Sind die Energiespeicher nachts allerdings leer, holt sich der Körper seinen Energiebedarf aus den körpereignen Reserven, den Fettpölsterchen. Aus diesem Grund greifen viele gerade beim Abendessen auf kalorienarme Rezepte ohne Kohlenhydrate zurück. Ein weiterer Vorteil: Proteine machen schnell satt als Kohlenhydrate, sodass wir nicht so schnell noch mal zu einem Nachtisch greifen. Wer auf eine kalorienarme lowcarb Ernährung schwört, kommt um Gemüse und für Nicht-Vegetarier mageres Hähnchenfleisch nicht drum herum. Denn Gemüse und Hähnchenfleisch sind sehr kalorienarm und reich an Proteinen, sodass sie sich hervorragend für ein lowcarb Abendessen ohne Kohlenydrate eignen. Doch jeden Tag trockenes Hähnchenfleisch und faden Brokkoli ist auf Dauer sehr langweilig. 99 Rezepte zu Dessert, Kalorienarm - GuteKueche.ch. Dabei kann Gemüse auch sehr abwechslungsreich und trotzdem kalorienarm sein. Wie wäre es zum Beispiel mit leckeren frittierten Champignons oder abwechslungsreichen Gemüsebällchen mit Brokkoli Curry oder eine leckere Gemüsepizza ohne Kohlenhydrate?
Gesunde Schokoladen-Varianten zum Selbermachen - ein süße Nascherei für die ganze Familie... weiter zu - Low-Carb-Rezepte für Schokolade Low-Carb-Desserts und Süßspeisen Eiweißreiche Low-Carb-Desserts und Süßspeisen ohne Zucker, mit gesunden Zutaten, wie Quark, Joghurt, Obst und kalorienarmen Beeren... weiter zu - Low-Carb-Desserts und Süßspeisen Low-Carb-Eis selber machen Einfache Eisrezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme. Das Eis ist mit und ohne Eismaschine schnell hergestellt ohne Zucker, leicht und gut verträglich... weiter zu - Low-Carb-Eis selber machen Süße Low-Carb-Aufläufe Süße Low Carb Auflauf-Rezepte ohne Zucker und Getreidemehl. Die eiweißreichen Aufläufe haben wenig Kohlenhydrate und sind natürlich auch kalorienreduziert... Gesunde, kalorienarme Rezepte - by Christin. weiter zu - Süße Low-Carb-Aufläufe Süße Protein-Pancakes Gesunde Rezepte für eiweißreiche Pancakes. Die kalorienarmen Pfannkuchen-Gerichte sind Low Carb und ohne Zucker zubereitet, einfach zu machen und super lecker... weiter zu - Süße Protein-Pancakes Süße Low-Carb-Rezepte Leckere Low-Carb-Rezepte für Kuchen, Torten, Eiscreme, Desserts und Süßspeisen.
Ist er zu dick, kann man einen Schuss mehr Kichererbsenwasser zugeben. Mit Salz abschmecken.
14) Karottensticks mit Hummus Knackige Karottensticks mit cremigem Hummus - das ist eine meiner liebsten Snacks. Die Karotten enthalten reichlich Beta-Carotin und der Hummus liefert Protein und Ballaststoffe. Außerdem ist der Snack extrem schnell zubereitet und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Kalorienarme nachspeisen schnell gemacht. Wenn du den Hummus nicht selbst zubereiten möchtest, kannst du ihn selbstverständlich kaufen. Achte aber darauf, dass er nicht zu viel Fett enthält, das macht den ihn nämlich sehr kalorienreich. Das brauchst du für diesen Snack: 150g Karotten 70g Hummus (gekauft oder selbst gemacht) Die Karotten in Sticks schneiden und mit dem Hummus genießen. Eine Portion Karottensticks mit selbstgemachtem Hummus (Rezept siehe unten) liefert dir rund 180 Kalorien. Unser schnelles Hummus Rezept: 200g Kichererbsen aus der Dose 1 EL Tahina (Sesampaste) 2 Knoblauchzehen 1 EL Olivenöl Saft einer halben Zitrone Salz Kichererbsen abseihen, dabei das Kichererbsenwasser auffangen. Die Kichererbsen mit etwas Kichererbsenwasser, Tahina, Knoblauch, Zitronensaft und Olivenöl pürieren, bis eine geschmeidige Konsistenz entsteht.
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