101 Deutsche Schlager (mit MP3-CD) - YouTube
Biene Maja - Karel Gott18. Bronze, Silber und Gold - Wolfgang Petry19. Bruttosozialprodukt - Geier Sturzflug20. Bungalow in Santa Nirgendwo - Die Flippers21. Butterfly - Daniel Gerard22. Bye Bye My Love - Bläck Fööss23. Capri-Fischer - Die Flippers24. Cowboy und Indianer - Olaf Henning25. Da sprach der alte Häuptling der Indianer - Gus Backus26. Das Lied der Schlümpfe - Vader Abraham27. Das schöne Mädchen von Seite eins - Howard Carpendale28. Deine Spuren im Sand - Howard Carpendale29. Der Junge mit der Mundharmonika - Bernd Clüver30. Die alten Rittersleut - Hot Dogs31. Die Fischer von St. Juan - Andy Borg32. Die Gitarre und das Meer - Freddy Quinn33. Die Hände zum Himmel - Die Kolibris34. Die Karawane zieht weiter - Höhner35. Die kleine Kneipe - Peter Alexander36. Die rote Sonne von Barbados - Die Flippers37. 101 deutsche schlager pdf english. Du hast mich tausendmal belogen - Andrea Berg38. Du kannst nicht immer 17 sein - Chris Roberts39. Ein Bett im Kornfeld - Jürgen Drews40. Ein bißchen Spaß muß sein - Roberto Blanco41.
Über sieben Brücken muß Du gehen - Peter Maffay93. Und es war Sommer - Peter Maffay94. Verdammt ich lieb dich - Matthias Reim95. Verlieben, verloren, vergessen, verzeih'n - Wolfgang Petry96. Viva Colonia - Höhner97. Wahnsinn - Wolfgang Petry98. 101 deutsche schlager pdf search. Weine nicht kleine Eva - Die Flippers99. Wer hat an der Uhr gedreht - Orch Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: Impressum ist ein Shop der GmbH & Co. KG Bürgermeister-Wegele-Str. 12, 86167 Augsburg Amtsgericht Augsburg HRA 13309 Persönlich haftender Gesellschafter: Verwaltungs GmbH Amtsgericht Augsburg HRB 16890 Vertretungsberechtigte: Günter Hilger, Geschäftsführer Clemens Todd, Geschäftsführer Sitz der Gesellschaft:Augsburg Ust-IdNr. DE 204210010
Deshalb gilt: wenn in den Adduktoren ein Ziehen aufkommt, sofort hinlegen und kühlen! Die Zerrung der Adduktoren ist relativ schmerzhaft und so kann die Einnahme schmerzstillender Medikamente notwendig werden, wenn sich die Adduktorenzerrung weiter verschlimmert. Auch entzündungshemmende Mittel und entsprechende Salben sind empfehlenswert, um den Schaden zu begrenzen. Die Salben sollten mit einem leichten Druck und kreisenden Bewegungen einmassiert werden, ohne den betroffenen Muskel dabei unnötig zu reizen. Nach einigen Tagen der Ruhe kann dann damit begonnen werden, leichte Dehnübungen zu machen, welche das Bein aber nicht belasten, sondern lediglich die Durchblutung der betroffenen Adduktoren anregen sollten. Creme gegen zerrung recipe. Am besten macht man diese Übungen in einer liegenden Position. Auch Druckverbände unterstützen den Heilungsprozess. Natürlich sollten diese nicht übermäßig stramm angelegt werden, da sonst der Blutfluss und damit die dem Heilungsprozess zuträgliche Durchblutung beeinträchtig wird.
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Weitaus schlimmer gestaltet sich da ein Muskelfaserriss oder gar ein kompletter Muskelriss. Die beiden letzteren machen meistens einen direkten Eingriff notwendig, während es bei der Adduktorenzerrung völlig ausreicht, diese auszuheilen und die Symptome zu bekämpfen. Symptome einer Adduktorenzerrung Eine Adduktorenzerrung kündigt sich durch ein leichtes bis mittelmäßiges Ziehen in den entsprechenden Muskeln an. Geübte Sportler wissen bereits, dass sie an dieser Stelle sofort mit der Tätigkeit, welche die Adduktoren derart gereizt hat, augenblicklich aufhören sollten. Muskelzerrung: Ursachen, Behandlung, Vorbeugen - EMCUR. Wie gesagt, bei der Zerrung handelt es sich um eine Entzündung des Muskels und wie bei jeder Entzündung ist jede weitere Reizung dem Heilungsprozess nicht zuträglich. Im Falle der Muskelzerrung gilt das besonders und es sind gerade die ersten Sofortmaßnahmen, welche für eine weitere Heilung der Adduktorenzerrung entscheidend sind. Dafür muss man aber eben auch die ersten Anzeichen richtig einordnen können und dementsprechend ernst nehmen.
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