Verwendete Patros-Produkte Patros. Macht euch mehr draus! Was machen wir heute mit unserem Patros? Auf jeden Fall was Neues! Wie wäre es zum Beispiel mit Zucchini-Röllchen oder einem fruchtigen Patros-Melonensalat? Habt ihr schon mal eine knusprige griechische Pizza mit Patros und Blattspinat selbst gemacht? Lasst euch durch unsere 3 Lieblingsrezepte inspirieren. Unsere leckeren Patros-Rezepte
Zubereitung: Zunächst das Gemüse (Auberginen, Zucchini, Fenchel, Tomaten, Spitzpaprika, Zwiebeln, Kartoffeln und Knoblauch) vorbereiten. Dazu das Gemüse waschen oder schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die getrockneten Tomaten fein hacken und zusammen mit Tomatenmark, Olivenöl, Thymian, Rosmarin und Chilli vermischen. Lachs mit spinat im backofen. Das vorbereitete Gemüse mit der Gewürz-Öl-Mischung vermischen und eine (oder mehrere) Auflaufform(en) geben. Dabei salzen und pfeffern. Nun in den Ofen geben und für 30 Minuten backen, dabei gelgentlich umrühren. Nach den 30 Minuten den Fetakäse auf das Gemüse geben, dabei den Käse mit den Händen in kleine Stücke brechen. Das Ganze nochmal für 10 Minuten in den Ofen geben. Das fertige Ofengemüse mit Feta. Variation des Ofengemüse mit Feta und Lachs.
Details 20. Dezember 2015 Zugriffe: 698 Nachdem wir Spinat Käse Cannelloni gemacht hatten war etwas Spinat übrig geblieben, am nächsten Tag musste daher etwas her was die Reste "verwurschtete";) Das Gericht enthält nur wenige Kohlenhydrate und ist daher bei einer "Low Carb" Ernährung geeignet. Das Lachs Spinat Omelette ist schnell gemacht und einzelne Bestandteile können nach dem persönlichen Geschmack ausgetauscht werden. Lachs Mit Feta Und Tomaten Rezepte | Chefkoch. Unser Omelette enthielt: - 150g Kirschtomaten geviertelt - 200g Feta in feinen Würfeln - 300g Lach in kleinen Würfeln - 1 kleine Zucchini (halbiert und in feine Scheiben) - 6 Eier (Größe M) - Salz, Pfeffer, Chillipulver - etwas Butter Zubereitung: Eier verquierlen, mit Salz, Pfeffer und Chillipulver kräftig würzen, dann den Feta in die Masse einrühren Butter in einer großen ofenfesten Pfanne erhitzen. Lachs, Zucchini, Tomaten und Spinat nacheinander hineingeben und kurz garen. Ei-Feta-Masse darübergießen und umrühren bis alle Zutaten möglichst gleichmässig verteilt sind.
266 mg (32%) mehr Calcium 212 mg (21%) mehr Magnesium 131 mg (44%) mehr Eisen 5, 4 mg (36%) mehr Jod 41 μg (21%) mehr Zink 1, 5 mg (19%) mehr gesättigte Fettsäuren 9 g Harnsäure 73 mg Cholesterin 90 mg mehr Zucker gesamt 1 g Zubereitungsschritte 1. Den Spinat gründlich waschen und harte Stiele entfernen. Den Knoblauch häuten und fein hacken. In 1-2 EL Öl in einem großen Topf andünsten. Den Spinat dazu geben und im geschlossenen Topf zusammenfallen lassen. Eventuell ein wenig Wasser angießen. 2. Den Lachs abbrausen, trocken tupfen und mit Zitronensaft beträufeln. Gebackener Lachs mit mediterranem Ofengemüse - Low Carb. Den Pfeffer grob zerstoßen. Die Lachsfilets mit Salz und zerstoßenem Pfeffer würzen und im restlichen heißen Öl in einer Pfanne 1-2 Minuten je Seite scharf anbraten. Dann bei kleiner Hitze und 2-3 Minuten gar ziehen lassen. 3. Die Pinienkerne unter den Spinat mischen und mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig würzen. Den Lachs auf dem Spinat anrichten und den Feta darüber krümeln.
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