5kg) 75% x5 (140kg) 85% xME (160kg x5) Selber mit Presses Letzter Satz war 60kg x8, was mich selber überrascht hat. Danach 13. 2 10min AMRAP 5 Shoulder to Overhead 55kg 10 Deadlifts 55kg 15 Box Jumps 24" 203 Reps, 6 Runden + 23 Reps von mrz » 26 Apr 2015 08:09 Gestern nur n bisschen gerissen. No misses. 2x2 Stange 2x2 40kg 2x2 60kg 2x2 75kg 3x2 85kg Alles getroffen. Danach nach Hause. Bin immernoch fertig, dazu der wenige Schlaf + Hundewelpen. Momentan is nich viel mit mir anzufangen Heut Abend gibt's Pizza Hut und danach Avengers 2 im O-Ton. Ketogener Kuchen Rezept - information online. Freu mich:3 Hier der erste Double mit 85kg Der letzte war glaub ich am schönsten. josh1 von josh1 » 26 Apr 2015 19:30 nee, der erste ist *viel* besser. beim zweiten springst du durch, das ist schlecht und es ist nur lotto, dass du den holst (bzw. dem leichten gewicht geschuldet). das füße setzen ist sehr passiv, zudem das aufstehen sehr hektisch (wenn auch sicher). wenn du das ruhig und stabil, aber genauso schnell machen würdest - top! und füße aktiv setzen.
Abends WOD mit Frau - you go I Go - 10 Rounds each: 10 Cal Row 5 Power Cleans 60kg 3 Thrusters 60kg 1 Snatch 60kg 26:15 oder so gebraucht. Mittwoch haben wir glaube ich folgendes gemacht: 10 Rounds each - You Go i Go 8 Burpee Box Jump Overs 24" 8 Toes to Bar 8 Overhead Squats 70kg 28min ca gebraucht. Keto rezepte sammlung 3. Dienstag war glaub ich: Paar Squats und Deadlifts davor 10 Rounds each - You Go i Go 36 Double Unders 12m Walking Lunges 60kg 9 Bar Facing Burpees Davor war irgendwann glaub ich: 10 Rounds each - you go i go 30 Double Unders 10m HS Walk 3 Power Snatches 70kg Heute ne Radtour gemacht: Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen. Jaap TA Member Beiträge: 157 Registriert: 02 Aug 2013 00:35 Körpergewicht (kg): 87 Körpergröße (cm): 181 Körperfettanteil (%): 15 Bankdrücken (kg): 105 Kreuzheben (kg): 120 Lieblingsübung: HSPU Ziel Gewicht (kg): 81 Ziel KFA (%): 9 Fachgebiet I: Ernährung Ich bin: Nummer 24. von mrz » 28 Apr 2020 05:20 Jaap hat am 27 Apr 2020 23:44 geschrieben: Durch die Schließung des Studios habe ich die Lust am Laufen/Radfahren auch wiedergefunden.
Sind Sie auch ein Gemüse- und Fischfan? Dann schmeckt Ihnen dieser cremige Gemüse-Fischeintopf sicherlich genau so gut wie uns. Wir freuen uns auf eine Rückmeldung, wenn Sie das Rezept nachgekocht haben. Mexiko trifft auf Italien – Quesadilla Pizza - EAT CLUB. Cremiger Gemüse-Fischtopf 4 Portionen Zutaten: 30 g Butter 2 Knoblauchzehen 100 g rote Zwiebeln 150 g Fenchel 150 g Staudensellerie 150 g Zucchini 50 g rote Paprikaschote 100 g Babyspinat 150 g Sahnefrischkäse 250 ml Sahne 100 ml Fischfond 10 ml Zitronensaft 200 g Garnelen 400 g Lachsfiet Salz und Pfeffer Zubereitung: Das Gemüse, bis auf den Spinat, in kleine Stücke schneiden und in der Butter anbraten. Den Fischfond, die Sahne und den Frischkäse dazugeben und etwa 10 Minuten köcheln lassen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Den Lachs, die Garnelen und den Babyspinat in den Gemüsetopf geben und bei schwacher Hitze 5 Minuten ziehen lassen. Abschmecken und servieren. Nährwerte cremiger Gemüse-Fischeintopf Inhalt Eiweiß Kohlenhydrate Fett Gesamt in Gramm 145, 9 37, 0 201, 8 Pro Portion in Gramm 36, 5 9, 3 50, 5 Energieverteilung in Prozent 23 6 71 Skaldeman-Ratio: 1, 1 Energie gesamt: 2273 kcal, pro Portion: 568 Broteinheiten (BE) gesamt: 3, 1 pro Portion: 0, 78 Ballaststoffe gesamt: 13, 1 g, pro Portion: 3, 3 Spezielle Ernährungsinformation: moderates LCHF Rezept: Iris Jansen Bild: Margret Ache LCHF- und Keto-Rezepte (fast) ohne Kohlenhydrate Einfach, gesund und lecker!
H & M Karaffe $ 18 Jetzt ist es an der Zeit, sich mit unterhaltsamen Haushaltswaren wie dieser Karaffe mit Silberrand zu versorgen, um die Speisesaison im Freien zu planen. H & M Getränkeglas $ 6 Fügen Sie die passenden Becher mit Silberrand zu Ihrem Warenkorb hinzu, um das Set zu vervollständigen. H & M Metallbehälter $ 25 Man würde nie vermuten, dass dieses dekorative Tablett nur 25 US-Dollar kostet. 7 Haupttrends von 2022: ein Leitfaden für Damenanzüge - Confetissimo - Frauenblog. Stellen Sie es auf Ihrem Kaffeetisch aus und fügen Sie eine Duftkerze und eine skulpturale Vase hinzu, um die Vignette zu vervollständigen. H & M runder Steinzeug-Topf $ 18 Ein schicker Ort, um Schmuck, Streichhölzer oder andere kleine Haushaltswaren aufzubewahren. (Wir lieben auch dieses schwarze Gefäß und diese staubpinke Version. ) H & M Duftkerze im Glashalter 25 $ Man kann nie zu viele Kerzen haben. Mit nur 25 US-Dollar geht die Bank nicht kaputt, wenn Sie dieses Exemplar zu Ihrer ständig wachsenden Sammlung hinzufügen. H & M Blumentopf aus Holz $ 18 Wenn Sie nicht so geduldig auf die Ankunft des Frühlings warten, bringen Sie die Natur mit diesem hölzernen Blumentopf für 18 USD ins Haus.
Die Eisgelpackungen müssen nicht wiederverwendet werden, da die BPA-freien Kunststoffschalen, Kartons und Kunststoffverschlüsse alle recycelt werden können. Es ist eine kleine Gebühr, um ein hausgemachtes, biologisches und glutenfreies Abendessen auf Basis natürlicher Zutaten zu bezahlen. Alle Gerichte von Snap Kitchen sind glutenfrei, unabhängig von Ihren Ernährungseinschränkungen. Keto rezepte sammlung von. In einer durchschnittlichen Woche veröffentlicht das Unternehmen vier kohlenhydratarme Mahlzeiten. Bei Gerichten wie einem Buffalo-Ranch-Burger mit geröstetem Blumenkohl wird die portionierte Auswahl Sie nicht enttäuschen. Alle unsere vom Küchenchef zubereiteten Hauptgerichte werden zu Ihnen nach Hause geliefert und können für zwei Minuten in die Mikrowelle gestellt oder für 15 Minuten im Ofen gebacken werden. Als Faustregel gilt, dass Sie mindestens eine der sechs oder 12 Mahlzeiten, die in Ihrer Mitgliedschaft enthalten sind, wiederholen müssen. Qualität und Nachhaltigkeit: Recyceln Sie die BPA-freien Kunststoffschalen und die Lieferbox, indem Sie die Etiketten entfernen und gut reinigen.
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