Mit cremiger Avocado und frischer Kresse verfeinert, hat der Salat sicherlich auch bei dir einen Platz in der Kategorie Lieblingsrezepte verdient. Zum Rezept Antipasti-Salat Wenn gegrillte Zucchini auf Tomaten, Parmesan und Pinienkerne treffen, entsteht ratzfatz ein bunter Sommersalat. Dieser macht sich nicht nur hervorragend als schmackhafte Grillbeilage, sondern ist auch einfach nur köstlich als leichtes Gericht am Feierabend. Zum Rezept Frühlings-Nudelsalat mit Spargel und Bärlauch Simones Nudelsalat schreit förmlich nach Frühling! Mit würzigem Bärlauch und knackigem Spargel geht die Sonne auf. Essigzwiebeln und geröstete Radieschen lassen das Gericht förmlich leuchten und sorgen für eine Extraportion Geschmack. Zum Rezept Fisch & Fleisch Lachs auf Blumenkohlpüree Daniela und Michael haben in ihrem Püree Kartoffeln kurzerhand durch Blumenkohl ersetzt und so eine kalorienarme Leckerei kreiert. Schnelles essen für eine person video. Das Blumenkohlpüree dient als wolkenweiches Bett für würzigen Lachs und grünen Spargel. Und das Beste: Das figurschmeichelnde Gericht steht in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch.
Christians Gemüsecurry 1 EL Kokosraspel 3 EL Sesamöl 1 EL heller Sesamsamen 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 2 EL Keimöl 1 EL gehackte Mandeln ¼ l Weißwein ¼ l Gemüsebrühe 1 Chilischote 100 g Zuckerschoten 1 Stange Staudensellerie ½ gelbe Paprikaschote 1 große Möhre 1 TL Zucker 1–2 EL Weißweinessig Salz, Pfeffer aus der Mühle Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. 2 EL Keimöl erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Mandeln und Kokosraspel anschwitzen. Mit Wein und Brühe aufgießen, Sesamöl untermischen und alles 5 Minuten durchköcheln lassen. Die Chilischoten von Stielansatz und Samen befreien, waschen und in sehr feine Streifen schneiden. Mit dem Sesamsamen unter die Sauce mischen. Einmal aufkochen lassen, dann sanft ziehen lassen. Inzwischen Zuckerschoten waschen, die Enden eventuell abknipsen und die Schoten schräg halbieren. Einfaches Mittagessen Rezepte - kochbar.de. Die Selleriestangen putzen und waschen. Die Paprika waschen, Samen sowie Samenwände entfernen. Sellerie und Paprika in etwa 1 cm große Stücke schneiden. Die Möhre schälen und in dünne Scheiben schneiden.
Zum Rezept Spargelteller mit geräuchertem Saibling Evas herzhaftes Frühstücksgericht macht eine ebenso gute Figur als kalorienarmes Abendessen. Mit Spargel, Austernpilzen und Shiitake Pilzen bringst du Leben auf deinen Teller. Saiblingsfilet und pochiertes Ei verleihen der Kombination das gewisse Etwas. Zum Rezept Thunfisch-Ceviche Da Tina von rohem Fisch nicht genug bekommen kann, hat sie sich kurzerhand an Thunfisch-Ceviche gewagt. Schnelles essen für eine person meaning. Ganz besonders lecker wird dieser durch ein Bad in einer würzigen Asia-Marinade. Zum Rezept Cevapcici mit Minz-Joghurt-Dip Dieses Gericht sorgt für Sommerlaune auf dem Teller und das ganz ohne die Bikinifigur in Gefahr zu bringen. Einfach würzige Cevapcici in den Minz-Joghurt-Dip tunken und genießen. Zum Rezept Gefüllte Zucchini mit Hirse Die Zucchini hat heute eine ganz besondere Füllung im Gepäck. Mit Hirse und Hackfleisch wickelt sie dich im Nu um den Finger. Ein würziger Joghurt-Kräuter-Dip sorgt für extra Frische! Zum Rezept Hähnchenschenkel aus dem Ofen Saftige Hähnchenschenkel aus dem Ofen sind Julias Wunderwaffe, wenn sie aus dem Büro kommt und keine Lust hat, lange in der Küche zu stehen.
Der Frühling ist da und die Bikinisaison rückt immer näher. Höchste Zeit also, es leicht angehen zu lassen und am Feierabend figurschmeichelnden Gerichten den Vortritt zu lassen. Genuss bleibt dabei aber keineswegs auf der Strecke! Denn von frischen Salaten über Fisch und Fleisch bis hin zu leichten Suppen kannst du es dir rundum gut gehen lassen. Salate Spargel-Erdbeer-Salat Mit dem Frühling kommt auch ein neuer Schwung Obst und Gemüse auf den Teller. Verena verleiht ihrer Schwäche für Erdbeeren und Spargel in einem frischen Salat Ausdruck und kombiniert ihre beiden Lieblinge einfach miteinander. Zum Rezept Soba-Nudelsalat Soba-Nudeln sind nicht nur kalorienarm, sondern auch besonders nährstoffreich. Neben viel Eiweiß weisen sie einen hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen auf. Leichter Feierabend: 30 Ideen für kalorienarmes Abendessen. Janine hat aus ihnen einen leichten Salat mit mariniertem Tofu und Sojasauce gezaubert. So lecker könnte jeder Tag enden! Zum Rezept Fattoush mit Orangen Dieser libanesische Brotsalat mit knackigem Gemüse, frischen Kräutern und würzigem Pitabrot bringt einen Hauch Exotik in deine Küche.
Dazu gesellt sich eine fruchtige Orangensauce und saisonales Gemüse. Zum Rezept Chicken Tikka Tina hat sich mit der indischen Küche vertraut gemacht und dabei ein köstliches Chicken Tikka gekocht. Dazu gibt es ganz im Sinne der leichten Küche einen Salat und ein frisches Zitronendressing. Zum Rezept Low-Carb-Putenschnitzel mit Brokkoli und Kirschtomaten Knackiger Brokkoli und fruchtige Kirschtomaten sind die Stars neben saftigen Putenschnitzeln. Versteckt unter einer zarten Mozzarelladecke garen sie im Backofen gemütlich vor sich hin. Zum Rezept Veggie Thai-Zucchininudeln Grün und gesund: Mit diesen Thai-Zucchininudeln versprühst du Exotik pur in der Küche. Nicht nur optisch zieht die grün leuchtende Köstlichkeit alle Blicke auf sich, auch geschmacklich besticht sie mit fernöstlichen Aromen. Schnelles essen für eine person in english. Zum Rezept Unser Tipp Mach Nudeln aus deinem Gemüse Mit dem elektrischen Spiralschneider von Kitchen Crew verwandelst du Gemüse und Obst in hübsche Spaghetti und Spiralen – und das bequem per Knopfdruck.
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