Wengenroth stellt in seinem Buch " Das Leben annehmen" eine relativ neu entwickelte (vor 20 Jahren in den USA) Richtung der Verhaltenstherapie, welche mit dieser sehr gut kombinierbar ist, aber eben neue Inhalte aufgenommen hat. Ausführlich, aber sehr spannend und gut erklärend (ohne Fachchinesisch, wie er es ausdrückt), geht der Autor auf die Hintergründe ein, stellt einen Vergleich mit der kognitiven Verhaltenstherapie her, beschreibt diese auch genau, bevor er sich der Akzeptanz und dem Commitment zuwendet. Ein ganz zentraler Begriff dabei stellt die Achtsamkeit dar- der Augenblick, in dem wir uns gerade befinden. Unsere "Denkmaschine", wie Wengenroth unser Gehirn benennt, lässt uns durch diverse Denkprozesse entweder auf die Vergangenheit oder auf die Zukunft konzentrieren. Das Leben annehmen – Hogrefe Verlag. Oder schafft uns durch festgefahrene Sprüche wie "Ein Indianer kennt keinen Schmerz" ein Korsett, das in Frage zu stellen ist. Das eigene Problem unter dem man leidet und das einen einschränkt, also z. b. Ängste, Zwänge, depressive Verstimmungen oder auch besonders negative Gedanken stellt Wengenroth als Monster dar, welches sich in den Weg stellt und damit den Betroffenen behindert.
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Die diesem Buch zugrunde liegende «Akzeptanz- und Commitmenttherapie» (ACT), die hier erstmals der deutschsprachigen Leserschaft in leicht verständlicher und unterhaltsamer Weise vorgestellt wird, bietet neuartige und sehr erhellende Einblicke in die Ursachen menschlichen Leidens. Gleichzeitig zeigt sie Wege auf, wie man lernen kann, mit den schwierigen Aspekten des Menschseins umzugehen. Das leben annehmen so hilft die akzeptanz und commitment thérapie manuelle. Dadurch wird es möglich, die eigenen Fähigkeiten und Stärken weiterzuentwickeln und konstruktiv zu nutzen. Dieses Buch hilft Ihnen dabei und es zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe einfacher, aber nachweislich wirksamer Methoden selbst die Voraussetzungen dafür schaffen können, vom Leben das zu bekommen, wonach Sie sich tief in Ihrem Inneren sehnen. Rezension In der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) als einer neueren Form der Psychotherapie werden verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und aktzeptanzbasierten Strategien kombiniert und mit Werteklärung verbunden. Etliches Leid entsteht durch den Versuch, mit Hilfe falscher Vermeidungs-Strategien (Rückzug, Flucht, Betäubung etc. ) unangenehme Erlebnisse zu vermeiden.
Wenn wir unsere Werte konstant vertreten, geben sie unserem Handeln eine Richtung. Ein Commitment eingehen. Wenn man sich dafür entscheidet, diese Methoden anzunehmen und sie zur Überwindung seiner Probleme anzuwenden, ist der letzte Lernerfolg der ACT erfüllt, nämlich wieder ein Commitment einzugehen. Das bedeutet, ich nehme meine Entscheidungen ernst und sie sind für mich von großer Wichtigkeit. Diese Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie werden auch in unserer Praxis angewandt und zielen darauf ab, dem Patienten wieder ein selbstbestimmtes Handeln zu ermöglichen und ein Leben nach seinen eigenen Wertvorstellungen zu führen. Mit großer Wahrscheinlichkeit haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie in einem Moment vollkommen in einer Tätigkeit aufgegangen sind. In diesem Moment […] Allseits bekannt sind der Missbrauch von Medikamenten, welche früher oder später, je nach konsumierter Substanz, zur Abhängigkeit führen. Das leben annehmen so hilft die akzeptanz und commitment thérapie de couple. Eher selten diskutiert wird […] Der Begriff des "Burnout" ist sowohl in den Medien als auch im normalen Alltag in aller Munde, fast jeder kennt jemanden, der […] Ein ausgiebiger Urlaub in einem Ferienort ist verständlicherweise für Viele erstrebenswert.
Es enthält ein detailliert beschriebenes Programm, mit dessen Hilfe Sie Schritt für Schritt lernen, wieder freundlicher zu sich selbst zu sein, in Kontakt mit persönlichen Vorstellungen von einem gut gelebten Leben zu kommen und die typisch depressiven Barrieren zu überwinden, die sich Ihnen dabei in den Weg stellen. Den inneren Kompass finden Dieser Hörbuch-Ratgeber hilft Ihnen, eine klare Vorstellung davon zu bekommen oder wieder zurückzugewinnen, was Ihnen wirklichg wichtig ist im Leben. Im Anschluss daran leitet er Sie durch eine Reihe von meditativen Hilfen und anderen Übungen, die Sie dabei unterstützen, die Richtung, in die die Nadel Ihres persönlichen Kompasses zeigt, einzuschlagen und beizubehalten - auch dann wenn Ihnen rauer Wind ins Gesicht bläst und schwierige Gedanken und Gefühle aufkommen. Das leben annehmen so hilft die akzeptanz und commitment thérapie comportementale et cognitive. Therapie-Tools: Akzeptanz- und Commitmenttherapie Und hier das Buch für die Fachleute, die ACT in Beratung, Therapie und Coaching einsetzen wollen. Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Therapie hinter ACT wissen müssen und reichlich Anregungen und Material für die Praxis.
Bestell-Nr. : 19930395 Libri-Verkaufsrang (LVR): 22692 Libri-Relevanz: 50 (max 9. 999) Bestell-Nr. Verlag: 128390 Ist ein Paket? 0 Rohertrag: 9, 86 € Porto: 2, 75 € Deckungsbeitrag: 7, 11 € LIBRI: 3619290 LIBRI-EK*: 32. 91 € (25. 00%) LIBRI-VK: 46, 95 € Libri-STOCK: 11 * EK = ohne MwSt.
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