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Wie lässt sich Muskelkater vermeiden? Wie viel sollten Sportler trinken? Diesen und weiteren Fragen widmet sich die Biochemikerin Annika Röcker in ihrer Kolumne » In Bestform «. Mit Experten aus der Sportmedizin diskutiert sie, was beim Sport im Körper vorgeht und wie ein gesundes Training aussieht. Was genau passiert denn nun im Gewebe, wenn ich eine Prellung habe? Durch die entstehenden Druck- und Scherkräfte werden Bindegewebsstrukturen zerrissen. Dadurch tritt Flüssigkeit aus Lymph- und Blutgefäßen in das umliegende Gewebe aus, und das kann eine Entzündungsreaktion auslösen. Wann klingt diese wieder ab? Die sofortige Anwendung des PECH-Schemas kann eine Einblutung verhindern oder zumindest begrenzen. VIDEO: Prellung am Knie mit Hausmitteln lindern. Aus dem Leistungssport wissen wir: Je schneller diese Regel nach einer Verletzung anwendet wird, desto schneller ist der Athlet wieder fit. Hier zählt also jede Minute. Bei starken Prellungen können Schmerzmittel sinnvoll sein, zum Beispiel Ibuprofen oder Diclofenac. Sie wirken nicht nur schmerzlindernd, sondern auch entzündungshemmend.
Solch ein Unfallhergang ist jedoch relativ selten. In diesem Sinne stellen Prellungen zwar eine äußerst schmerzhafte aber in den meisten Fällen folgenlose Verletzungen dar. Die komplette Heilung ist oft langwierig und dauert mehrere Wochen. Prellung Knie – Symptome, Therapie & Folgen 5 (100%) 7 vote[s]