Und ganz vorne beim Kaliumgehalt liegen grüne Blattgemüse, wie Grünkohl, Feldsalat und Spinat, die sich perfekt in Grünen Smoothies verarbeiten lassen. Quellen: 1 Eaton SB, Konner M., Paleolithic nutrition — a consideration of its nature and current implications, N Engl J Med, Januar 1985, (Paleolithische Ernährung — eine Betrachtung ihrer Natur und gegenwärtiger Auswirkungen) 2 Cogswell ME et al., Sodium and potassium intakes among US adults: NHANES 2003-2008, Am J Clin Nutr., September 2012, (Salz- und Kaliumaufnahme bei US-amerkanischen Erwachsenen.
Sie ist auch die Schöpferin von und Mitschöpferin/Co-Moderatorin des Podcasts On Boys: Real Talk about Parenting, Teaching & Reaching Tomorrow's Men.
Käse ist eine gute Quelle für Kalzium, ein Mineral, das zum Aufbau starker Knochen beiträgt. Eine ausreichende Kalziumzufuhr ist wichtig für Menschen, die Medikamente gegen Colitis ulcerosa einnehmen, die die Knochen schwächen können. Vermeiden Sie: Soda Kohlensäurehaltige, zuckerhaltige Getränke können für Menschen mit Colitis ulcerosa besonders unangenehm sein. Die Kohlensäure kann den Dickdarm reizen und zu vermehrten Blähungen führen. Überschüssiger Zucker kann zu Durchfall führen. Und Koffein, ein häufiger Bestandteil vieler beliebter Limonaden, ist ein Stimulans, das die Tätigkeit des Verdauungstrakts beschleunigt und zu verstärkten Bauchkrämpfen und Durchfall führen kann. Bananen bei colitis ulcerosa youtube. Während der Remission können Sie vielleicht Limonade trinken, aber während eines Schubs ist es wahrscheinlich am besten, darauf zu verzichten. Vermeiden Sie: Nüsse und Samen Nüsse (einschließlich Erdnüsse und Baumnüsse wie Mandeln und Walnüsse) und Samen (wie Sonnenblumenkerne) enthalten viele Ballaststoffe, die den Stuhlgang, Bauchkrämpfe und Blähungen verstärken können.
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