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HEUTE – Gedanken zum Tag – 30. Mai UNSER HAUPTZWECK Je mehr AA sich an ihren Hauptzweck halten, desto größer wird der hilfreiche Einfluss sein. ( AA WIRD MÜNDIG, S. 168) Voll Dankbarkeit gedenke ich der ersten Tage unserer Gemeinschaft und der weisen und liebevollen "Wegbereiter", die forderten, dass wir uns nie von unserem Hauptzweck ablenken lassen dürften: Die Botschaft an Alkoholiker, die noch leiden, weiterzugeben. Ich möchte denen, die beruflich mit Alkoholismus zu tun haben, Respekt zollen, mich jedoch immer erinnern, dass AA nur die eigenen Anliegen vertritt. Ich muss mir im Klaren sein, dass AA kein Monopol auf Wunder hat und ich werde dem liebenden Gott, der AA möglich machte, demütig dankbar bleiben. GUTE 24 STUNDEN (Quelle: HEUTE-Gedanken zum Tag – Betrachtungen von AA-Mitgliedern für AA-Mitglieder. Copyright: 1990 – Anonyme Alkoholiker deutscher Sprache – Alle Rechte vorbehalten)
HEUTE – Gedanken zum Tag – 4. Juni UNSER ALTES ICH AUFGEBEN Sorgfältig lesen wir die ersten fünf der Empfehlungen und fragen uns, ob wir irgendetwas ausgelassen haben. Denn wir bauen ein Tor, durch das wir schließlich als freie Menschen gehen werden. … Sind wir jetzt bereit, von Gott alle Dinge beseitigen zu lassen, von denen wir zugegeben haben, dass sie schlecht sind? (ANONYME ALKOHOLIKER, S. 87) Der Sechste Schritt ist der letzte Schritt der "Vorbereitung". Obwohl ich bereits intensiv gebetet hatte, hatte ich doch in den ersten sechs Schritten kein wirkliches Ersuchen an meine Höhere Macht gerichtet. Ich habe meine Probleme erkannt, bin zum Glauben gekommen, dass es eine Lösung gibt, habe mich entschlossen, diese Lösung zu suchen und "klar Schiff" gemacht. Nun frage ich mich: bin ich wirklich bereit, ein Leben der Nüchternheit, der Veränderung, des Loslassens meines Egos zu führen? Ich muss klarstellen, ob ich wirklich bereit bin, mich zu ändern. Ich schaue zurück auf das, was ich getan habe und werde willens, alle meine Charaktermängel von Gott beseitigen zu lassen.
Die Früchte, die ich ernte, sind wundervoll: Friede, Sicherheit, Verständnis, je 24 Stunden immer währender Erfüllung und ruhigen Sinnes der Stimme meines Gewissens lauschen zu können, die still zu mir spricht: Du brauchst am Dienst nicht krampfhaft festzuhalten. Es gibt noch andere, die pflanzen und ernten müssen. Euch allen gute 24 Stunden Quelle: HEUTE-Gedanken zum Tag – Betrachtungen von AA-Mitgliedern für AA-Mitglieder. Copyright: 1990 – Anonyme Alkoholiker deutscher Sprache – Alle Rechte vorbehalten.
HEUTE – Gedanken zum Tag – 13. Januar ES GESCHIEHT NICHT ÜBER NACHT Wir sind nicht vom Alkoholismus geheilt. Was wir in der Hand haben, ist eine auf den Tag bemessene Bewährungsfrist. (ANONYME ALKOHOLIKER, S. 98) Die häufigste gemeinsame Vorstellung bei Alkoholikern scheint die zu sein: "Wenn ich nur nichts trinke, wird schon alles in Ordnung kommen. " Irgendwann lichtete sich der Nebel für mich und ich sah – erstmals – welch ein Durcheinander mein Leben geworden war. Ich hatte familiäre, berufliche, finanzielle und juristische Probleme, ich war von alten religiösen Vorstellungen besessen. Ich war geneigt, bestimmten Seiten meines Charakters gegenüber blind zu sein, da sie mich leicht hätten überzeugen können, dass ich ein hoffnungsloser Fall sei und sie mich wieder in die Flucht hätten treiben können. Das AA-Buch gab mir die Anleitung zur Lösung all' meiner Probleme. Aber das geschah nicht über Nacht – und schon gar nicht von selbst – ohne Mühe meinerseits. Ich muss bloß Gottes Gnade und Segen erkennen, die durch alle Probleme hindurch leuchten, die ich zu bewältigen habe.
Selbst wenn wir sie getrennt praktizieren, können sie große Erleichterung bringen und von Nutzen sein. 92) Wenn ich anfange, mich selbst zuRead more HEUTE – Gedanken zum Tag – 1. November "ICH KANN DEN WIND NICHT DREHEN" Die Gefahr ist groß, das seelische Programm zu vernachlässigen und uns auf den Lorbeeren auszuruhen. Wenn wir das tun, rennen wir direkt in unser Unglück, denn Alkohol ist ein heimtückischer Feind. (ANONYME ALKOHOLIKER, S. 98) DurchRead more HEUTE – Gedanken zum Tag – 31. Oktober STREIT VERMEIDEN Die Weltgeschichte wimmelt von Beispielen von kämpfenden Nationen oder Gruppen, die meist völlig auseinander gerissen wurden, weil sie ihrer Anlage oder ihrem Hang zum Streit erlegen sind. Andere scheiterten und gingen unter, weil sie aus reiner Selbstherrlichkeit ihren Mitmenschen einRead more HEUTE – Gedanken zum Tag – 30. Oktober LEBEN UND LEBEN LASSEN Noch nie ist es in unserer Gemeinschaft wegen unüberbrückbarer Meinungsverschiedenheiten zu einer Spaltung gekommen. Auch hat unsere Gemeinschaft noch niemals öffentlich für eine Sache in dieser zerstrittenen Welt Partei ergriffen.
Gute 24 Stunden (Quelle: HEUTE-Gedanken zum Tag – Betrachtungen von AA-Mitgliedern für AA-Mitglieder. Copyright: 1990 – Anonyme Alkoholiker deutscher Sprache – Alle Rechte vorbehalten)
Lärm versetzt den Körper automatisch in Alarmbereitschaft. So erhöht sich zum Beispiel der Blutdruck und Stresshormone werden aktiviert. Wird Lärm zum Dauerzustand, können chronische Krankheiten entstehen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Psychosomatische Medizin und Ärztliche Psychotherapie (DGPM) hin. Anlass ist der Tag gegen den Lärm am 27. April. So begünstige anhaltende Lärmbelästigung das Auftreten von Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie von Diabetes Typ 2. Aber auch psychische Erkrankungen können eine Folge von Dauerlärm sein. Dringt Umgebungslärm in Gefühle und Gedanken und stört den Schlaf und die Erholung, entstehen Ärger, Erschöpfung und Stresssymptome. Das fördert auf Dauer die Entstehung von Depressionen. Laut DGPM stört Menschen vor allem die Belästigung durch Fluglärm, gefolgt von Straßen-, Nachbarschafts-, Industrie- und Bahnlärm. Oft sei der Lärm kombiniert mit Luftverschmutzung etwa durch Feinstaub. Auch dieser könne im Blut Entzündungsprozesse auslösen, die mit Depressionen in Wechselwirkung stünden.