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#1 Hallo, eine bekannter von mir (zurzeit 96kg) will bis Juni 10-15 kg weniger haben. Nun trainiert er sooft es geht mit einem Crosstrainer (10km pro Tag, Schierigkeitsstufe kurz unter der Obergrenze, entspricht 2 Stunden). Und nun meine Frage: Ist das überhaupt gut täglich mit dieser Intensität zu trainieren und nimmt man davon überhaupt ab? Ich danke euch schonmal und viele Grüße! #2 Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass ein tägliches Training nicht so gut ist. Die Muskeln brauchen Erholungsphasen um sich zu regenerieren und sich weiterzuentwicklen. Abnehmen mit crosstrainer forum live. Ich habe auch auch an Tagen ohne Training abgenommen, wichtig ist das du die ganze Sache über einen längeren Zeitraum machst. Gruss Lutz #3 Hier geht's aber nicht um Muskelzuwachs, sondern um Fettabnahme, wenn ich das richtig verstanden habe. @MTBreaker Ständig knapp unter der Belastungsgrenze zu sein, ist unproduktiv. Besser wäre es, Intervalle einzubauen, und den Rest der Zeit im gemäßigtem Tempo zu laufen. Trainiert Dein Kumpel mit Pulsmesser?
Jemand mit Crosstrainer abgenommen? Hallo da ich es satt habe will ich es nun wirklich versuchen. Ernähren tu ich mich schon seit kanpp zwei Jahren vegan und lebe gut damit. Aber trotzdem habe ich kein Kilo abgenommen weil mir einfach der Sport fehlt. Wollte mir erst ein Rudergerät anschaffen aber nun bin ich doch wieder auf dem Crosstrainer gestoßen. Hat eine vielleicht hier mal abgenommen mit einen Sportgerät und wenn ja welches. WILL es diesmal wirklich schaffen. Ich habe mit dem Crosstrainer und Essensumstellung 25 kg abgenommen. Dazu sollte man aber auch wirklich mindestens 3 mal die Woche für ne Stunde auf das Gerät. natürlich muss man dabei schwitzen und auch einen gewissen "härtegrad" einstellen. Sonst bringt das nicht soo viel. Was wirklich gut ist, dass nach einer gewissen Zeit auch das Gewebe gestrafft wird. Abnehmen mit crosstrainer forum video. ganz ehrlich ich hab fitness videos und finde die nach ner zeit echt langweil. weil alle in dem video so gut aussehen und ich mich dadurch nur noch schlechter fühle. welchen crosstrainer hattest du denn?
Nun, da muss man schon ein wenig Gas geben) LG speakeasy 24. 2006, 16:55 Abnehmen durch Crosstrainer? # 4 Zitat von speakeasy Natrlich solltest du dich bei der Stunde, die du auf dem Gert verbringst, auch ein bichen anstrengen. (Ja, ja, versteht sich eigentlich von selbst, aber ich habe gestern im FS mal wieder erlebt, wie sich zwei Frauen auf dem Crosser einweisen lieen und total verblfft waren, dass sie auf einen Puls von 140 kommen sollten. Nun, da muss man schon ein wenig Gas geben) Oh ja, Leute gibts Wir hatten mal zwei Typen im Studio, die dachten allen Ernstes, die Crosstrainer wrden sich von allein bewegen und sie mssten sich nur draufstellen, das ist kein Witz!! Abnehmen mit dem Crosstrainer, Erfahrungen? (Sport). 24. 2006, 20:13 Abnehmen durch Crosstrainer? # 5 hrt sich doch schon mal super an dann werde ich im Internet mal ein paar schne Rezepte rausfischen, oder habt ihr eine idee wo ich mal schauen kann, es soll ja schlielich trotz allem auch schmecken... Auf jedenfall, ist der Wille bei mir da, es sieht ja schlielich nicht mehr schn 30 kilo ist eine menge speck... keine hosen passen mir, scheu das wird sich jetzt alles ndern!, den schlielich von alleine bewegt sich das teil auch nicht Also Ran an den Speck!
Ich liebe meinen Crosstrainer! Das und anständige Ernährung und schwups, die Kilos purzeln. Am Anfang max 30min pro Tag, auch wenn du noch nicht kaputt bist. Erstmal soll sich dein Körper daran gewöhnen. Ich höre dabei Musik, gucke Filme etc Hab bisher über 20kg abgenommen. Elisa, was für einen crosstrainer hast du denn? Abnehmen mit crosstrainer forum deutsch. Ich lebe auch vegan und hab letztes Jahr erst mal paar Kilos zugenommen hab jetzt Anfang des Monats meine Ernährung umgestellt mit viel Obst und Gemüse und weniger Kohlenhydrate klappt ganz gut habe aber auch seit ca. 1 Woche nen Crosstrainer, kann dazu aber noch nicht so viel sagen. Zitat von redhotchili: hab auch leider erstmal zugenommen Dieses Thema wurde 1 mal gemerkt