Historie und Entwicklung Schon seit mehr als 40 Jahren ist das Intervall-Hypoxie-Training / Therapie (IHT) Gegenstand der physiologischen und medizinischen Forschung in Russland, USA, Westeuropa und Australien. Diese Therapie stimuliert einer Vielzahl von Körperfunktionen und wird deshalb schon seit einiger Zeit regelmäßig zur Behandlung degenerativer Erkrankungen eingesetzt. Auch bei Sportlern/Innen wird IHT zur Optimierung des Trainings und der Regeneration seit vielen Jahren eingesetzt. Sauerstoff gut oder schädlich Die Frage ist einfach zu beantworten: Die Menge macht den Unterschied! In der reinen Sauerstofftherapie wird der Patient für längere Zeit z. über eine Nasenbrille mit Sauerstoff versorgt, der relative Anteil des Sauerstoffes in der eingeatmeten Luft liegt je nach Einstellung bei 20-40%. Diese Werte sind bei Anwendungen von 30-60min nicht als schädlich einzustufen. Ihht therapie nebenwirkungen. Zu beachten ist jedoch, dass bei einer solchen Therapie durch den Sauerstoff freie Radikale entstehen und somit die Antioxidanzien im Körper verbrauchen.
Das moderne Leben ist aufreibend. Vieles treibt uns an und vieles treibt uns um. Das gilt für Geist und Seele, aber auch für unseren Körper. Stress und eine ungesunde Lebensweise sorgen dafür, dass uns weniger Energie bleibt – ganz buchstäblich. Ihht therapie nebenwirkungen pour. Denn die Energielieferanten in unseren Zellen, die Mitochondrien, verlieren durch Stress und Gifte die volle Leistungsfähigkeit bei der Produktion des körpereigenen "Benzins" Adenosintriphosphat – kurz ATP. Die Folge können Müdigkeit und Antriebslosigkeit sein. Studien gehen davon aus, dass auch einige Zivilisationskrankheiten mit geschädigten Mitochondrien in Zusammenhang stehen. WIE HÖHENTRAINING, ABER im Liegen Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training – dafür steht das Kürzel IHHT – soll dafür sorgen die Zellen anzuregen, alte Mitochondrien abzustoßen und neue, leistungsfähige zu bilden. Ein weiterer Vorteil ist, dass das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training im Liegen oder Sitzen durchgeführt wird. Dabei wird eine bequeme Atemmaske getragen, Sie schließen die Augen, entspannen sich und atmen.
Unser Körper besteht aus ca. 70 Billionen kleinen Wunderwerken, unseren Zellen. Jede von ihnen enthält wiederrum zahlreiche winzige Kraftwerke, die Mitochondrien: Sie liefern die Energie für jeden kleinsten biochemischen Schritt unserer Stoffwechselprozesse – also für unser Leben! Aber genau dort, in den Mitochondrien, existieren kleine Unterschiede, die sich groß auswirken: So gibt es Menschen, die sind fit und energiegeladen, auch im Alter, und es gibt gleichaltrige, die schleppen sich mit zahlreichen Erkrankungen durchs Leben. Wie kann das sein? Die Mitochondrien sind sehr empfindlich, weil ihre Erbsubstanz nicht in einem Kern geschützt ist. Dadurch sind sie viel anfälliger als normale Zellen für sog. Dr. Marc Stracke - Sauerstoff-Zelltraining macht müde Zellen munter. Sauerstoffradikale. Diese entstehen durch Alterungsprozesse, aber auch den Lebensstil des 21. Jahrhunderts: Oxidativer Stress ohne ausreichende Regeneration, bedingt durch Rauchen, Termindruck, Reizüberflutung und verkürzten Schlafzeiten. Gleichzeitig sind die Gen-Reparaturmechanismen in den Mitochondrien kaum ausgeprägt.
Speziell für Patienten, die krankheitsbedingt nicht in der Lage sind, sich ausreichend zu bewegen oder Sport zu treiben, stellt die IHHT eine gute Alternative dar. Aber auch bei Sportlern und körperlich Aktiven lassen sich mit der IHHT noch zusätzliche Gesundheitseffekte erreichen. Der Anwender/Patient sitzt oder liegt entspannt, während er über eine Atemmaske in individuell eingestellten Intervallen sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft atmet. Dieser Vorgang wird durch kontinuierliche Messung der Gase in der Atemluft in Verbindung mit einer speziellen EKG-Auswertung für jeden Patienten individuell gesteuert. IHHT Zelltraining – biomed.one. Untersuchungen haben gezeigt, dass bereits 10 IHHT Anwendungen à 45 Minuten mit den physiologischen Effekten eines 4-wöchigen Alpenaufenthaltes vergleichbar sind. Diese Effekte halten 3–4 Monate an und könnten danach wieder aufgefrischt werden. Angeboten wird die IHHT meist in Praxen, die stark präventiv, also vorsorgend ausgerichtet sind. Der Preis variiert je nach Gerät und Anzahl der gebuchten Behandlungen (günstigere Paketpreise) zwischen 70 und 120 Euro pro Anwendung für 30 Minuten.
Über die Lebensdauer ist der Körper verschiedenen Reizen ausgesetzt. Durch verschiedene Belastungen (Stress beruflicher oder privater Natur, intensives Trainieren, ungeeignete Ernährungsweisen, uvm. ) werden die Zellen störanfällig. Ihht therapie nebenwirkungen du. Mit den Jahren nimmt die Fähigkeit zur Selbstreparatur ab. Der Alterungsprozess, bzw. die Degeneration auf zellulärer Ebene, lässt sich nicht aufheben, aber verlangsamen. Vorhandene Schäden können repariert werden, was dazu beiträgt, die biologischen Alterungsprozesse zu verlangsamen.
Mehr zu IHHT Im Leistungssport ist das Trainieren in grösseren Höhen (2000 – 5000m) seit Jahren bekannt. Das Ziel dieses Höhentrainings besteht darin, die Organfunktionen zu stimulieren, um später auf die gewonnenen Leistungsreserven zurückgreifen zu können. Wann empfiehlt sich die IHHT? - Apotheken Dr. Stoffel, Rapperswil. Als Hypoxie wird der Zustand verminderten Sauerstoffgehaltes im Gewebe bezeichnet. Ein Sauerstoffmangel hat immer eine Wirkung auf den gesamten Organismus, wobei sich die zellulären Reaktionen sowohl qualitativ als auch quantitativ nach Zellart stark unterscheiden. Die komplexe Auswirkungen eines kontrollierten Sauerstoffmangels auf Zellstruktur und Zellfunktion wurden in einer Vielzahl wissenschaftlicher Experimente belegt. Das breite Spektrum an physiologisch-biochemischen Wirkungen ist nicht nur im Sport von grossem Nutzen, sondern lässt sich auch im präventiven Bereich und als Therpieform bei ausgewählten Krankheitsbildern einsetzen. Das Grundprinzip der Höhentherapie liegt in der Anregung der Zellen zur Optimierung ihrer Struktur und Funktion.
Die IHHT bietet eine Behandlungsmöglichkeit für ein sehr breites Spektrum an Indikationen. Da die Sauerstoff-Vitaltherapie die Basis der Energieversorgung optimiert, Stoffwechselprozesse auf enzymatischer und hormoneller Ebene regelt und das gesamte vegetative Nervensystem neu ausbalanciert, ergeben sich nahezu keine Kontraindikationen für die Anwendung. Die Fähigkeit des Körpers zur effektiven Energiegewinnung wird durch den natürlichen Alterungsprozess und unseren heutigen Lebensstil stark beeinträchtigt. Oxidativer, nitrosativer, aber auch psychoemotionaler Stress und eine Unterversorgung mit essenziellen Vitalstoffen verursachen eine beschleunigte Alterung der Mitochondrien. Langfristig entwickeln sich Leistungseinbußen und zahlreiche chronisch-degenerative Krankheiten. Die IHHT kann auch beim Gesunden eingesetzt werden und dem Sportler eine verbesserte Leistung ermöglichen sowie ungünstigen Entwicklungen frühzeitig effektiv entgegenwirken. Die IHHT-Methode ist eine behutsame, nebenwirkungsfreie Maßnahme, um grundlegende Prozesse in Ihrem Körper zu regulieren und zu optimieren.
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