zurück zum Kochbuch Figurbewusst genießen mit Gemüse Durchschnitt: 4. Schnelle Fischsuppe Rezept | iss-gesund.ch. 7 ( 6 Bewertungen) (6 Bewertungen) Rezept bewerten Schnelle Fischsuppe - Leichter Genuss auf Gourmet-Niveau Schwierigkeit: ganz einfach Schwierigkeit Minimaler Fett- und Kaloriengehalt, maximale Nährstoffversorgung: Das feine Fischsüppchen bringt pro Portion immerhin die Hälfte des täglich benötigten, wichtigen Spurenelements Jod und dazu dank der Paprikaschote rund 40 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C. Statt Schellfischfilet eignet sich auch anderes festes Fischfilet. Aber Achtung: Wählen Sie eine ebenfalls sehr fettarme Art wie z. B. Schollen-, Kabeljau-, Seelachs- oder Zanderfilet.
Die Möhren, den Lauch sowie Zwiebeln und Knoblauch putzen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Gemüsewürfel in einem Topf mit heissem Olivenöl unter Rühren etwa 10 Minuten dünsten. Fischfonds und Weisswein dazugiessen, Fenchelsamen, das Lorbeerblatt und den Safran dazugeben. Von der Orange ein Stück Schale, etwa 2x4 cm gross, dünn abschälen und zur Suppe geben. Alles ohne Deckel etwa eine halbe Stunde köcheln lassen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnelle fischsuppe biolek gestorben. Inzwischen den Backofen auf 100 oC vorheizen und darin in Scheiben geschnittenes Baguette leicht anrösten, eher trocknen. Die Brotscheiben mit halbierten Knoblauchzehen einreiben. Das Fischfilet in etwa 3x3 cm grosse Würfel schneiden und in die Suppe einrühren, nur 3-4 Minuten lassen. In Suppenteller Knoblauchbrot legen und mit Fischsuppe auffüllen. Heiss mit Rouille oder Aioli oder beidem servieren.
Restliche Knoblauchzehe halbieren. Damit die Brotscheiben einreiben. Das Fischfilet in drei mal drei Zentimeter große Wuerfel schneiden und in die Suppe geben, nur drei bis vier Minuten ziehen lassen. In die Suppenteller das Knoblauchbrot legen und mit Fischsuppe auffuellen. Heiß servieren. Tip: Diese Fischsuppe kann man noch verfeinern, wenn man statt einfacher Fischfilets Stuecke von Seeteufel (Lotte), Lachs und anderer Edelfische sowie Scampi, Tintenfische und frische Muscheln verwendet. Hat dir dieses Gericht geschmeckt und du suchst ein ganz bestimmtes leckeres Koch- oder Backrezept aus unserer Koch-Sammlung? Schnelle Fischsuppe Rezept | EAT SMARTER. Dann suche es mit unserer Suchfunktion:
Menge: 1 Zutaten: 2 Karotten 1 Stange Lauch 2 mittl. Zwiebeln 5 El. Olivenoel 1200 ml Fischfonds 1 l Weisswein, trocken 1 Tl. Fenchelsamen; oder 1 Tl. Pastis 1 Lorbeerblatt 5 Faeden Safran; oder die doppelte Menge 1 Orange 1 Baguette 2 Knoblauchzehen Salz, Pfeffer 800 g Fischfilet (z. B. Rotbarsch, Kabeljau oder andere festkochende Fischsorten Die Möhren, den Lauch sowie Zwiebeln und Knoblauch putzen, schälen und in kleine Wuerfel schneiden. Die Gemuesewuerfel in einem Topf mit heissem Olivenöl unter Ruehren etwa 10 Minuten duensten. Fischfonds und Weisswein dazugiessen, Fenchelsamen, das Lorbeerblatt und den Safran dazugeben. Von der Orange ein Stueck Schale, etwa 2×4 cm gross, duenn abschälen und zur Suppe geben. Schnelle fischsuppe biolek alfred. Alles ohne Deckel etwa eine halbe Stunde köcheln lassen, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Inzwischen den Backofen auf 100 GradC vorheizen und darin in Scheiben geschnittenes Baguette leicht anrösten, eher trocknen. Die Brotscheiben mit halbierten Knoblauchzehen einreiben.
#vegetarisch Vegetarische Rezepte Auf fränkischen Speisekarten sind immer häufiger leckere vegetarische Kreationen zu finden. Fränkisch vegetarisch kochen Ob warme Hauptgerichte, Gemüse-Variationen oder schnelle Snacks: Hier findet ihr vegetarische Rezepte der Fränkischen Küche. Lecker, einfach und jederzeit fleischlos. #kinderfreundlich Kochen und Backen mit der ganzen Familie Die Kinder sind daheim und quengeln, alle Hausaufgaben sind erledigt und auf die Spiele hat man keine Lust: warum nicht einfach gemeinsam in die Küche? Schnelle fischsuppe biolek adoptivsohn. Es gibt zahlreiche Rezepte, die richtig Spaß machen. Plätzchen backen – das ganze Jahr: entdeckt hier unsere einfachen und leckeren Rezepte, die ihr gemeinsam mit euren Kindern ausprobieren könnt. #klassiker Rezept-Klassiker aus Franken Traditionell, urig, fränkisch. Die fränkische Küche ist vielseitig – und das war sie schon immer. Hier findet ihr jedoch lediglich die ganz ganz klassischen Gerichte. Solche, die schon Großmutter zubereitet oder deren Geheimzutaten seit Jahrzehnten der nächsten Generation weitergegeben werden.
simpel 4, 5/5 (84) Fischsuppe Sèteois schnell und einfach, sehr lecker und raffiniert 45 Min. normal 3, 71/5 (5) Super schnelle Tomaten - Thunfisch - Suppe kalt und warm lecker, kalorien- und kohlenhydratarm, auch als Nudelsoße geignet Fischsuppe mit Fenchel einfach, köstlich und schnell zuzubereiten 20 Min. normal 3, 75/5 (2) Nudelsuppe mit Thunfisch und Ei einfach, schnell und ein günstiges Rezept Mangold-Curry-Suppe mit Fischfilet Schnell, einfach und kalorienarm Fischsuppe auf die schnelle Art 20 Min. simpel 4, 44/5 (66) Daphnes Sizilianische Fischsuppe raffiniert durch Orangensaft 10 Min. simpel 4, 43/5 (28) Curry-Fischsuppe 20 Min. normal 4, 38/5 (6) Fischsuppe Aglio Olio Schnell zubereitet 25 Min. simpel 4, 36/5 (9) Fischsuppe mit Paprika, Nudeln und Safran 20 Min. simpel 4, 18/5 (26) Fischsuppe Pamplona 30 Min. Rezept: Schnelle Fischsuppe - Vorschlag: 1. simpel 4, 1/5 (8) Paprika - Tomaten - Fischsuppe Liefert viel Eiweiß, aber wenig Fett! 35 Min. normal 4/5 (3) Fussels Fischsuppe mit Tomaten und Fenchel 10 Min.
Das Fischfilet in etwa 3x3 cm grosse Wuerfel schneiden und in die Suppe einruehren, nur 3-4 Minuten lassen. In Suppenteller Knoblauchbrot legen und mit Fischsuppe auffuellen. Heiss mit Rouille oder Aioli oder beidem servieren. Hat dir dieses Gericht geschmeckt und du suchst ein ganz bestimmtes leckeres Koch- oder Backrezept aus unserer Koch-Sammlung? Dann suche es mit unserer Suchfunktion:
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