Die vier Vereinbarungen im Überblick Sei tadellos mit deinen Worten! Sprich stets so, dass Wahrheit und Liebe mehr werden – auch dir selbst gegenüber. Schuldzuweisungen und Schamgefühle sind weder wahr noch liebevoll. Nimm Nichts persönlich! Das was jemand über dich sagt, ist eine Projektion seiner Realität und sagt mehr über ihn als über dich aus. Treffe keinen Annahmen! Sei dir im Klaren darüber, dass Annahmen nicht die Wirklichkeit sind, auch wenn sie sich gut anfühlen. Gib stets dein Bestes! Gib 100% - nicht 80% und nicht 120%. Bleibe auf deinem Weg. Die Wege der anderen sind für die Anderen! Es lohnt sich sehr, diese vier kraftvollen Versprechen in das eigene Leben zu integrieren und damit dazu beizutragen dem kollektiven Traum eine lebenswertere Richtung zu geben. Ich wünsche dir viel Erfolg auf diesem Weg!
Immer und immer wieder stöberte ich alte Glaubensätze auf und musste feststellen, dass ich selbst es bin, die daran festhalten will, weil sie mir Sicherheit geben, solange ich mich an mein inneres Gesetzbuch halte. Allmählich konnte ich beginnen neue Vereinbarungen mit mir selbst zu treffen. Selbstbeschränkende Glaubenssätze basieren auf Angst und ich bin noch immer noch dabei eine bewusste Inventur zu machen. Vor vielen Jahren habe ich das schon einmal angefangen, als ich mich mit The Work of Byron Katie auseinandersetzte, dann folgte eine Zeit in denen ich begann meinen Vorfahren, Partnern und dem Kollektiv bewusst zu vergeben. "Die Vier Versprechen" brachten mich näher an mich selbst heran. Ich konnte mir eingestehen, dass ich selbst mein größter Kritiker war und dazu neigte mich selbst zum Opfer zu machen, indem ich ein von mir selbst aufgestelltes Gesetzbuch anwendete. Ich werde es noch einmal lesen und dann vielleicht noch einmal, um mir einen neuen Traum zu erschaffen, indem ich wirklich glücklich bin.
Erst dann können wir lernen wirklich frei zu sein. Denn die Freiheit, nach der wir uns tief in unserem Innersten sehnen, ist die Freiheit wir selbst zu sein und unserem wahren Ich Ausdruck zu verleihen. In seinem Buch "Die vier Versprechen" weckt Don Miguel Ruiz im Leser zunächst ein Bewusstsein für unsere jahrelange Konditionierung durch unsere Vorfahren und das Kollektiv, in dem wir leben. Doch er zeigt auch auf, wie es gelingen kann, sich nach und nach darüber bewusst zu werden, wer wir wirklich sind. Don Miguel Ruiz zeigt, wie wir uns von der Domestizierung und somit auch von unserem inneren Richter und unserem Opferdasein befreien. Dies geschieht indem wir lernen, uns von all den alten Glaubenssätzen zu trennen, die nicht der Wahrheit entsprechen. Erst dann können wir beginnen uns einen neuen Traum zu erschaffen, einen Traum, in dem wir wirklich glücklich sind. Zuerst habe ich das Buch einmal ganz schnell durchgelesen, bei vielen Aussagen habe ich innerlich genickt. Erst beim zweiten Lesen konnte ich tiefer gehen und mir zugestehen, wie oft ich in meinem Opferdasein gefangen bin und mich durch meinen inneren Kritiker selbst klein halte.
Beim lesen hatte ich auch das Gefühl, eine Zusammenfassung der mir wichtigsten Philosophien zu lesen. Allein die vier Sätze erscheinen wie eine Zusammenfassung des Konstruktivismus al a Watzlawick. Auch konnte ich Ansätze der Transaktionsanalyse oder der Ego-state-Theorie erkennen. Denn jeder von uns ist mehr als nur ein Ich und wird in unterschiedlichen Situationen auch unterschiedlich auf die vier Sätze reagieren.
★☆☆☆☆ DIE VIER VERSPRECHEN von Don Miguel Ruiz* ist ein für mich aus vollkommen unverständlichen Gründen gehyptes Buch in der Branche der Persönlichkeitsentwicklung. Ich persönlich kann dieses Buch nicht empfehlen – weniger aufgrund des Stils, sondern vielmehr aufgrund der mit dem Buch vermittelten zwischenmenschlichen Ansichten. Die vier Versprechen, denen ein Mensch dem Autor Don Miguel Ruiz nach folgen sollte, kreieren zwar auf der einen Seite selbstbestimmte Personen. Aber auf der anderen Seite eben auch Individuen, die komplett abgeschirmt vom Feedback der Außenwelt im eigenen Saft baden. Mir bleibt nur bis heute schleierhaft, was am Feedback anderer Leute so schlimm sein soll, dass man sich davon vollständig abkapseln sollte. Natürlich kann ich nachvollziehen, dass viel Unzufriedenheit und Unsicherheit in Menschen da draußen aufgrund von äußeren Einflüssen entstehen. Dennoch sehe ich auf der anderen Seite auch genug wertvolles Feedback von Mentoren, Eltern, Partnern und Kollegen.
Bringe stattdessen mit deinen Worten Liebe und Freude in die Welt. Das geht! Denn Worte haben Schwingungen. Du entscheidest, ob diese positiv oder negativ sind. Laut Don Miguel Ruiz manifestiert sich dein ganzes Leben durch deine Worte. Das bedeutet, dass du dir nur durch die Kraft deiner Worte ein liebevolles Leben und Umfeld erschaffen kannst. Fange zuerst bei dir an: Wie sprichst du mit dir selbst? Baust du dich auf, wenn dir etwas nicht gelingt, oder verurteilst du dich dafür? Positive Selbstgespräche fördern dein Selbstbewusstsein und deine Selbstliebe, und das wird dir ein ganz neues Lebensgefühl geben. 2. Versprechen: Nimm nichts persönlich! Das zweite Versprechen wird dir Superpower verleihen, denn es sorgt dafür, dass negative Energien zukünftig ganz einfach an dir abprallen werden und dich nichts mehr so leicht runterziehen kann. "Nimm nichts persönlich! " bedeutet genau das, was es aussagt: Was immer auch passieren mag, ab sofort brauchst du die Dinge nicht mehr persönlich zu nehmen.
Trau dich ruhig und frage dein Gegenüber beim nächsten Mal: "Stimmt meine Annahme, dass …? " Das bringt dich deinen Mitmenschen näher und du wirst sehen, wie oft du falsch liegst mit deinen Annahmen. 4. Versprechen: Gib stets dein Bestes! Sein Bestes zu geben bedeutet nicht, immer und überall der oder die Beste zu sein und keine Schwächen mehr zu haben. Gemeint ist, dass du in jeder Situation dein ganz persönliches Bestes gibst. Das kann sehr unterschiedlich sein. An Tagen, an denen du vor Energie nur so sprühst und schon morgens optimistisch aus dem Bett springst, wird es dir vielleicht leichter fallen 100% zu geben. Es gibt aber auch diese Tage, an denen alles grau erscheint und dein Energielevel am Boden ist. Auch das ist in Ordnung. Was dein persönliches Bestes ist, hängt also von verschiedenen Umständen, wie deiner Stimmung, deinem Energielevel oder auch der Tagesverfassung ab. Eines ist jedoch sicher: Wenn du immer und überall dein Bestes gibst – das Beste, das dir in der jeweiligen Situation möglich ist – dann kannst du immer mit dir zufrieden sein – unabhängig vom Ergebnis.
Als "Carlsbader Waffelblätter " sind sie bis heute in eckiger Form erhältlich, das Format wird im privaten Gebrauch geschätzt, betont die Firma. Für Foodbloggerin und Kochbuchautorin Alexandra Palla verkörpert die Oblaten-Torte wie für viele andere den Geschmack der Kindheit. "Je nach Anlass wurde sie mit Kerzen und Spielzeug dekoriert. " Die Oblaten-Frage löst sie übrigens ganz pragmatisch. Sie verwendet am liebsten Oblatenscheiben – das sind die hauchdünnen, mit einer dünnen Cremeschicht gefüllten Oblaten. "Die Karlsbader oder Wiener Oblaten sind für mich sehr nah am Original. " Oblaten-Varianten: Pur zum Naschen oder als Tortenbasis Oblaten-Varianten © Bild: Kurier/Jeff Mangione Welche Oblaten es derzeit im Handel gibt (von links nach rechts): Manner Oblaten: Leider schon ein Auslaufmodell. Karlsbader oblaten kaufen wien 10. Erhältlich sind nur mehr Restbestände der gezuckerten, mit Vanillecreme gefüllten Version; z. B. in den Manner-Shops, 5 Stk. um 2, 49 € Pischinger Knusper-Nuss-Oblaten: Zwischen zwei Oblaten werden als Fülle Zucker, Nuss- und Mandelsplitter gestreut.
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Er vertritt die Ansicht, dass man authentischen und unverfälschten Genuss im wahrsten Sinne des Wortes "erfahren" sollte: deshalb werden auch alle Regionen, Hotels und Restaurants sowie Produzenten, über die er schreibt, stets von ihm persönlich bereist und besucht – er-"fahren" im wörtlichen Sinne also. Gerd Wolfgang Sievers arbeitet in Wien; er lebt im Burgenland und im Friaul (Italien) sowie auf zahlreichen Reisen.