Vielleicht hilft Ihnen hierbei ein Ritual. Stellen Sie sich z. B. vor, Sie erklimmen einen Berg und lassen alles, was Sie belastet, dort oder streuen es imaginär in den Wind oder lassen einen Ballon in die Lüfte steigen für alles, was Ihnen das Leben erschwert. Wirkungsvoll ist auch das Führen eines Tagebuches, wo Sie beispielsweise am Abend alles platzieren können, was Sie gedanklich nicht mit in die Nacht nehmen möchten. Treffen Sie eine Entscheidung dafür, einen neuen Weg einzuschlagen und alte belastende Gefühle hinter sich zu lassen, wenn der Moment gekommen ist. Nähern Sie sich Glück und Freude Schritt für Schritt, und seien Sie geduldig mit sich. Tipp 4: Achten Sie auf Ihren Körper, wenn Sie niedergeschlagen sind Zeigen Sie Haltung. Wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, sieht man das in der Regel unserer Körpersprache an: Schultern und Kopf sind gesenkt, ebenso der Blick. Wenn ich mich zurückziehe kommt er wieder an et demi. Da Körper und Gefühle sich wechselseitig beeinflussen, können Sie durch eine aufrechte Körperhaltung und ein Lächeln auch Ihre Stimmung verändern.
Dieser Beitrag wurde zuletzt von Mufflon am 08. 2022 um 22:56 Uhr bearbeitet Zitat von Lombaseggl ich dachte das wäre er schon könnte aber auch nur den Anschein haben, weil es sehr viele weitere pessimistische User hier gibt, die recht gut frequentiert posten:/ Den kompletten Thread wirklich löschen? Möchtest Du den Beitrag wirklich löschen? Beziehungsunfähig?: So durchbricht man das Muster - Wissen - Stuttgarter Nachrichten. Nutze die Thread-Suche, wenn Du diesen Post in einen anderen Thread verschieben möchtest. Drücke Thread erstellen, wenn aus diesem Post ein eigenständiger Thread werden soll.
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