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Sender Von 05:35 bis 06:00 Superstar Das Finale (1) Es ist soweit! Ein letztes Mal treten die übrig gebliebenen Superstar-Anwärter gegeneinander an. Wer wird in der Gunst der Jury und des Fernsehpublikums vorne liegen und das Rennen machen? Von 06:00 bis 08:00 MediaShop Innovative hochwertige Produkte zu einem attraktiven Preis: Das umfassende Produktportfolio beinhaltet die neuesten Artikel aus den Bereichen: Küche, Haushalt, Freizeit, Fitness, Wellness und Beauty. Von 08:00 bis 09:00 HSE Im Onlineshop von HSE können sie hochwertige Produkte rund um die Uhr bequem und schnell von zu Hause aus bestellen. Das breite Sortiment hält neben den aktuellen Favoriten auch viele Trend-Produkte bereit. Von 09:00 bis 11:00 Von 11:00 bis 16:05 In dieser Sendung gibt es die besten Angebote von "premiumshopping". Tattoo - was denkt ihr darüber? (tätowieren). Innovative Produkte aus den Bereichen Beauty, Fit & Vital, Haushalt, Schmuck und Münzen werden ausgiebig präsentiert. Von 16:05 bis 16:35 Achtung, Zoll! Willkommen in Australien Die australische Heimatschutzbehörde, der Grenzschutz und der Quarantäne-Service werden bei der Arbeit an den großen Flughäfen gezeigt sowie an Häfen und internationalen Postzentren.
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Phil Pöschl litt unter Pornosucht. Jetzt hilft er Betroffenen. Foto: Jenia Hamminger Später klärte ich mich selbst auf. Meine Quellen waren Fernsehen, Internet und Pornomagazine. Ich merkte zwar, dass ich mich nach dem Masturbieren leerer fühlte als vorher, aber lassen konnte ich es trotzdem nicht – es war eine Sucht. Meine Eltern bekamen nicht mit, dass ich oft bis tief in die Nacht am Computer Pornos schaute. Nachts von der Freundin erwischt Eigentlich hatte ich selbst schon gemerkt, dass mein Verhalten problematische Ausmaße angenommen hatte. Aber ich flüchtete mich in diesen Gedanken, den wohl viele haben: "Ein bisschen Pornos gucken, schadet ja keinem. " Dann merkte ich, dass das so nicht stimmt: Eines Nachts ertappte mich meine Freundin dabei, wie ich mich im Internet durch Pornoseiten klickte. Sechs nützliche Tipps zum Aufhören - Porno-Sucht.com. Und ich merkte, wie sehr mein Verhalten sie verletzte. Das war für mich die Wende. Schutzsoftware gegen die Pornosucht Ich wusste, dass ich es nicht alleine schaffe, "clean" zu bleiben. Zwei Dinge haben mir sehr dabei geholfen, durchzuhalten und nicht mehr auf Pornoseiten zu gehen: Zum einen habe ich angefangen mit meinem besten Freund und mit meiner Freundin, die dann meine Frau wurde, immer wieder über meine Situation zu sprechen.
Sich seine Sucht einzugestehen, ist nicht nur erste Schritt, sondern auch Grundvoraussetzung für eine Heilung. Doch viele Betroffene blenden entweder die Realität völlig aus oder handeln aus Scham meist unsichtbar im Verborgenen. So verstricken sie sich immer mehr in ein sexuelles Doppelleben, und das fordert irgendwann seinen Tribut: Während der Einstieg in die Sucht von Hochgefühlen geprägt ist, werden nach und nach sowohl private als auch berufliche Verpflichtungen vernachlässigt. Ein Teufelskreis beginnt. Wo aber finden Betroffene Hilfe? Und ab wann muss Pornosucht professionell therapiert werden? So erkennt man eine Pornosucht Erste Hilfe bei Pornosucht "Wer seine Pornosucht selbst bekämpfen möchte, braucht Willenskraft. Das ist eine wichtige Basisvoraussetzung, denn ohne sie ist eine Heilung nicht möglich", sagt Heike Melzer, Neurologin und Sexualtherapeutin aus München. Eine Sucht, so die Expertin, ist zwar eine chronische Erkrankung, aber es gibt Mittel und Wege, diese auch langfristig zu überwinden: Informieren: Um das eigene Verhalten verstehen zu können, braucht es Aufklärung.
Warum spielt jemand unzählige Stunden am Tag Computerspiele? Warum flüchtet er sich in eine Parallelwelt? Wie fühlt es sich an, wenn man süchtig nach Pornografie ist und sich nächtelang durchs Netz klickt? Zwei ehemals Computerspiel-Süchtige und ein Pornografie-Süchtiger erzählen ihre Geschichte und wie sie Wege aus ihrer Sucht fanden. Ronald Stolz, 40 Jahre alt, war süchtig nach Computerspielen Ich bin mit Mitte 20 durch Arbeitskollegen zum Computerspielen gekommen. Ich war damals im Vertrieb tätig und ein paar Leute, mit denen ich mich gut verstanden habe, luden mich ein, eine Runde mit ihnen zu spielen. Statt uns in einer Bar zu treffen, hat jeder an seinem eigenen Computer gesessen. Recht schnell habe ich mich, wenn ich um 17 Uhr von der Arbeit heimgekommen bin, direkt an den PC gesetzt. Gespielt habe ich dann bis zwei, drei Uhr nachts, locker zehn Stunden lang – am liebsten das Online-Rollenspiel "World of Warcraft". Damals war das kein Problem: Ich war Single. Gegessen habe ich irgendwas, das schnell gemacht war.