Um mit Ihren derzeitigen Bindungsmustern zurechtzukommen, kann es wichtig sein, Ihr Leben als kohärente Erzählung zu begreifen, die Sie von einer Reihe von Erfahrungen zur nächsten geführt und zu der Person gemacht hat, die Sie heute sind. Auch eine Psychotherapie kann Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Im Großen und Ganzen sollten Sie nicht davon ausgehen, dass ein Gefühl der Angst in romantischen Beziehungen oder die Sorge, sich zu sehr zu nähern, ein schlechtes Zeichen für Ihre Aussichten auf Liebe oder eine Beziehung ist. Wie bei allem anderen auch, müssen Sie vielleicht Ihre Bindungsmuster unter die Lupe nehmen, um mehr über sich selbst zu erfahren – aber wenn Sie das tun, dann tun Sie es, um sich selbst zu verbessern und nicht, um sich selbst zu kritisieren. Wenn Sie glauben, dass Sie es brauchen, können Sie sich ändern; indem sie offen für neue Erfahrungen sind, können unsicher gebundene Menschen neues Vertrauen entwickeln, dass ein potenzieller Partner doch vertrauenswürdig ist.
Wenn eine ambivalente Bindung vorliegt, besteht ein Gefühl der Unsicherheit und Angst vor dem Verlassenwerden. Obwohl Kinder ungehalten, verängstigt oder aufgebracht reagieren, wenn ihre Bezugspersonen nicht in der Nähe sind, werden sie auch nicht von diesen getröstet, wenn sie zurückkommen. Lies weiter, um zu erfahren, welche Konsequenzen sich daraus ergeben können. Weißt du, was eine ambivalente Bindung ist? Zuallererst sei daran erinnert, dass Bindung die affektive und emotionale Verbindung ist, die zwischen einem Säugling und seiner Bezugsperson oder zwischen einer Person und einer anderen entsteht. Sie ist durch die Suche nach Nähe, Unterstützung und intimer Interaktion gekennzeichnet. Außerdem entwickelt sie sich in der Regel in einem frühen Alter. Basierend auf Forschungen (Bowlby, Ainsworth, Main als Hauptreferenzen) wurde festgestellt, dass Bindung einen Einfluss auf das Selbstbild eines Menschen hat. Darüber hinaus hat sie auch einen Einfluss auf das Bild, dass dieser Mensch von seiner Bezugsperson und zu der Beziehung zu dieser hat.
Quelle: Lizenz zur Nutzung Creative Commons Zero – CC0 Wenn Sie in den letzten Jahren der populärpsychologischen Presse etwas Aufmerksamkeit geschenkt haben, werden Sie wahrscheinlich einiges über Bindung gehört haben. Vielleicht wurden Sie sogar vor den Auswirkungen Ihres eigenen Bindungsstils auf Ihre derzeitige Liebesbeziehung gewarnt. Sichere Bindung, so haben Sie wahrscheinlich gehört, wird mit stärkeren Beziehungen und geringerer Psychopathologie in Verbindung gebracht. Die Forscher Philip Shaver und Cindy Hazan, die die Beziehungen Erwachsener durch die Brille des Bindungsstils in der Kindheit betrachtet haben, schätzen, dass etwa 40 Prozent der Menschen einen unsicheren Bindungsstil der einen oder anderen Art haben. Artikel wird nach der Anzeige fortgesetzt Auf seiner professionellen Website bietet R. Chris Fraley von der Universität von Illinois eine destillierte Geschichte der Bindungstheorie. Zunächst einmal entwickeln sich Bindungsstile in der Kindheit und scheinen durch die Beziehung zwischen dem Kind und seiner Hauptbezugsperson zu entstehen.
Denn diese reagieren manchmal verständnisvoll, aber viel öfter abweisend oder aggressiv. Das Kind muss also ständig herausfinden, in welcher Stimmung sich die Bezugsperson gerade befindet. Das unsicher-desorganisierte Bindungsverhalten wurde erst später definiert und betrifft die schwer vernachlässigten, traumatisierten Kinder, deren Bindungsperson gleichzeitig oft eine Bedrohung darstellt. Mach' gleich den Test und finde heraus, welcher Beziehungs typ du bist! Wie sich die kindliche Bindungserfahrung auf die spätere Partnerwahl auswirkt Anhand der Bindungstheorie von Dr. Bowlby kann man zum Beispiel davon ausgehen, dass emotional unsicher gebundene Menschen mit hoher Wahrscheinlichkeit immer wieder an Partner gelangen, die Nähe nicht zulassen können. Das unsicher-vermeidende Kind wird als Erwachsener Beziehungen eingehen, in denen er Nähe und Intimität nicht zulässt. In Konfliktsituationen wird er schweigen und sich zurückziehen, denn er fühlt sich nicht wert, geliebt zu werden. Das unsicher-ambivalent gebunden Kind wird oft zu einem Erwachsenen, der in der Partnerschaft eifersüchtig ist, kontrolliert und klammert weil er nie wirklich weiß, woran er ist.
Die Bindungstheorie nach Bowlby unterscheidet sie drei bzw. vier verschiedene typische Bindungsmuster: Das sicher gebundene Kind hat gelernt, seine Bezugsperson als eine verlässliche Basis zu sehen, die Schutz bietet und es nicht im Stich lässt – einen sicheren Hafen. Kindliche Signale werden vom Erwachsenen prompt wahrgenommen, richtig interpretiert und es erfolgt eine angemessene Reaktion. Kinder mit einem sicheren Bindungsmuster haben als Erwachsene meistens gute soziale und emotionale Kompetenzen entwickelt, sie können mit Stresssituationen gut fertig werden. Die unsicher-vermeidend gebundenen Kinder haben die Erfahrung gemacht, dass sie in bedrohlichen Situationen auf sich allein gestellt sind, ihre Wünsche stoßen auf Ablehnung und es ist keine besondere Fürsorge der Bezugsperson zu erwarten – sie haben keinen Anspruch auf Liebe und Zuneigung. Um diesem unangenehmen Gefühl einer Ablehnung zu entgehen versuchen diese Kinder von klein an, eine emotionale Bindung zu vermeiden. Bei dem unsicher-ambivalenten Bindungsmuster haben Kinder kein stabiles, feinfühliges Pflegeverhalten der Bezugsperson erfahren und sie können die Reaktionen der Bindungspersonen nicht einschätzen.
Nur ein sicher-gebundenes Kind wird als Erwachsener stabile Bindungen zu Freunden und Lebensgefährten eingehen können, denn er kann vertrauen und Nähe zulassen. Es ist wichtig zu verstehen, dass auch Menschen ohne positive Bindungserfahrungen in einer emotional stabilen und liebevollen Paarbeziehung lernen können, eine Bindung herzustellen! Gratis Ersttermin reservieren! Lies' hier weiter über die 5 Phasen in jedem Beziehungsstreit – und wie man sie verändern kann! Über die Autorin Angelika Erz Als dipl. psych. Lebensberaterin begleite ich Paare und Einzelpersonen bei allen Themen rund um Liebe, Partnerschaft und Sexualität. Ich bin gerne deine vertrauensvolle Ansprechpartnerin, wenn es darum geht, eine gute Lösung für dich und deine Paarbeziehung zu finden! In meinem Blog schreibe ich über Themen, die mich gerade beschäftigen und ich beantworte Fragen, die mir in der Beratung gestellt werden. Über Dr. Sue Johnson und ihre Methode EFT J. Bowlby: Über das Wesen der Mutter-Kind-Bindung
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