Mit diesen Tipps gelingt das Dampfgaren im Dampfgarer ganz einfach (Foto by: vetkit/ Depositphotos) Wie kann der Dampfgarer eingesetzt werden? Der Dampfgarer hat mittlerweile einen festen Platz in den modernen Küchen. Doch Hand aufs Herz: Schöpft ihr die vielen Möglichkeiten auch aus, die ein Dampfgarer euch bietet? Tipps zum richtigen Dampfgaren - GuteKueche.ch. Wir können das Gerät nämlich nicht nur zum Kochen verwenden; ihr könnt damit: blanchieren Speisen schonend aufwärmen, Tiefkühlprodukte auftauen und Babyflaschen oder Einmachgläser sterilisieren. Nebst knackigem Gemüse, saftigem Fisch und perfekt gekochtem Reis zaubert ihr mit dem Dampfgarer vollendete Soufflés, Timbales, Flans oder Terrinen. Wie funktioniert Dampfgaren? Im Dampfgarer werden die Lebensmittel von allen Seiten gleichmässig mit Dampf umschlossen. Die Wärme sorgt für einen schnellen aber sanften Garprozess, der meist kürzer ist als bei herkömmlichen Kochmethoden. Da sich Dampf und Wärme in der Garkammer gleichmässig verteilen, könnt ihr auf mehreren Ebenen unterschiedliche Gerichte gleichzeitig garen und so in einem Arbeitsgang zeitsparend ganze Menus zubereiten.
Wie groß sollte mein Dampfgarer sein? Entscheidend sind die vorhandene Fläche in der Küche und die Essgewohnheiten: "Kleingeräte", etwa einen Topf mit Siebeinsatz, kann man anschließend wegräumen (z. B. von WMF). Für Gastgeber, die ein ganze Mahlzeit auf einmal vorbereiten wollen, empfiehlt sich ein "Großgerät" mit Dampfgarfunktion, entweder als Standgerät im Mikrowellenformat (z. Miele) oder als Einbauversion (z. Neff), vergleichbar mit einem herkömmlichen Backofen. Spargel wurzen im dampfgarer streaming. Platzsparend sind die neuen Kombigeräte, die zusätzliche Beheizungsarten zum Backen oder Grillen bieten (z. Siemens). Worin liegen die technischen Unterschiede der Geräte? Man kann bei drucklosen Dampfgarern zwischen zwei Varianten wählen: Entweder wird der Dampf im Garraum selbst erzeugt, wo Wasser auf einem Heizelement verdunstet (z. bei "Mega CH 4962" von Neff). Oder er kommt aus einem separaten Dampferzeuger und wird ins Innere des Geräts geleitet (z. bei "DG 1050" von Miele). Der Vorteil: Die Temperatur bleibt stets aufs Grad genau.
Dass die Qualität der Speisen erhalten bleibt, hat auch eine Studie der Justus-Liebig-Universität Gießen und der Universität Koblenz-Lan dau in Kooperation mit dem Gerätehersteller Miele ergeben. So weist etwa gedämpfter Brokkoli gegenüber gekochtem einen rund 50 Prozent höheren Gehalt an wasserlöslichem Vitamin C auf. Ähnlich verhält es sich mit Mineralstoffen und Spurenelementen bei Paprika: Im Vergleich mit dem verlustfreien Dampfgaren büßte das Gemüse nach dem Garen in kochendem Wasser etwa 45 Prozent ein. 10 WICHTIGE FRAGEN ZUM DAMPFGAREN Schmecken gedämpfte Speisen fad? Alles bleibt saftig und aromatisch: Profis schwören aufs Garen mit Dampf. Und Hobbyköche? Zehn Fragen von Bambuskorb bis Hightech-Gerät. Dampfgarer - was kann man alles darin zubereiten? Wie würzt man die Speisen? (Haushalt, kochen, backen). Schmecken gedämpfte Speisen nicht ein wenig fad? Im Gegenteil: Es bleiben nicht nur wertvolle Inhaltsstoffe erhalten, auch der Geschmack wird viel intensiver, wie übrigens die Farbe. Karotten und Erbsen sehen richtig lecker aus. Gesund sind Speisen aus dem Dampf ohnehin, weil man auf Fett nahezu verzichten kann.
Denn die Knollen benötigen im Dampfgarer bis zu 40 Minuten. Hingegen gelingen euch beim Garen fantastische Kartoffelgratins, Kartoffelflans oder gefüllte Kartoffeln. Hülsenfrüchte dampfgaren Hülsenfrüchte aus dem Dampfgarer – kein Problem. Einfach Linsen, Kichererbsen, Mungobohnen, & Co. im Verhältnis 1:1 mit Wasser oder Bouillon übergiessen und garen. Wenn ihr Linsen mit Saucisson kocht, könnt ihr die Würste ganz auf die Linsen legen und nach dem Garen aufschneiden. Pasta, Reis & anderes Getreide dampfgaren Nudeln, Penne & Co. Spargel wurzen im dampfgarer e. werden im Dampfgarer perfekt al dente. Dazu Pasta in einer ungelochten Schale mit Bouillon oder Salzwasser bedecken und gemäss Angaben des Herstellers garen. Danach abgiessen und kalt abschrecken. Für das optimale Resultat braucht ihr wohl ein paar Erfahrungswerte. Wer den Dreh jedoch mal draussen hat, kann sich über wunderbare Pasta freuen. Hirse, Quinoa, Polenta und Reis werden übrigens auf dieselbe Weise gegart. Desserts dampfgaren Flans, Puddings, Köpfli, Kompott – auch der süsse Abschluss einer festlichen Mahlzeit lässt sich im Dampfgarer zubereiten.
Ein Rezept für die Frühlingszeit, zubereitet im Dampfgarer.
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