Der Mittelrhein-Marathon hat lange Wege: Die Marathonmesse mit Startnummernausgabe ist weit weg vom Ziel, der HBF, wo die Sonderzüge Richtung Start abfahren, ist nur mit dem städtischen Bus zu erreichen, der alle halbe Stunde fährt. Angekündigt war ein 15 Minuten-Takt. Wer sein Auto an der Marathonmesse stehen läßt, hat nachts nur noch die Möglichkeit mit dem Taxi dorthin zu gelangen. Ziemliche Nervosität bei allen, denn es gibt für jeden Wettbewerb eigene Sonderzüge: für Halbmarathon, Teammarathon, Duomarathon, Inlinermarathon und Marathon. Wetterbedingt wollen viele Läufer und Inliner den kürzeren Halbmarathon machen: Stau am Troubledesk. Marathon zieleinlauf lustige. Stau im Regen, Stau im Bus, Stau vor dem Bahnhof, Stau im Bahnhof, Stau auf den Gleisen, Stau im Zug. Der Veranstalter hat eine gewaltige logistische Leistung zu vollbringen. Ich bekomme nicht den gewollten Zug, der hat technische Probleme, wofür der Veranstalter nichts kann. Aber der nächste Zug passt noch. In Boppard, beim Halbmarathon, gab es zwei Starts, da viele Läufer nicht rechtzeitig ankamen.
Laufeinheiten / Kilometer pro Woche: Mindestens 3x pro Woche, allerdings in Vorbereitung auf einen Ultra auch gerne 5-6 x pro Woche. So viele Paar Laufschuhe stehen bei mir im Schrank: Mindestens 15 Stück Laufen ist … meine Passion, mein Lebensinhalt und das größte Privileg für mich. Mein schönstes Erlebnis beim Laufen Da gibt es eine Menge an Erlebnissen: Sei es die vielen tollen Orte, die ich gesehen habe, die vielen lieben Menschen, die ich durch das laufen kennenlernen durfte oder auch einfach die tolle Gemeinschaft, die es in der Läuferszene gibt. Mein größter Erfolg Meine definitiv größten Erfolge waren der Transalpin Run 2014, der ZUT Ultra über 102km in 2017 und im gleichen Jahr der Kilimanjaro Stage Run (260km um den Kili) Ich habe mit dem Laufen angefangen, weil … ich etwas fitter werden wollte, damals 15 Kg mehr auf der Hüfte hatte, geraucht habe, einen ungesunden Lebensstil hatte. Und jetzt? Marathon zieleinlauf lustiger. Jetzt bin ich eine Ultra Läuferin 🙂 Ok ich gebe zu, das war ein schleichender Prozess.
Als ich mit meinen Großeltern am Rhein spazieren ging, da sahen wir einen Mann, der hinter den Sanddünen mit einem großen Stück Seife in der Hand schwimmen war. Meine Großmutter sagte damals: "Joe, wenn du nix lernst, musst du später auch im Rhein baden! " Meine Großmutter war es also, die mich zum wöchentlichen Marathonläufer machte. Beim Mittelrhein-Marathon gibts die Dusche im Stadtbad von Koblenz. Wer diesen Marathon mal gelaufen ist, kann von der höllischen Hitze im schattenlosen Rheintal berichten und von der 4stündige Gier auf das kühle Nass im Ziel. Aber dieses Jahr ist es anders: Den ganzen Tag hat es schon geregnet, es ist schweinekalt und gestartet wird um 18:15 Uhr. Marathon in Hallenturnschuhen - Turnschuhheizer - dein Laufbuddy im Netz. Jahr für Jahr rieb das Band der Finishermedaille nach dem Zieleinlauf auf unserem Sonnenbrand, den die Mittagssonne uns auf dem Hals hinterlassen hatte. Immer Richtung Norden, 42, 195 Kilometer, da gab es für deinen Nacken keine Gnade, und die Waden pellten sich spätestens am Dienstag. Aber dieses Jahr perlen nur die Regentropfen.
knochenmarksödem in der Kniescheibe, generell deutlicher Gelenkserguss ein leichter Anriss des MPFL inneren Kniescheibenhaltebands(ebenfalls durch die Luxation) und eine Patelladysplasie 2. Grades(also zu flach ausgebildete Kniescheibe) und ein sehr flach ausgebildetes Gleitlager der Kniescheibe(Trochleadysplasie Mischform Typ A/B). Seit 3 Wochen habe ich eine 0 Grad Streckschiene, die aber einer Woche wieder weg soll und mit KG anfangen. Der Gelenkerguss ist deutlich zurück gegangen. AutoCart™: Neue OP-Methode für große Knorpelschäden setzt komplett auf körpereigene Substanzen - MINQ Magazin. Soll jetzt mit Krankengymnastik anfangen. Allerdings ist aktuell Stand, das ich unter Belastung mit Körpergewicht schon ab geringer Beugung(vielleicht so 30/40 Grad? ) starke Schmerzen bekomme. mein Orthopäde(und 2. Orthopäde Kniechirurg) sprechen sich aktuell gegen eine OP Knorpelschaden wird zwar nicht mehr selbst heilen, aber durch Muskelaufbau kann das wieder schmerzfrei werden. Nur bei erneuter Luxation sollte operiert werden oder auf meinen ausdrücklichen Wunsch, wenn sich die Schmerzen nicht schnell bessern durch KG.
MfG
Ich hab jetzt Angst A das es sich eben nicht bessert, da ich seit 4 Jahren immer wieder Schmerzen habe und der Schaden jetzt ja noch größer ist B bin ich noch sehr jung, ich hab keine Lust die nächsten 50 Jahre immer auf Muskelaufbau zu achten, damit das Knie nich wieder Ärger macht und der Schaden wird durch Alter/Zeit ja definitiv nicht mehr besser, sondern schlechter. Bin ich da nicht noch zu jung um das NICHT zu operieren? Ich will auch wieder schmerzfrei mein Sport machen können und hab Bedenken ob das dann ohne OP wird das wird. Würde mir jetzt, persönliche Erfahrungen wünschen, gerne zu beiden Varianten, wie wars nach der OP oder wie wars ohne. sorry, das es länger wurde und danke schonmal für Antworten Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet deine Geschichte ähnelt sehr meiner eigenen. Welche Alternativen zum künstlichen Kniegelenk gibt es?. Ich würde an deiner Stelle mit gezieltem Muskelaufbau starten, das ist das wichtigste, weil auch das beste OP-Ergebnis bringt dir nichts, wenn du danach nicht deine Muskeln trainierst, da ansonsten das Knie weiterhin instabil bleibt.
#10 Ich habe ja auch meinen Patella-Lauf durch OP's verändern lassen, im Zshg. mit den (gescheiterten) Knorpel-OP's. und es ist definitiv sinnvoll, hier mal vom Fachmann eine Vermessung vornehmen zu lassen, wenn erhebliche Fehlstellungen zum Knorpelschaden beitragen. Mein 2. Knie ist ja auch kaputt; die Patella wurde hier auch schon korrigiert und der nächste Schritt wäre eine massive OP (Hochstand korrigieren), vor der ich Respekt habe und die auch nur in Kombination mit Knorpeltransplantation Sinn machen würde. Knie op knorpelschaden erfahrung in 2020. Die ich skeptisch sehe, weil 4x bzw. 2x gescheitert. Und da ich mit meiner TEP sehr zufrieden bin, sitze ich es jetzt aus. Weil meine persönliche Erfahrung mit meinem Körper eben ist, dass das alles nix bringt.