Erklärt werden kann es mit den Hungerzeiten, die damals herrschten. Unser heutiger Körper kann nach wie vor mit dem des Steinzeitmenschen verglichen werden. Aufgrund der Nahrungsengpässe legte sich der menschliche Körper an verschiedenen Stellen Depots an, um in Hungerperioden zu überleben. Der Hüftspeck war daher eine Energiereserve für "schlechte Zeiten". Bei den Frauen war es die Hüfte und bei den Männern der Bauch, dies ist auch heute noch so. Froböse erklärt weiterhin, dass Frauen vermehrt durch breite Hüften betroffen sind, weil übermäßiges Fettgewebe in der Bauchregion ungünstig für eine Schwangerschaft sei. Breite hüften weg operieren 2. Frauen tragen daher seit Anbeginn ein anthropologisches Erbe mit sich. Diese Erläuterungen sind ja schön und gut, aber eigentlich brauchen wir heutzutage keine breiten Hüften mehr. Die Zeiten haben sich geändert und es bestehen in unserer westlichen Welt keine Versorgungsengpässe mehr. Wir müssen nicht mehr hungern und auch die körperliche und harte Arbeit ist vielen nicht mehr geläufig.
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Das hat zur Folge, dass sich viele ihres Körpers schämen und sich im Urlaub, im Schwimmbad oder zu Hause vor dem Partner davor scheuen, sich zu entblößen. All das kann im Ernstfall eine seelische Belastung auslösen. Ursachen von Hüftgold Sogar sonst schlanke Menschen sind von dem unästhetischen Hüftfett betroffen. Auch Menschen, die übergewichtig waren und abgenommen haben, weisen zum Teil noch den verbleibenden Hüftspeck auf. Da es sich um eine lokale Ansammlung von Fettgewebe handelt, helfen Sport und eine ausgewogene Ernährung wenig, denn sogar ein Gewichtsverlust stellt nicht sicher, dass jene Fettablagerung abgebaut wird. Breite Hüften und Hüftspeck entfernen | Dr. Boorboor. Allgemein wird Hüftgold durch dieselben Faktoren ausgelöst, die sich als Ursachen für Übergewicht generell anführen lassen. Ein inaktiver Lebensstil mit viel Sitzen, eine zu fettige und süße Ernährung oder zu vieles Essen sowie Nebenwirkungen von Medikamenten können das Fett an der Hüfte verursacht haben. Dazu kommt, dass der Hormongehalt einen Einfluss darauf nimmt, wo sich die gebildeten Fettzellen ablagern.
Krafttraining ist dem Ausdauersport vorzuziehen, wenn man das Hüftgold loswerden will. Übungen zum Training der Bauchmuskeln an der Seite sind dabei sinnvoll. Das Fahrradfahren sowie die Übung, die sich derselben Beinbewegung bedient, sind eine gute Möglichkeit zum Bauchmuskeltraining und Hüftfettabbau. Man legt sich auf den Rücken, winkelt die Beine an und hebt dann die Taille sowie die Beine an. In der Luft werden langsame, regelmäßige Beinbewegungen wie beim Radfahren durchgeführt, sowohl vorwärts als auch rückwärts. Im Idealfall platziert man die Ellbogen unter dem Rücken und spannt damit den Körper noch mehr an. Möchte man den Hüftspeck wegtrainieren, empfehlen sich ebenso seitliche Bauchrollen auf einem Gymnastikball. Breite hüften weg operieren synonym. Man legt sich auf den Gymnastikball, spannt den Körper an und rollt mit dem Bauch über den Ball von Seite zu Seite. Das trainiert die Quermuskeln, wobei man das Gleichgewicht halten sollte. Ähnlich effektiv zeigt sich das Training mit dem Hula-Hoop-Reifen, bei dem das Kreisen und Schwenken der Hüften dem Abbau der Fettablagerungen dienen soll.
Rumpfbeugen dienen ebenfalls dem Training der Quermuskeln und der Wechsel von normalen Sit-ups zu seitlichen Crunches ist ebenso ratsam. Experten aus der Sportmedizin vertreten jedoch die Ansicht, dass sich die Rettungsringe nicht gezielt abtrainieren lassen. Bauchmuskeltraining allein zeige kaum eine Wirkung, wobei sich allgemein die Muskelmasse des Körpers erhöhen lasse, um mehr Fett verbrennen zu können. Ein gesunder Lebenswandel hilft dabei, Übergewicht im Allgemeinen zu vermeiden. So ist es wichtig, nachts genügend Schlaf zu bekommen, sich von zu viel Stress fernzuhalten und den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen sowie auf den Alkoholkonsum und das Rauchen zu verzichten. Ein optimaler Wasserhaushalt ist ebenfalls von Bedeutung. Breite Hüften in der Pubertät! Nachher wieder weg? (Hüfte). Es wird dazu geraten, täglich das 0, 6-fache des Körpergewichts in Wasser und ähnlichen (ungesüßten) Flüssigkeiten zu trinken. Um den Hüftspeck zu kaschieren, empfehlen sich weite Kleidungsstücke. Sie können bei Frauen im Brustbereich jedoch gerne etwas enger anliegen und dann um die Taille hin lockerer werden.
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