Bis heute hat Dr. Doris Wolf mehr als 20 Buch- und PDF-Ratgeber veröffentlicht. Alle Titel wurden zu Bestsellern, viele von ihnen sind in zahlreichen Übersetzungen auf der ganzen Welt erschienen. Zudem verfasst sie zusammen mit ihrem Mann, dem Psychotherapeuten Dr. Rolf Merkle, jedes Jahr den "Lebensfreude-Kalender", den meistverkauften Kalender im deutschsprachigen Raum. Broschur: 296 Seiten Sprache: Deutsch ISBN-10: 9783923614684 ISBN-13: 978-3-923614-68-4 Folgende sichere Zahlungsmethoden stehen zur Verfügung: Kreditkarte (VISA, Mastercard), PayPal, Überweisung per KLARNA, Sofortüberweisung Bitte beachten Sie, dass bei Zahlungen mit Sofortüberweisung der Downloadlink für PDF-Ratgeber, erst nach Zahlungseingang verschickt wird. Gefühle verstehen, Probleme bewältigen - Essentials. Themen auf den Punkt gebracht. (Gekürzte Lesung) | Dr. Doris Wolf, Dr. Rolf Merkle | HÖBU.de. Dies geschieht in der Regel innerhalb von 24 Stunden an Werktagen. Bei Feiertagen oder Wochenenden am nächsten Werktag.
Normaler Preis 9, 80 € / Sofort lieferbar Inventar auf dem Weg ab 20€ versandkostenfrei (DE) Mastercard Visa PayPal Klarna SOFORT Psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen Die Angst vor einer Prüfung reduzieren. Denkblockaden vermeiden & einen klaren Kopf bewahren. Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle sind seit über 35 Jahren als Psychotherapeuten tätig. Sie sagen: "Es gibt kein Mittel, völlig ohne Prüfungsangst in eine Prüfung zu gehen. Es gibt jedoch wirkungsvolle psychologische Strategien, die Ihnen die größte Angst nehmen und so verhindern, dass Sie vor lauter Panik das Gelernte nicht mehr abrufen können. " In ihrem verständlichen und leicht anwendbaren Ratgeber zeigen sie Ihnen, wie Sie sich mittels psychologischer Strategien auf die Prüfung und die Prüfungssituation vorbereiten und die Angst vor Prüfungen lindern können. Sie erhalten Arbeits- & Lerntechniken sowie Strategien zur Steigerung der Motivation und Konzentration. Gefühle verstehen, Probleme bewältigen - Eine... von Dr. Rolf Merkle Dr. Doris Wolf : Napster. Treibt Ihnen der Gedanke an eine Prüfung den Angstschweiß auf die Stirn?
Zusammenfassung Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle Viele Menschen fühlen sich den Beeinflussungen durch ihre Umwelt hilflos ausgeliefert und haben Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen. Wie es uns gelingen kann, uns schädlichen Einflüssen zu entziehen, unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und positive Impulse im Alltag umzusetzen, zeigen uns die Psychologen Doris Wolf und Rolf Merkle. Dieses Hörbuch hilft uns dabei, unsere Gefühle aktiv zu beeinflussen, uns gute Gefühle zu bereiten und schmerzhafte Gefühle zu überwinden.
Anhand vieler Fallbeispiele zeigen die beiden Autoren, wie Gefühle entstehen, und wie jeder Einzelne sie positiv beeinflussen kann. Jede Gefühlsreaktion wird durch ganz charakteristische Einstellungen hervorgerufen. Beispielsweise führen Gedanken wie "Ich bin minderwertig, zu dick, dumm... " zu Unsicherheit und Minderwertigkeitsgefühlen, Gedanken wie "Es ist alles sinnlos, ausweglos... " zu Depressionen. Positive Gefühle wie Selbstvertrauen und Zuversicht können wieder erlangt werden, wenn der Einzelne seine Einstellungen verändert. Niemand kommt als Pessimist oder Optimist auf die Welt. Wir alle lernen, eher optimistisch oder pessimistisch eingestellt zu sein. Deshalb können wir auch lernen, negative Einstellungen in positive zu verwandeln, wenn sie uns daran hindern, zufrieden und glücklich zu sein. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die sich besser verstehen wollen und lernen wollen, besser mit sich und anderen umzugehen - eine praktische Gebrauchsanleitung für Gefühle. Biografie (Doris Wolf) Dr. Dr rolf merkle dr doris wolf gefühle verstehen probleme bewältigen images. Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher.
Normaler Preis 14, 80 € / Sofort lieferbar Inventar auf dem Weg ab 20€ versandkostenfrei (DE) Mastercard Visa PayPal Klarna SOFORT Selbstvorwürfe ablegen, sich verzeihen lernen Schuldgefühle: Jeder kennt sie und fast jeder hat sie. Man kommt nur schwer gegen sie an. Sie können unser Leben zur Hölle machen und uns den inneren Frieden rauben. Sie machen uns manipulierbar und gefügig bis hin zur völligen Selbstaufgabe. Mit quälenden Gedanken wie "Hätte ich doch nur …", "Wie konnte ich nur …", "Ich hätte … sollen …" zermürben und lähmen wir uns. Starke Schuldgefühle beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit, wir verfallen in Depressionen, flüchten in den Alkohol oder nehmen Beruhigungsmittel. Die erfahrene Psychotherapeutin Dr. Dr rolf merkle dr doris wolf gefühle verstehen probleme bewältigen photos. Doris Wolf zeigt in ihrem Ratgeber, wie Schuldgefühle entstehen, wie Sie sich von Ihren quälenden Gedanken und Gefühlen der Schuld befreien können, wie Sie angemessen mit Fehlern umgehen und aus ihnen lernen können, wie Sie sich von einem übertrieben großen Verantwortungsgefühl befreien können, wie Sie wieder Freude empfinden und Ihr Leben genießen können.
Haben Sie Angst, vor lauter Aufregung das mühsam Erlernte nicht an den Mann oder aufs Papier zu bringen? Schieben Sie die Prüfungsvorbereitungen vor sich her, bis die Angst Ihnen im Nacken sitzt? Haben Sie schlaflose Nächte vor der Prüfung? Haben Sie Probleme, sich zu konzentrieren und zum Lernen zu motivieren? Dann kann Ihnen dieser Ratgeber dabei helfen, sich fachlich und psychologisch optimal auf die Prüfung vorzubereiten. Es bietet für ganz verschiedene Arten von Prüfungen konkrete Strategien, die Ihnen helfen werden, Ihre Angst besser in den Griff zu bekommen: Abitur, Examina, Führerschein- und Fortbildungsprüfung, Bewerbungsgespräch, Prüfung in einem Hobby Sie erfahren, wie Prüfungsängste entstehen, wie Sie mit der Angst vor der Angst umgehen können, wie Sie sich und Ihr Selbstvertrauen aufbauen können, wie Sie gelassener und ruhiger in Prüfungen gehen können, wie Sie sich motivieren können, wie Sie sich besser konzentrieren und an das Gelernte erinnern können. Dr rolf merkle dr doris wolf gefühle verstehen probleme bewältigen pictures. mehr... Über die Autoren und ihre Arbeit Dr. Doris Wolf ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin.
App: FoodPal - Ernährungsplan Rezept bewerten Mangelhaft Ausbaufähig Ganz gut Sehr gut Perfekt Schwierigkeitsgrad: Einfach Nährwerte: Zutaten: Skyr, natur 200 g Bienenhonig, Honig ½ Teelöffel Vanillezucker ½ g Walnusskerne (naturbelassen) 10 g Mandelkerne Leinsamenöl, Leinöl 1 Esslöffel Zubereitung: Schritt 1: Den Skyr mit dem Honig und der Vanille verrühren. Die Walnüsse und Mandeln grob hacken. Schritt 2: Die Nüsse auf den Skyr geben und je Schüssel mit 1 TL Leinöl beträufeln. Benötigte Küchengeräte: Schüssel Teelöffel Kommentare: Kommentar * Name * * Pflichtfelder Makronährstoff-Verteilung: Das Rezept Skyr mit Nüssen und Honig setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen. Fehlende Zustimmung von Performance-Cookies Zum Aktivieren der Charts klicken Sie bitte auf den "Performance-Cookies zulassen"-Button. Bitte beachten Sie, dass dadurch Daten an Drittanbieter übermittelt werden. Details dazu entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung. Performance-Cookies zulassen Täglicher Kalorienbedarf: Finde heraus wie viel Kalorien du jeden Tag zu dir nehmen solltest.
Bewertung: [[ getRecipeRateForView]] - [[ getRecipeRateForView]] - zum Plan hinzufügen × Füge dieses Rezept jetzt zu deinem Wochenplan hinzu. Du möchtest wissen, was ein Wochenplan ist? Mehr Infos bekommst du mit einem Klick auf den Button. zum Plan hinzufügen × Füge dieses Rezept jetzt zu deinem Wochenplan hinzu. Zutaten Für Skyr mit Banane und Walnüssen Die Zutaten wurden automatisch auf die erforderliche Anzahl von Portionen umgerechnet. Das Originalrezept besteht aus 4 Portionen. Portionen Du kannst jeweils halbe Portionen hinzufügen und entfernen Ändere das Rezept nach deinen Wünschen Wie viele Portionen möchten Sie der Einkaufsliste hinzufügen? [[ formatNumber(totalPortions)]] Portionen Sie finden alle Zutaten in LIDL Bitte beachte, dass sich der Zubereitungstext auf 4 Portionen bezieht und sich nicht automatisch anpasst. mittlere Schüssel Schneebesen Prüfe vor dem Kochen, welche Küchenutensilien du benötigen wirst. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Skyr nach Belieben mit Honig und Zimt abschmecken.
simpel 3, 5/5 (6) Gesunde Kekse mit Chiasamen, Mandeln und Quark ohne Zucker, ein sättigender Snack 15 Min. normal 3, 33/5 (1) Himbeer-Fitnesskuchen mit weißer Schokolade für eine 26er Springform 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Frühstücksmüsli mit frischen Goji-Beeren, Leinsamen, Apfel, isländischem Frischkäse und Quark Himbeer-Johannisbeer-Smoothie 2 Varianten 5 Min. simpel 3/5 (1) Früchtemüsli für Eilige 15 Min. normal (0) Rhabarberkompott mit Erdbeeren und Bananen 30 Min. normal 2, 75/5 (2) Rindersteaks mit Melonen-Gurken-Salat und Limettenbutter auch mit anderen Fleischsorten lecker Schokokuchen mit wenig Fett und viel Protein einfach, vollwertig, gesund 20 Min. simpel (0) Kiwano Smoothie mit Vanilleeis 5 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Basilikum-Eis Scharfe Maultaschen auf asiatische Art Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Rucola-Bandnudeln mit Hähnchen-Parmesan-Croûtons Vegetarische Bulgur-Röllchen Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
Margit Fensl, Ernährungswissenschaftlerin reich an Vitamin C aus Acerola Einsatz in der Küche Die Einsatzmöglichkeiten von Bio-Skyr sind ebenso vielfältig wie bei den vergleichbaren Milchprodukten Topfen oder Frischkäse. Zum Frühstück statt Joghurt, zum Dippen von Gemüsesticks, als Basis für Soßen, aber auch zum Backen von Eiweißbrot, Pancakes oder anderen Köstlichkeiten kann Bio-Skyr zum Einsatz kommen. Sogar zur Herstellung von selbstgemachtem Eis ist er bestens geeignet und ist damit das ideale Ausgangsprodukt für Süßes wie für Salziges. Ja! Natürlich Bio-Skyr aus Heublumenmilch Ja! Natürlich Bio-Skyr besteht zu 100 Prozent aus Heublumenmilch. Die Kühe, die die Milch geben, genießen 365 Tage im Jahr Freilauf und fressen ausschließlich Bio-Gras, Bio-Heu und Bio-Getreide aus heimischer Landwirtschaft. Die Milch wird täglich frisch abgeholt und verarbeitet. Das ist Natürlichkeit, die man auch schmeckt! Nur die besten Bio-Zutaten Bio-Skyr Der Ja! Natürlich Bio-Skyr wird aus österreichischer Bio-Heumilch besonders schonend als magere Frischkäsezubereitung hergestellt und enthält unter 0, 5% Fett.
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