Warum dieses Seminar? Was würde geschehen, wenn wir störende Gedanken und Gefühle einfach loslassen und ganz präsent im Hier und Jetzt leben? Wie sähe unser Leben aus, wenn wir aufhören, Widerstand zu leisten gegen das, was wir nicht ändern können? Wie würden wir uns fühlen, wenn wir den Kampf und Stress loslassen und erkennen, dass wir ganz, heil und wunderbar sind, so wie wir sind? Was wäre, wenn wir unsere Ziele mit Leichtigkeit erreichen könnten? Viele philosophische und spirituelle Traditionen lehren uns die Wichtigkeit des Loslassens, des Nicht-Anhaftens an unsere Gefühle und Wünsche. Sedona methode ausbildung 2016. Sehr wenig erfährt man allerdings über das "Wie". Und genau das lernen Sie in diesem Seminar! Was sind die Inhalte? Teil 1: Im ersten Teil geht es darum, das Loslassen als natürliche Fähigkeit (wieder) zu entdecken. Nach einem Überblick über Methoden und Kontext geht es direkt in die Praxis. Neben der Basis-Methode werden verschiedene, teilweise noch nicht publizierte Methoden des Loslassens demonstriert und eingeübt.
Im Gegenteil: Meist verstärkst Du unangenehme, oder belastende Gefühl damit lediglich. Die Sedona-Methode ist eine wirksame Alternative. Dabei ist sie jedoch nicht nur auf Gefühle beschränkt. Du kannst mit ihr genauso gut unangenehme Gedanken, limitierende Überzeugungen oder bedrängende Phantasien loslassen. Vermutlich wirkt die Methode auch deshalb, weil natürlich Gedanken, Einstellungen oder Phantasien eng mit Gefühlen verbunden sind und sich wechselseitig bedingen. Hier die Kurzanleitung zur Sedona-Methode mit ihren vier Fragen. Die Sedona-Methode rückt Deinen schlechten Gefühlen mit 4 einfachen, aber gezielten Fragen zu Leibe. 1. Kann ich dieses Gefühl in diesem Moment akzeptieren? 2. Kann ich dieses Gefühl jetzt loslassen – nur für diesen Moment? 3. Die Sedona Methode in 5 Schritten - Blog | NLP Ausbildungen & Life Coach Ausbildungen Schweiz. Würde ich dieses Gefühl (gerne) loslassen? 4. Wann? 1. Frage der Sedona- Methode: Kann ich dieses Gefühl in diesem Moment akzeptieren? Erinnere Dich an die denkwürdige und Dir sicher bekannte Ermutigung: "Du brauchst keine Angst zu haben! "
Das Interessante an der Frage, ob Du dieses Gefühl in diesem Moment akzeptieren kannst, ist, dass es völlig egal ist, was Du darauf antwortest. Ob Du als Reaktion denkst "Nein, kann ich nicht akzeptieren" oder "Ja, kann ich akzeptieren" – beides ist absolut in Ordnung. Wichtig ist jedoch, dass Du unbedingt ehrlich bist – und zwar zu Dir selbst. Und dass Du spontan, also intuitiv antwortest und nicht erst lange nach der vermeintlich "richtigen" Antwort suchst. Vielleicht ist das Gefühl so stark, dass Du gar nicht anders kannst als es zu akzeptieren. Oder es handelt sich um eine körperlichen Schmerz und du weißt, dass Du ihn ertragen musst. Aber: Du darfst Dich auch weigern das Gefühl zu akzeptieren. Es gibt kein Muss. 2. Frage der Sedona-Methode: Kann ich dieses Gefühl jetzt loslassen – nur für diesen Moment? Sedona methode ausbildung 5. Auch diese Frage ist raffiniert. Du wirst ja nicht aufgefordert, das Gefühl loszulassen. Die Frage zielt vielmehr auf Deine Wahlmöglichkeit, die Du in diesem Moment hast, aber der Du Dir in der Regel nicht bewusst warst.
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