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Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Lust auf eine leckere und wärmende Vorspeise? Versuch mal diese Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch. Du wirst sie bestimmt lieben! Es gibt Tage da hat man einfach Lust auf eine Suppe. Schnell soll sie zubereitet sein und in wenigen Minuten essbereit auf dem Tisch stehen – wenn du sowas suchst, dann solltest du dir dieses Rezept ganz genau ansehen. Hast du die Zutaten erst mal aufgeschnitten, müssen sie nur 10 Minuten lang kochen. Danach wird püriert und fertig ist das Mittagessen. Dabei ist die cremige Süßkartoffelsuppe nicht nur für Veganer bestens geeignet, sondern auch für all jene, die keine Laktose vertragen oder einen empfindlichen Magen haben. Diese Suppe sorgt für gute Laune. Der fruchtige Kokosgeschmack trifft auf die süßliche Kartoffel und versetzt mich tatsächlich gleich in Urlaubsstimmung. 34 Garnelen mit Banane und Kokosmilch Rezepte - kochbar.de. Ingwer und ein wenig Chili bringen ordentlich Würze in die Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch. Die Zutaten für die Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch bekommst du in jedem gut sortierten Supermarkt.
Hast du mal wieder zu viel gemacht? Dann kannst du die Suppe einfach einfrieren oder wer sich auskennt, kann sie einkochen und in Gläsern lagern. Schon gesehen? Leckere Süßkartoffel-Kürbissuppe! Warum du diese Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch zubereiten solltest Der Grund dafür ist schnell gefunden: Die Zutaten machen dieses Rezept so gesund und besonders. Lass uns mal schnell einen Blick auf die Zutatenliste werfen. Süßkartoffel-Ingwer-Suppe Rezept | Dr. Oetker. Die Kokosmilch Warum Kokosmilch und keine Sahne? Nun, Kokosmilch ist gut verträglich. Auch für all jene, die eine Laktoseunverträglichkeit haben. Man muss nicht unbedingt Veganer sein, um dieses Rezept zu lieben. Der fruchtige Geschmack der Kokosmilch passt ganz wunderbar zum süßlichen Geschmack der orangen Knollen. Mit Chili und Ingwer gemischt hast du ein asiatisch angehauchtes Rezept auf deinem Teller. Die Milch macht die Suppe cremig und ist gleichzeitig basisch. Wenn du also mit deinem Säure-Basenhaushalt gerade nicht zufrieden bist, dann solltest du die Suppe regelmäßig auf einen Speiseplan setzen.
Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Süßkartoffel-Ingwer-Suppe Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml Energie 996 kJ 238 kcal 343 82 Fett 11. 26 g 3. 88 Kohlenhydrate 29. 53 10. 18 Eiweiß 3. 57 1. 23 g
Zutaten Portionen: - 4 + 2 Bananen 2 Äpfel 1 TL Zimt 2 EL Kokosraspeln 2 EL Agavensirup Utensilien Scheidebrett Backofen Backblech Backpapier Messer Teller Küchentipp Videos Nährwerte pro Portion kcal 152 Eiweiß 1 g Fett 3 g Kohlenhydr. 28 g Schritt 1/3 2 Bananen 2 Äpfel Scheidebrett Backofen Backblech Backpapier Messer Ofen auf 160°C (Umluft) vorheizen. Bananen schälen, der Länge nach halbieren und anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Äpfel entkernen und in hauchdünne Ringe schneiden und ebenfalls auf dem Backblech platzieren. Schritt 2/3 1 TL Zimt Zimt auf die Bananen streuen und anschließend alles für etwa 15 Min. Süßkartoffelsuppe mit banana split. bei 160°C (Umluft) backen. Schritt 3/3 2 EL Kokosraspeln 2 EL Agavensirup Teller Die Bananenhälften halbieren, auf Tellern mit den Apfelchips anrichten, Kokosraspeln darüber streuen, Agavensirup darüber geben und genießen!