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Kontrollierst du die Technik (oder kontrolliert sie dich)? Unsere Gehirne können leicht abgelenkt werden. Das erklärt sich, so Cal Newport, dadurch, dass jede "Ablenkung" eine mögliche Lebensgefahr darstellt(e). Denn wenn unsere Vorfahren sich vom plötzlichen Auftauchens eines gefährlichen Tieres nicht hätten ablenken lassen, dann wäre schnell Ende der Geschichte gewesen. Was unser Gehirn aber weniger gut kann, ist zu entscheiden, ob die Ablenkung auch wichtig genug ist, dass wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten sollten. Und genau das wird uns in Zeiten massenhafter Push-Nachrichten in den unterschiedlichsten Kanälen zu Verhängnis. Denn leider nutzen wir die technischen Möglichkeiten viel zu wenig zu unserem Vorteil, sondern lassen und viel zu oft von der Technik kontrollieren. Konzentriert arbeiten regeln für eine welt voller ablenkungen pdf format. Aber obwohl wir uns – aus evolutionärer Sicht durchaus sinnvollerweise – so leicht ablenken lassen, können wir dagegen angehen. Wir können Achtsamkeit trainieren. Cal Newport schlägt hier beispielsweise die "produktive Meditation" vor, bei der wir eigentlich unproduktive Zeiten – wie das tägliche Pendeln, oder das Duschen – dafür nutzen, uns auf ein zu lösendes Problem zu konzentrieren (und uns dann auch für eine gewisse Zeit nicht ablenken lassen).
Das Lesen dieses Artikels dauert etwa 4 Minuten. Viel wichtiger als die Frage, ob du dir diese Zeit auch nehmen wirst, ist die Frage: " Wie oft wirst du in dieser Zeit unterbrochen? " Beispielsweise von einer Push-Nachricht auf deinem Handy oder einer eMail auf deinem Computer? Wahrscheinlich werden es mehr Unterbrechungen sein, als du denkst. Aber wie beeinträchtigt das deine Aufnahmefähigkeit? Wie viel weniger wirst du von diesem Artikel behalten, als wenn du ihn ohne Unterbrechungen lesen würdest? Im besten Fall gehen dir nur einige Details durch die Lappen, aber vielleicht bleiben dir sogar zentrale Punkte unklar oder du nimmst bestimmte Informationen sogar ganz falsch auf. Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen Online Buch. Nachdem sich in den letzten Jahren – durch die enormen technischen Fortschritte – die Verfügbarkeit von Informationen drastisch erhöht hat, müssen wir unsere Art, wie wir mit diesen Informationen umgehen und wie wir sie aufnehmen, ebenfalls anpassen. Aber was bedeutet das? Was müssen wir tun, um der Flut der Informationen und den ständigen Unterbrechungen Herr zu werden?
Der Bestsellerautor Cal Newport lebt in Washington, DC, wo er als Juniorprofessor für Computerwissenschaften an der Georgetown University unterrichtet. Er hat einige sehr erfolgreiche Karrierebücher geschrieben, die sich mit unkonventionellen Ratschlägen an die Leser richten. Dazu betreibt er die beliebte Website »Study Hacks: Decoding Patterns of Success«. Erscheinungsdatum 15. 03. 2017 Übersetzer Jordan T. Konzentriert arbeiten eBook v. Cal Newport | Weltbild. A. Wegberg Verlagsort München Sprache deutsch Original-Titel Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World Maße 148 x 210 mm Gewicht 431 g Themenwelt Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere Schlagworte abendschule • Abgeschlagenheit • Ablenkung • ADHS • adhs deutschland • ADHS Erwachsene • ads ursachen • Angst • Arbeit • Arbeiten • Arbeiten 4.