Forum / Schwangerschaft & Kinderwunsch Hallo zusammen! Ich bin in der 28 SSW und hab seit Beginn schon 10 kg zugenommen! Bin aus allen Wolken gefallen, als ich mich gestern beim FA auf die Waage gestellt hab. Wie gehts euch dabei?? Habt ihr Tipps, wie ich mein Gewicht bis zum Ende der SS konstant halten kann? Denn eigentlich ernähr ich mich sehr gesund, viel Obst und Gemüse. Sollt ich täglich wieder auf meinen Crosstrainer, damit ich ein bisschen Fett verbrenn? Was meint ihr lieben? In ein Monat 10 Kilo zunehmen möglich? : Ernährungsbereich. DAnke für eure Antworten! LG, Maria Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Huhu Maria... also ich hab bei meinen zwei Mädels in den Schwangerschaften schon in der 20. Woche 10kg (oder sogar noch mehr) mehr gehabt, und bei meinem Sohn hab ich nur ca. 9kg in der kompletten Schwangerschaft zugenommen. Das ist immer total unterschiedlich... Mach dir jetzt keine Gedanken darüber, das kriegst du wieder runter, auch wenn es etwas mehr wird, glaub mir, und vorallem ernährst du dich ja gesund schreibst du, dann ist doch alles im grünen Bereich!!!
Was soll ich machen? An wem kann ich mich wenden? Brauche ich einen Arzt? Hilfeeee:( 4 Antworten Wenn du dir Sorgen machst, lass mal deine Schilddrüse checken. Usermod Community-Experte Medizin, Haut, Arzt Hallo! 10 kg zunehmen per. Wenn da die Waage stimmt dann ist das ein unglaublicher Wert - unbedingt zum Arzt. Es wird sonst Probleme geben und das fängt schon mit der Haut an die so schnelle Veränderungen ungerne mitmacht. Ich wünsche Dir alles Gute. Ist nicht zu spaßenaber naja wie einige richtig geschrieben haben schilddrüse mein kleiner bruder hatte leider auch wegen so ner krankheit heftig zugenommen geh zum arzt oder ernährst du dich in letzter zeit falsch das kann auch der grund sein wenn du bspw. Mit fast food süßigkeiten usw ernährst mach dir ne liste und finger weg vom fett und süßes viel glück Lass mal beim Arzt deine Schilddrüsenwerte testen.
Bisschen lustig ist es schon, wie du es gemein findest, dich fürs abnehmen anstrengen und zügeln zu müssen:D Das Prinzip ist super einfach: Nimm weniger Kalorien zu dir als du verbrauchst. Wie und mit was du das genau erreichst, ist egal. Aber das biologische Naturgesetz, an das sich jedes Lebewesen halten muss (sofern es keine Stoffwechselstörung hat), besagt nun mal: Man nimmt nur dann ab, wenn man weniger isst als mal verbraucht. Anders geht es nicht, auch wenn du das gemein findest, die Natur interessiert das einen scheiß wie du das findest:D Hol dir einen guten Kalorientracker und schau selber, was du wo einsparen oder mehr an Aufwand betreiben musst, um dein Ziel zu erreichen. Maggi Zeug schmeckt ja nicht mal wirklich gut, verwende ich z. 10 kg zunehmen in ms. B. gar nicht. Getränke gibt es auch in zuckerfrei, probier dich da mal durch. Lass Sahne und Butter weg beim kochen, das muss nicht sein, es gibt genügend Rezepte im Internet. Naschzeug solltest auch einfach keines kaufen, iss lieber ungesalzene Nüsse in kleinen Mengen.
Um dies zu erreichen musst Du nur etwas über Ernährung, die richtigen Lebensmitteln und Muskelaufbau lernen und dies umsetzen. Wenn Du weißt wie es funktioniert ist es absolut nicht schwer und Du wirst schnell zunehmen.
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