Danach tauschen sich die Teilnehmer über ihre Gedanken, Erlebnisse und Vorstellungen aus. Es ist besonders interessant zu erfahren, wie unterschiedlich diese Traumreisen ausfallen. Oft werden in solchen Seminaren die Gedankenbilder noch zu Papier gebracht, also gemalt. Einzeln Natürlich können Sie sich auch alleine "auf die Reise machen". Das geht, indem Sie es sich an einem angenehmen, ruhigen Ort bequem machen und sich in Gedanken auf die Reise begeben. Eine solche Phantasiereise können Sie beispielsweise an einem Platz in der Natur machen, z. B. liegend in einer Wiese, in einer Hängematte, aber auch ein anderer Wohlfühlplatz wie ein Schaukelstuhl oder das Bett. Wirkungsvoller ist allerdings eine geführte Phantasiereise. Wenn also der Text vorgesprochen wird. Hierfür können Sie z. Die Vergangenheit loslassen (Phantasiereise zum Downloaden). zuerst eine "Reisebeschreibung" niederschreiben, dann selbst sprechen und dabei aufzeichnen und mit einer angenehmen Musik hinterlegen. Was bringen Phantasiereisen? Phantasiereisen vermitteln positive und wohltuende Gedanken und Gefühle entspannen helfen Stress abbauen fördern Kreativität und Phantasie helfen das innere Gleichgewicht herzustellen
Du wirst staunen, wie viel Erholung in so einer kurzen Zeitspanne möglich ist! Ein zusätzlicher Vorteil: Bei wiederholter Anwendung prägen sich die Bilder der Phantasiereisen deinem Unterbewussten ein. So brauchst du dich später nur gedanklich in eine der Reisen zurückzuversetzen, um dich nach kurzer Zeit wieder gelassen und ruhig zu fühlen – auch dann, wenn du sie gerade nicht dabei hast. Produkt-Details: Länge: zusammen ca. Kaffeepause 1 (zwei Phantasiereisen zum Downloaden). 44 Minuten Format: MP3-Download Autor(en): Frank Hoese und Nils Klippstein Sprecher: Daniel Wandelt * Preise inkl. MwSt.
Hinweis Die Reise gibt es nunmehr auch als Audioaufnahme: Vorbereitung: Lege dich bequem auf einer Unterlage hin und decke dich gerne zu, sodass du die nächsten paar Minuten gut entspannen kannst. Wenn du bereit bist, schließe deine Augen. Nimm zunächst ein paar tiefe Atemzüge. Nun kann deine Fantasiereise auf den Kraftberg beginnen. Die Reise: Stelle dir nun in Gedanken einen warmen, sonnigen Herbsttag vor. Es weht ein laues Lüftchen, und der Tag bietet die perfekten Voraussetzungen für ein Wanderung. Eine Wanderung, die dir die Möglichkeit gibt, Zeit in der Natur und mit dir selbst zu verbringen. Phantasiereise kraft tanken die. Versetze dich nun in Gedanken an den Fuß eines Berges. Dein Blick wandert in alle Richtungen und du lässt die Natur, ihren wohligen Duft und ihre sanften Geräusche auf dich wirken. Vielleicht kannst du aus der Ferne Tiergeräusche, wie das Zwitschern von Vögeln, wahrnehmen. Spüre nun die Sonne, wie sie auf deine Haut und auf dein Gesicht scheint und dich wärmt sowie die leichte Brise, die gerade weht.
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