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Entsprechend vielfältig sind auch die Zinkformen, die in den Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Zinkverbindungen, die als anorganische Salze oder als Komplexe mit organischen Säuren und Aminosäuren vorkommen. Organische Zinkverbindungen kann der Körper oft besser aufnehmen. Zinkoxid ist eine Verbindung aus Zink und Sauerstoff. Zinkoxid hat eine schlechte Bioverfügbarkeit und wird daher nicht für Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Bioverfügbarkeit von Zinkverbindungen – Die NährstoffAllianz. Es wird jedoch von der Kosmetikindustrie eingesetzt, zum Beispiel in Cremes (Sonnencreme, Aknecreme). Auf der Haut angewendet wirkt Zinkoxid UV-absorbierend und antibakteriell. Zinksulfat hat eine mittlere Bioverfügbarkeit. Wird Zinksulfat in sehr hoher Dosierung eingenommen, kann es zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Schleimhautprobleme kommen. Zinkorotat wird vom Körper schlechter als Zinksulfat, aber besser als Zinkoxid aufgenommen. In Deutschland ist Zinkorotat nicht für Nahrungsergänzungsmittel zugelassen.
Der Körper schluckt vieles. Doch in natürlicher Form kann er nützliche Stoffe leichter verwerten – ob bei der Nahrung oder bei Arzneimitteln. So ist es auch mit Zink. Damit der Körper das Spurenelement überhaupt aufnehmen kann, muss es erst an eine andere Substanz gekoppelt werden. Welche dafür ausgewählt wird, bestimmt dann die sogenannte "Bioverfügbarkeit", das heißt: wie gut der Körper das Zink aufnehmen und nutzen kann. Es gibt viele verschiedene Zink-Zubereitungen. Die anorganischen Verbindungen sind recht schwer verwertbar, z. B. Zinksulfat, Zinkcarbonat, Zinkoxid u. Zink Tropfen aus Zinksulfat - 100 ml - von Unimedica, , Nahrungsergänzungsmittel mit Zinksulfat - Narayana Verlag. a. Mit Zinkorotat- POS ® wurde deshalb extra eine organische Verbindung geschaffen: Das Zink wurde an natürliche Orotsäure gebunden, die auch im Körper vorkommt. Seine Bioverfügbarkeit ist deshalb besonders gut. Zinkorotat – anhaltende Wirkung in den Zellen Damit Zink-Tabletten Wirkung zeigen, muss das Zink die Körperzellen in möglichst optimaler Menge erreichen. Eine zu hohe Zinkkonzentration z. führt dazu, dass der Körper die Verwertung drosselt und eine große Menge Zink ungenutzt wieder ausscheidet.
≥97%, rein Wirkungsbeispiele: Zerstören Metalle und verätzen Körpergewebe; schwere Augenschäden sind möglich. Sicherheit: Kontakt vermeiden; Schutzbrille und Handschuhe tragen. Bei Kontakt Augen und Haut mit Wasser spülen. Wirkungsbeispiele: Führen zu gesundheitlichen Schäden, reizen Augen, Haut oder Atemwegsorgane. Zinksulfat Monohydrat. Führen in größeren Mengen zum Tode. Sicherheit: Wie oben; bei Hautreizungen oder Augenkontakt mit Wasser oder geeignetem Mittel spülen. Wirkungsbeispiele: Sind für Wasserorganismen schädlich, giftig oder sehr giftig, akut oder mit Langzeitwirkung. Sicherheit: Nur im Sondermüll entsorgen, keinesfalls in die Umwelt gelangen lassen. Gefahr H302-H318-H410 i gesundheitsschädlich bei Verschlucken, verursacht schwere Augenschäden, sehr giftig für Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung P273 P280 P305+P351+P338 P310 i Freisetzung in die Umwelt vermeiden, Schutzhandschuhe/Augenschutz tragen, BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spülen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Möglichkeit entfernen.
Dadurch zieht es andere Teilchen, wie zum Beispiel Phosphate, Phytate, Oxalate und unverdauliche Fasern an und bindet sich an diese Teilchen. Diese Komplexe können vom Darm nicht mehr so gut aufgenommen werden. Konkret bedeutet das: dein Körper kann gar nicht alle Mineralstoffe verwerten, die du zu dir nimmst, weil während der Verdauung einige «verloren gehen». Die übrigen Mineral-Ionen konkurrieren im Magen-Darm-Trakt mit anderen Mineralen um die Aufnahme durch die Darmwand, denn alle möchten den gleichen Transportweg nutzen. Das ist wie zur Rush-hour, wenn alle nach Hause wollen und den gleichen Bus nehmen! Die Chelat-Struktur hat den Vorteil, dass sie stark genug ist, um nicht von der Magensäure aufgespalten zu werden. Die Aminosäure – hier das Glycin – legt sich um das Zinkelement und schützt es vor den Magensäften. Außerdem ist die Chelat-Form neutral geladen und bindet sich nicht an andere Nahrungsteilchen im Magen, wie andere mineralische Elemente das tun. Und noch einen besonderen Vorteil hat Glycin: sie ist die kleinste aller Aminosäuren.
Zusammenhang einer Zink Supplementation mit dem Testosteronspiegel Eine Universitätsklinik in Korea untersuchte zwei Jahre 88 Männer zwischen 40 und 60 Jahren auf ihren Testosteronspiegel. In der Studie wurde ebenfalls das Haargewebe der Probanden auf die Zink- und Kupferkonzentration untersucht. Die Probanden mit einem normalen Testosteronspiegel hatten einen signifikant höheren Zinkspiegel als die Probanden mit einem zu niedrigen Testosteronspiegel. Eine weitere Studie aus den USA kam bei der Untersuchung von 40 gesunden Männern im Alter zwischen 20 und 80 Jahren zu ähnlichen Ergebnissen. Auch eine chinesische Studie mit 118 Patienten einer Klinik, die sich auf die Forschung im Bereich Unfruchtbarkeit spezialisiert hat, konnte einen direkten Zusammenhang zwischen einer erhöhten Zinkversorgung und einem normalen Testosteronspiegel beobachten. Kurz: Ein normaler Testosteronspiegel könnte maßgeblich von einer hohen bzw. ausreichenden Zinkversorgung abhängen. Die Wirksamkeit einer Zink Supplementation bei Kindern mit einer schweren Lungenentzündung Eine randomisierte, Placebo-kontrollierte, klinische Doppelblindstudie mit 128 Kindern im Alter zwischen 3 und 60 Monaten zeigt, dass eine Zink Nahrungsergänzung den Heilungsprozess verschiedener schwerer Lungenentzündungen reduzieren konnte.