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Statt Kekse sollte es Studentenfutter oder einen aufgeschnittenen Apfel geben. Vier Esslöffel Olivenöl pro Tag sind empfehlenswert. Auch Kaffee ist übrigens gesund, vor allem, wenn er gefiltert wurde. Doch der geringste Anteil des Buches wird von guten Tipps bestimmt. Kast hält den Leser für genau so klug wie sich selbst, und nicht nur einmal legt er ihm nahe, selbst zu entscheiden, auf den eigenen Körper zu hören. Dass neue Untersuchungen kommen werden, die bisher gültige Ergebnisse über den Haufen werfen werden, berücksichtigt er ebenso wie die einfache, aber in Ernährungsbüchern oft ignorierte Erkenntnis, dass jeder Mensch anders ist und isst. Kast verweigert das Patentrezept. Er hat damit weit größeren Erfolg, als er selbst vermutet hat. [Rezension] "Der Ernährungskompass" von Bas Kast – Ricy's Reading Corner. Um eine Relation deutlich zu machen, schreibt er an einer Stelle: »Gehen wir mal optimistisch davon aus, dass dieses Buch 10000 Leser findet. « Der Optimismus des Autors wurde weit übertroffen. Der Ernährungskompass ist das bestverkaufte Sachbuch dieses Jahres.
11. Keine Vitaminpillen Der Körper mag keine isolierten Substanzen, sondern liebt die Nährstoff-cocktails aus naturbelassenen Produkten, individuelle Mangelversorgung sollte man besser durch ausgewogene Ernährung ausgleichen. Aber auch bei dieser Empfehlung gibt es Ausnahmen: Vitamin D im Winter, für Veganer und Vegetarier Vitamin B12. 12. Genießen Sie! Genuss und Gesundheit schließen sich nicht aus. Bas kast ernährungskompass kritik na. Aber der Verzicht auf Junkfood belohnt mit Vitalität und gutem Körpergefühl. Letztlich muss jeder seinen Wohlfühl-Weg finden – ohne Dogmen.
(Rezensionsexemplar) Hallöchen, du da! Inhalt Meine Meinung Fazit Vorab: Achtung! Diese Rezension behandelt KEINEN Abnehm-Ratgeber! Heute mal eine etwas andere Rezension: ein Ernährungsratgeber und ein sehr interessantes Sachbuch zum Thema Ernährung und menschliche Gesundheit. Das Buch trägt den schönen und passenden Untertitel "Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung". Dies ist auch eine schöne Inhaltszusammenfassung. Der Autor hat sich viel Recherchearbeit gemacht und wirklich alle glaubhaften und nicht so glaubhaften Studien der letzten Jahre zum Thema Ernährung rausgesucht, verglichen und bewertet. Bas kast ernährungskompass kritik. Dabei sieht er diese auch kritisch. Und er bringt immer wieder Beispiele von Menschen, die eine extreme Ernährungsumstellung gemacht haben und somit die eine oder andere Studie bestätigen oder überraschenderweise in Frage stellen. Vor langer Zeit habe ich den Ernährungskompass vom Bloggerportal als Rezensionsexemplar zugesandt bekommen. Ich denke, es war im September 2018.
Den Fleischkonsum auf so extrem seltene Male im Jahr einzuschränken, dass er kaum noch ernährungsphysiologisch ins Gewicht fällt, ist nicht richtig plausibel. Es sei denn man hätte das Tierwohl im Sinne! Dann wäre wohl aber ein komplettes Verbot logischer und sinnvoller! Und die von Kast "idealisierte" Mittelmeerkost ist in der wirklichen existierenden mediterranen Küche kaum denkbar. Jeder der den Süden gut kennt kann das bestätigen. -Der mediterrane Lebensstil mag gute Möglichkeiten bieten, aber Kasts Variante ist eher etwas für "germanische Mode-Spaghettarier". Ein Italiener z. B. Bas kast ernährungskompass kritik en. wird damit fast nichts anfangen können. Was "nach Kast" nun bleibt: Wir üben uns als "Übergewichtige" im Kohlenhydrate-Verzicht oder essen zumindest nur Gutes, bis der Protein-Hebel den Genuss reduziert und die Kalorien bei steigendem Gewicht dann wieder schmerzhaft in Erinnerung gelangen. Wir versuchen uns in "Clean Eating" -was quasi 90% des industriellen Convenience-Food ausschließt und -bei enormem Arbeitszuwachs in der Küche- für den normalen Arbeitnehmer gar nicht zeitlich auf die Reihe zu kriegen ist.
Hauptinhalt unserer Magazine sind Interviews mit spannenden Persönlichkeiten. Menschen, die etwas zu sagen haben. Experten ihrer Branchen, Spezialisten ihres Lebens, Wissende, Reisende – eben Menschen, von denen Ihr und wir etwas lernen können. Denn das ist doch Leben: Lernen – jeden Tag. Lieben – weil das uns Menschen ausmacht und die ständige Suche nach dem Sinn. Nach irgendeinem Sinn. Ihr könnt dabei sein. Amazon.de:Customer Reviews: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung. Teil unserer Disy Community. Willkommen auf dieser Homepage! Willkommen beim Disy Magazin!