die verschiedenen Kriterien, um Ihnen bei Ihrer Wahl zu helfen: 1. Die Art der Wanderung, die Sie geplant haben. Frühlings- oder Herbstwoche für Senioren - Urlaub am Bauernhof Orthofer - St. Jakob im Walde - Sommer. Die ersten Dinge, die bei der Wahl von Wanderschuh sind die Art des Geländes, auf dem Sie sich bewegen werden, und das Gewicht Ihres Rucksacks. - Das Gelände Ihrer Wanderung Je nachdem, welche Wanderung Sie planen, müssen Sie ein Paar Schuhe wählen, die zum Gelände passen. Man unterscheidet zwei Arten von Wandergelände: Gut markierte, eher einfache Wege und Pfade auf dem Land, in der Ebene oder in Tälern.
Ferienhaus am Wochenende: 3 Tage Slowenien in einer Almhütte mit Sauna ab 99€ p. P. vom Samstag, 14. Mai 2022 Ein Urlaub in Slowenien steht schon lange auf Eurer Bucket List? Wie wäre es mit einem Aufenthalt in Eurer eigenen Hirtenhütte auf einer Alm? Mit diesem Angebot von TUI villas verbringt Ihr 3 Tage in der schönen Natur Sloweniens und übernachtet in einer privaten Hütte. Slowenien oktober wandern 2017. Bei einer Reise mit 6 Personen (davon 2… Übers Wochenende nach Slowenien: 3 Tage im TOP 4* See-Hotel inkl. HP & Extras nur 138€ Montag, 9. Mai 2022 Slowenien: Mein Geheimtipp! Dieser Deal von Secret Escapes bringt Euch für 3 Tage übers Wochenende direkt an den Bleder See in Slowenien. Ihr bekommt ein Rundum-Paket mit Halbpension, täglichem Zugang zum Pool- und Saunabereich, dem Parkplatz und vielen weiteren Extras. Und das Beste ist: Das Ganze kostet Euch… Slowenien Therme Rimske: 3 Tage Wellness im 4* Spa-Hotel & Halbpension ab 99 € Dienstag, 3. Mai 2022 Diesen Wellnessurlaub habt Ihr Euch wirklich verdient! Ich habe einen tollen Deal bei midnightdeal für Euch gefunden.
Im Oktober liegt die Sonnenscheindauer auf Marokko bei 8 Stunden am Tag. Die Temperaturen schwanken zwischen 15 und 25° im Norden des Landes, weiter südlich können sie sogar die 30°-Schwelle übertreten, vor allem wenn die Sonne im Zenit steht. Sowohl an der Mittelmeerküste als auch auf den Stränden des Atlantischen Ozeans ist das Baden noch gut möglich, selbst wenn die Wassertemperaturen kühler sind als in den Sommermonaten. Backpacking Trips & Reisen bei Urlaubstracker | Urlaubstracker. Im Oktober muss man nicht mehr mit brütender Hitze rechnen, sondern kann sich auf angenehme Temperaturen freuen, die sich hervorragend eignen um das Land zu erkunden. Dieser neue Wetterdienst bezieht gleich mehrere Faktoren gleichzeitig zur Bewertung der Wetterlage inMarokko ein. So wissen Sie jetzt schon, ob das Wetter bei Lieblingsurlaubsbeschäftigungen, z. B. Wandern, Sightseeing, am Strand liegen oder Wassersport, mitspielt. Denn die touristische Wetterprognose bewertet Wetterdaten der letzten 10 Jahre im Hinblick auf mehrere Faktoren gleichzeitig: gefühlte Außentemperatur, Luftfeuchtigkeit, Wassertemperatur, Sonnenintensität und Windstärke.